图源：薄雾听荷
野蛮与优美交织
人性与神性杂糅
原始神秘，古艳动人
这就是湘西，但远非全部
提到湘西，你的第一印象是什么呢？
是妇人放蛊、男子抢人的苗区匪区
甚或让人害怕又好奇的赶尸秘术
还是《边城》里翠翠的纯真懵懂
汉子悲壮而不屈，妹子倔强又多情
还是《芙蓉镇》里豆腐西施
那一碗原汁原味的米豆腐
抑或是张家界、凤凰古城等打卡经典呢
而魅力湘西，远不止这些
这一次我们将带你深入湘西秘境
沿着湘西之子·沈从文的笔端
饱览小众极致美景
探秘浓厚传奇人文
用户外徒步的崭新视角
去发现百年巨变后的真实湘西
图源：人生十味
《楚辞》有“沅有芷兮澧有兰”
这里“沅”属古之楚，今之湘西
正如“湘西之子”沈从文之评
“若没有这种地方，屈原便再疯一点，
据我想来，他文章未必就能写得那么美丽”
我们也可以一样推论他：
若没有这种地方，便再有灵性
也未必就能写得这么深入人心
借用最近看到很带感的几句
“美好深邃的大地上总是在永恒上演人的故事
我们在鸡鸣三地闻的湘西在这些可攀可追的遥远传奇里行走”
就此开启我们的湘西徒步之旅
一起回望湘西文学的“神性世界”
深入探秘沈从文的“灵感源泉”
还原神秘面纱之下的真实湘西
图源：湘西虫虫
“狃花女之泪”
沅陵借母溪穿越
今天中午到了沅陵。昨晚里住在官庄的。沿途景物又秀丽又雄壮时，就使我们想到你，二哥。对这些苍翠的天，排布的深浅山头，碧绿的水和其间稍稍带点天真的人为的点缀如何的亲切爱好，感到一种愉快。天气是好到不能更好，我说如果不是在这战期中，时时心里负着一种悲伤哀愁的话，这旅行真是不知几世修来。
—— 林徽因 《于湘西致沈从文》片段
“几世修来的旅行”，看似夸张的说法，却是林徽因对沅陵之美的由衷赞赏。
但我们今天在展开描摹美景前，先跟大家来简单聊几句“狃花”——一种上世纪初这里贫穷闭塞的大山深处普遍存在的奇特陋习，也或许正是沈从文称这里为“美得令人心痛的地方”的原因吧。
也是机缘巧合，早在 2016 年就制作完成并于当年摘获澳大利亚 AFFA 电影节最佳外语片奖（年度）等三项大奖的电影《狃花女》，时隔六年之久，在近日 5.12 于沅陵县潇湘万维电影城隆重举行首映仪式。希望也相信会引发更多人对于“狃花文化”的关注和正视。
所谓“狃花”，就是花比彩礼更少的钱，把别人家的媳妇借到自己家住上一段时间，等到期满便可回家，是近代真实存在的“典妻”制度。被借走的女人就是“狃花女”。这一次我们就先于众人的目光聚集之前，亲自来到这片神奇的大地上，探寻这一悲凄的时代烙印。
借母溪，顾名思义，就是曾经“借母生子”的地方。我把这一节的标题取为“狃花女之泪”，相信借母溪中也流淌过太多有着翠翠水晶般眸子的狃花女的泪珠。据说借母溪至今仍有很多“狃花文化”的实物保存，如狃花桥、狃花垭、狃花神树等。
让我们暂时放下对于狃花习俗的震惊与对狃花女的同情，回到沅陵之美，尤其是与世隔绝的借母溪之秘境——“古藤老树长尾雉，沟谷流水有人家”。
借母溪是国内罕见的沟谷原始次生林，也是国家级自然保护区，森林覆盖率 89.76%，入选“中国森林氧吧”。但这里与世隔绝，很少为外人熟知，基本无人造访。
