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文/喜乐小语
喜乐的心乃是良药
现在很多人睡眠不好，特别是上了年纪的人，晚上特别容易失眠。
心里根本静不下来，老是想一些乱七八糟的事。
睡着之后，还特别容易醒，外面一点风吹草动都能感受到。
时不时还会出现心悸气短，胸闷乏力的症状。
这种心脾两虚导致的失眠，同时还伴有食欲不振，口唇发白，气色差等症状。
睡眠由心神所主，而脾生血，心主血。
心脾两虚不能运化和生成血液，心神得不到濡养，就会导致心神不安，从而影响到睡眠。
分享一个药王孙思邈的“速睡方”，只有大枣和葱白这简单的两味药。
具有养心健脾、补血行血、安神助眠的功效。
《雷公炮制》中说“大枣入心，脾两经，益五脏，润心肺，养脾胃，补精气，生津液，通九窍，强筋骨…”
久服大枣可以很好的补心脾，补气血，强壮筋骨。
其次就是葱白了，我们在做饭的时候经常用它来调味。
葱白辛温解表，是通阳药，可以宣散我们身上的气机，疏通全身上下之气。
这两个药物搭配，在补足气血的同时还能推动气血的运行。
当我们体内气血充足、阴阳平衡时，连心悸气短、胸闷乏力、气色差的情况也会有好转。
做法：大枣20个，葱白7根，加水煎汤，睡前饮之。
但需注意，此方仅适用于心脾两虚所导致的失眠。
如果你是因为其他原因引起的失眠，那就不要参考此方了。
有一个日常调理方，是在这两味药的基础上做了加减。
秋冬季节是老胃病者难熬的季节。胃病以胃寒症情况出现（主要是遇寒凉疼痛，有些人会出现腹泻）。
日常调理可取红枣、葱白各10克，生姜20克，红糖30克，一起熬汤，一天喝一次，连续喝一周即可。
如果胃疼得厉害，还可以在此基础上加吴茱萸5—6克，能起到止痛的作用。
最后提醒大家，任何时候，在服药前都要先弄清楚自身情况。
药茶不宜长期饮用，当症状改善后应及时停用。
扩展阅读：
两味药治失眠，交通心肾，一夜安眠
一个擅治湿热的名方，化解失眠、口臭、尿黄
睡不着可以试试这个方子，清化痰热，宁心安神
⊙注：文中所述配伍、方剂，必须在中医师当面辨证指导下来借鉴、应用，切勿盲目尝试。
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