硕果累累的十月金秋，是个丰收的好季节。那金灿灿的玉米、绿油油的黄瓜、香喷喷的红薯、鲜嫩嫩的花生、脆生生的大枣……无一不令人垂涎、招人惦记。忙碌的农民们一边大获丰收，一边喜出望外，觉得日子有盼头、有希望。其中，大枣是我最喜欢吃的水果之一，红一些的枣叫“红枣”，绿一些的枣叫“青枣”，无论是红枣还是青枣，吃起来都是清脆的、香甜的。
从树上收下来的红枣想要好好保存，就得经过太阳一遍一遍地晾晒，变成市面上经常出售的干红枣。干红枣是女性养颜美容、滋阴补血的好食材，有些人把干红枣买回家用清水进行简单清洗后，就大快朵颐地吃起来，红枣的甜味瞬间就令人感到幸福起来了！红枣除了直接吃，还有许多对身体有益处的吃法哟！女人多吃还能补气补血润肤色，气色变好显年轻，一起来看看吧！
一、把红枣蒸熟吃，可以预防哮喘。红枣有大小之分，对于哮喘病人来说，每天吃五个大红枣或八个小红枣，就能起到很好的调节哮喘疾病的作用。当然，哮喘病人需要将红枣蒸熟后再吃，蒸熟后的红枣更利于消化和吸收。如果是糖尿病人则需要限制食用，因为蒸熟的红枣含糖量较高，可能会引发疾病。
二、熬糖水时放一点红枣，能够润肺止咳。糖水铺里有一种润肺止咳的糖水总是大受欢迎，它叫“红枣银耳羹”。用红枣、银耳、冰糖三种食材混在一起熬，就能做出这一道人人都爱吃的红枣银耳羹了。每日食用一碗，不仅喝得甜蜜蜜，还能治好咳嗽呢！
三、用红枣泡茶喝，可以保护嗓子。红枣想要起到补气的作用，必须先经过高温炒黑后才能有效果。所以，我们将红枣放进锅内，不断翻炒，知道红枣炒黑，接着再将炒黑的红枣与茶叶放进杯中，倒入滚烫的热水，在适当加一点儿桂圆，这样一杯红枣茶补气又补血，还能保护嗓子呢！
四、红枣与鸡蛋一起煮，是养颜美容的圣品。红枣中含有维生素、氨基酸等营养物质，鸡蛋中则含有大量的蛋白质，两者结合起来能够起到养颜美容的效果。记住，在煮红枣鸡蛋时一定要把红枣煮熟、煮烂，这样红枣才能好吸收。爱美的女士可以每天来一碗，长期坚持下来，会有很大的变化噢！
五、粥里放一点儿红枣，有助于安神入睡。现代人总是会存在心神不宁、失眠多梦等亚健康问题，想要睡得好，可以来一碗红枣粥。我们一般会先将红枣切开，一个红枣切成几个小块儿，这样红枣在粥里煮的时候会煮得更烂一些，粥的味道也更好。晚上睡觉前来一小碗红枣粥，胃里暖暖的，人也变得放松下来，自然不会胡思乱想、心神不定，能够好好去睡一觉了！
红枣的妙用多多，大家可千万不要只会干吃红枣了！以上几种红枣的食用方法，大家可以趁着周末自己在家里做噢！巧妙吃红枣，养出好身体！