徒步在林中小路中，沿途溪水潺潺，满目青翠，仿佛走进“爱丽丝梦游仙境”之地。也恐怕只有这样的湘西，才能生出“翠翠”这般清澈明亮的人物吧。
我们将用两个半日完成借母溪总计 18km 的徒步穿越。由浅入深，从稀松平常之景渐入佳境，一直来到幽深的借母溪村。一路上低头可见，溪水清澈，游鱼嬉戏，很多石头裸露着，也有更多布满了青色苔藓。两侧则峰峦叠翠，植被茂密，鸟鸣瞅瞅，不绝于耳。
古旧的栈道、小路、石塅子、木墩子，各色路段，甚至还可以进入小溪抓些螃蟹加餐，直让你变回孩子，欢快跳跃地戏耍一路。晚上来到村里唯一一家客栈，没有信号的夜晚，远离信息轰炸，繁星之下围坐夜话，听客栈老板将这里独特的“狃花”风俗娓娓道来。是人生中多么奇幻难忘的一夜啊！
就着星光虫鸣入眠，在崇山峻岭的环抱中醒来。我们整装出发，继续探索借母溪的下一段，也被当地人称为陈家溪。郁葱苍莽的珍奇树木随处可见，时缓时急的溪水，跌宕起伏的瀑布，一直来到借母溪的西大门，完成本次穿越之旅。
再次回望一眼这处共同度过了两天一夜的绿野仙境吧，马上，我们将开启下一个旅程！
“生命课堂”
坐龙峡飞檐走壁
关于“坐龙”的由来，有两条流传较广。一说，一青一白二龙盘踞断龙山，使土家人民风调雨顺，五谷丰登。皇帝担心二龙受民拥戴，自己皇位不保，于是令人钉住二龙。青龙被钉，而白龙却一路狂奔，情急之下钻入一条深幽险峻的峡谷中，坐龙峡因而得名。另一说，谷中每遇山雨骤降，谷鸣川应，犹如龙吟隐隐；遇日光垂照，虹影漫空，幻作矫矫游龙，“坐龙”之名因此而得。
——民间传说
坐龙峡，集俏、隐、幽、旷、奇、险、古、拙于一体，有“中南第一奇峡”的美誉。经由 300 万年的地壳变化加之风蚀水流而成，多年以来一直隐逸于茫茫武陵山脉中，从未有人穿越，直至 1993 年才被一采药者发现。
坐龙峡大峡谷全长约 6500 米，最大高差达 300 余米，拥有中国第一条特种游道。所有游道均建于悬崖绝壁之间，依山取势，既经细心雕琢却又浑然天成。穿越仅靠手足筋骨是不够的，必须还要胆量、意志以及对自然的敬畏之心，因而又有“生命课堂”之称。
坐龙峡有“峡、溪、潭、瀑”四大奇景。峡深壁陡，林荫蔽日；谷中有溪，四季不同；谷中有潭，深浅各异；谷中有瀑，如银河垂挂，如飞珠散霞。我们将沿着特种游道，攀爬游走，饱览一路绝景。
时而是粗朴的板栗木栈道，让你零距离亲近那一潭碧幽；时而是精巧的跳墩，让你如孩童般媳戏流泉；时而是原始的石坎道，绝壁上浅浅的小脚窝加铁链保护，让你不得不调动全部的身心专注攀爬；时而是惊无险的铁梯，横穿脚下轰鸣的溪水，让你屏住呼吸翼翼而行！还有极为鲜见的古树根，在岩壁上盘根错节如虬龙舞爪，非常之震撼。
不再是借母溪穿越时的悠然自得，短短 4km 可谓“飞檐走壁”的挑战，有惊无险的刺激，或许让有些人腿抖不止，但野趣，正是户外人的心头好！
“秘境天堂”
槟榔谷花样探险
草在结它的种子，风在摇它的叶子，我们站着，不说话，就十分美好……
——顾城《门前》
有人说，走进槟榔谷，仿佛走进顾城的童话世界。顾城大概率没去过槟榔谷，但这句话我是信的。也有人说，它是“少年时代的张家界”，这话也是不假的。
