谁能想到呢，曾经叱咤NBA的“内线霸主”霍华德，如今因为场上表现和年龄限制，现在居然在NBA都拿不到一份合同。
竟然沦落到取台湾省打比赛了......不过终归是NBA前顶级球员，这一操作，纯纯的是“降维打击”了。
最近的他抵达了中国台湾，加入了这么一个根本不能与NBA相提并论的职业联赛，说实话真让人唏嘘不已。
目前的他在桃园云豹队，每个月能拿到超过20w美元的工资，额，我还是不唏嘘了。
MAX特意查了下桃园云豹队，好家伙，不得不说，球队的啦啦队要比他们常年垫底的战绩好看得多的多了
霍华德，你小子不是奔着啦啦队去的吧？
不过有一说一，台湾篮球联赛的啦啦队一直都是有东西在的。
因为除了身材异于常人之外，对于如何利用舞姿来吸引球员眼光，导致罚球不中这回事儿，她们实在是太懂了......
甚至在T1联赛，很多观众就是为了中场这段啦啦队舞蹈，才看得这场球。
这球，都让他们给懂完了！
这样前凸后翘的身材，男观众看了热血澎湃，女观众看了咬牙切齿，试问哪个女生不想get这样的同款身材呢？
想要这样的好身材，很多女生都像啦啦队员那样，投入训练，有氧、举铁、瑜伽，只要能和瘦搭上边的，一概全要！
但对于饮食，有的要么不控制，要么就完全不敢多吃，偶尔来一顿大餐就觉得前功尽弃，一夜回到解放前......
崩溃？无奈？懊悔？甚至连重开的欲望都有了！
然而，事实真的如此吗？非也非也，往下瞅，看完本文，缓解你的“偶尔暴食焦虑”
首先，你的大脑会感到愉悦，接着你的钱包会感到空旷。
当然，比起这些显而易见的变化，你身体里的变化，那才叫一个翻天覆地
刚开始，你们最爱炫的、也是最容易消化的碳水会快速进入到血液中，血糖飙升的同时，胰岛素闪亮登场。
大餐吃撑之后，血脂血糖很可能出现异常波动，甚至急性胰腺炎等危险情况都有可能会发生。
由于你像个饿死鬼一样地猛炫，吃得实在太多，大部分消化完的糖会被转化为糖原，暂时存储在体内备用。
部分存不下、溢出的糖被转化为脂肪，最容易长胖的肚子、臀部或大腿就是这么发福的。
等第二天的时候，你怀着不安的心情上称，会发现怎么重了几斤？
那多半是一晚上还没被肠道消化完的食物残渣，蹲下“卸货”后，体重就会恢复到正常水平，所以说，不用太过担心
当然，如果你能用以下方法进行”补救“，那更能让你快速恢复到最佳状态，一扫暴食焦虑
第一步，轻断食10~16小时（具体时长根据你炫了多少而定）。
这里的”断食“并不是让你完全不吃东西，而是少吃，并且吃得口味很轻，清炒、清蒸、水煮为主。
清蒸鱼、水煮虾、清炒油麦菜、米饭、蒸的红薯玉米这类，就是非常不错的选择。同时少油少盐少酱料，并不要吃饱，让自己始终有微微饿的感觉。
第二，给我多喝水！起码4~5升的水，一天中你就给我分次喝，目的就是为了加快身体代谢，多排尿，排除体内垃圾和盐分，去除身体的水肿。
毕竟大餐中必然都是些高油高钠的食物，另外，不用担心水中毒，除非你是在短时间内喝下大几升水
最后第三点，一定要安排一次大肌群力量训练+40分钟左右的中低强度有氧。
这么做的目的是为了尽可能地抵消大餐摄入的热量，同时也可以排汗去水肿，尽快恢复你的正常体重值。
如果以上三点可以做到，那基本上对形体和体重都不会有啥影响的。
最后MAX也要说一句，健身很累人，时不时来一顿大餐很有必要，不需要负罪感满满，毕竟我们的目的是——
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