张翰最近的这部剧，不止上了热搜，还破了一项记录
豆瓣2.1分，这是什么概念？就是毕志飞看了都要喊一声“祖师爷”的程度。
毕竟他当年那部《逐梦演艺圈》都还有2.2分，再看网友这对3的评价，相当真实了......
这部剧，除了剧情、演技各方面都离大谱的情况下，台词以及一些动作设计，都无限刷新MAX的三观。
如何表现和女主“不打不相识”？——扯内衣带子。
吃饭时，还要说出自以为很撩的——瘦的好看，胖的好使。
你抱过来也就算了，这手是往哪放呢......
前有黄晓明、杨硕，没想到你张翰也是踏上了这油腻的不归路......MAX我只能说
其实油腻这个词儿近几年一直用来形容男明星，行为举止、身材发福等，都被冠上“油腻男”的称呼。
可慢慢地，由男明星也慢慢殃及到了很多普通男性，尤其是......迈入职场的、发福严重的中年男人。
曾几何时，他们也曾是奔跑在校园操场上的青春少年，为何步入社会几年后，就变样了呢......
新陈代谢慢了，这似乎是所有发福者的”挡箭牌“。
等等，为了照顾咱们账号的小白爱好者，先来说说——啥叫新陈代谢？
为了保证日常活动和器官的正常运作，如呼吸、修复吸饱和消化食物，我们的体内会不断进行化学反应，而这反应过程就叫新陈代谢。
而这反应需要能量，这能量（最少）叫基础代谢率，所以说，新陈代谢的范围更大些。
生理学角度来说，随着年纪越来越大，肌肉量会减少（尤其是骨骼肌）这会使得身体的基础代谢下降。
那么，你长胖的概率，确实要比年轻时更高，但，这也绝对不是重点......
生活习惯变差，是所有人开始发福的根源问题，说人话就是：动得少了，吃得多了
曾有科学家做过这样一个实验：计算30多岁人和20多岁人的一天的热量消耗，小到刷牙洗脸上厕所，大到出门健身撸重铁。
结果，出乎所有人的预料：这些30多岁的人要比20多岁的人的日常消耗量低了近20%。
日积月累，这20%就足以变成20斤体重，长在你的身上......
不过，这也不能完全怪步入社会的中年人，受到职场与家庭的双重影响，有时实在是身不由己啊
不光是男性，连很多女性也没有逃离发福的魔爪
不仅会有骨骼肌减少导致的基础代谢下降，还有与更年期有关的荷尔蒙变化，也就是——雌激素的分泌量的减少。
这玩意儿能促进脂肪的燃烧，所以当它的水平下降后，身体会变得难以燃烧脂肪、更容易囤积内脏脂肪。
哎，人到中年，真是哪哪儿都难啊
有！只要你有改变的心，那跟着MAX进行下面的操作，绝对能让你避免“油腻”的身躯，秒杀同龄人
学会准备食物：比起外面吃，自己做真的放心又健康，早饭煮一些鸡蛋，一两个包子再一杯牛奶就足以保证三大营养素。
减少零食的摄入：那些精加工的食品，例如饼干、蛋糕、奶茶等，都是“热量炸弹”，而且会让你血糖飙升，吃了还想吃。
每天多运动一点：从跑步机的30分钟慢走开始，强迫自己每天多运动一点，给自己建立完整的训练计划。
下了班可以在家进行自重力量训练，哪怕是每天从50个俯卧撑、50个深蹲开始，慢慢递增，几个月后也有质的变化。
杜绝熬夜：肯定有很多朋友需要加班，那就尽可能到家后早点休息，充足的睡觉有利于我们身体的恢复。
还会让我们第二天的精神状态非常好，一整个良性循环
最后，MAX要说，油不油腻啥的，外表只是一部分。
最主要的还是言行举止要注意影响，多考虑他人感受，这样才不会给人不好的印象，咳咳，当然要有个好身材，那是最好不过的啦
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