槟榔谷，位于湖南省张家界市永定区罗塔坪乡，是该乡众多户外线路的统称。这是一片张家界地貌和喀斯特地貌的富集区，森林草地覆盖率超过 80%。多年人迹罕至，一直以一种原始、纯粹的生命力在绽放，可谓“地球秘境之谷”，等待着每一位探秘者的到来。
这里有刀劈斧削的石柱刺破云霄，有壁立千仞的石墙绵延数里，石墙上的门户又通向深不见底的溶洞迷宫……这里有星之谷、月之谷、天使之城、迷洞、槟榔孔、暗河“地狱之门”等类型各异的独特景观。
“星之谷”三面环壁，酷似古罗马大角斗场，在繁星璀璨的夜晚，环绕的山墙将星空勾勒出美妙的轮廓，自成一片世外桃源；“天使之城”，造物主再创奇迹，巨大的天生桥城门，不得不让人惊叹大自然的鬼斧神工，还有酷似张家界地貌的微缩“峰林”；迷洞，则是一个大型喀斯特溶洞，内有暗河和支洞无数，曲径通幽，兜兜转转800米才豁然开朗。
槟榔谷的独特地貌集溶洞探险、峡谷徒步、攀岩等多种探险方式于一体，简直是户外人的徒步天堂，国内难以找出第二条。
这一次我们将带你全方位体验户外乐趣，花样探险，花式拍大片，一路“哇”不停！
地貌明珠
武陵源张家界
“这里美，这里好，我不想走了！”
“这溪水凉得咬脚呢！”
——沈从文游张家界金鞭溪时如是说
图源：武陵源景区
先做个知识普及——张家界地貌。很多人将张家界视作喀斯特地貌，其实并不尽然。
张家界属砂岩地貌，跟喀斯特的溶岩地貌还是有区别的，是世界上独一无二的地质奇观。已于 2010 年获得国际学术认定。将张家界特征鲜明、规模巨大的独特砂岩地貌类型，确定为“张家界地貌”。凡在世界任何国家和地区发现类似张家界石英砂岩峰林的地貌，都可统称“张家界地貌”。
接下来按照我们本次行程内容，简单介绍以张家界国家森林公园为核心的武陵源的几个重要景区。武陵源景区，也在 1992 年被联合国列入《世界自然遗产名录》。
图源：宋文君
首先映入眼帘的，便是金鞭溪。
它是张家界国家森林公园的核心景点，因流经金鞭岩而得名。人沿清溪行，胜似画中游，被誉为“世界上最美丽的峡谷之一”。沈从文赞誉它是"张家界的少女"，还专门题字“金鞭岩”；画家吴冠中则赞叹它是“一片童话般的世界”。
图源：imphilip
“久旱不断流，久雨水长绿”，这是张家界人对金鞭溪最通俗形象的描述。它就像一条永不停歇的林中玉带，缓缓流经十五里山峡，流到哪儿，哪儿便有花开草绿，生发勃勃生机。
这里也是 86 版《西游记》取景地，经典情节三打白骨精和猪八戒背媳妇都是在金鞭溪拍摄的。当年导演和主演们一见到这地方就非常肯定“外景地选遍全国，只有张家界才真正是《西游记》笔下的神仙妖魔世界”。
图源：武陵源景区
接下来走进袁家界——镶嵌在武陵源核心景区的一颗明珠。
袁家界位于张家界国家森林公园北部，我们将一路游览《阿凡达》外景拍摄地“哈利路亚悬浮山”、标志性“天下第一桥”、好似琼楼玉宇的迷魂台、后花园、双龟登天，绝壁仙宫等著名景点。
图源：武陵源景区
袁家界因《阿凡达》取景地名声在外，无需赘述。这里仅说明一点，也是很多人容易搞错的：《阿凡达》取景地是在张家界国家森林公园，并非普通意义上的张家界，也不并包含其他诸如天门山之类的景点。
图源：武陵源景区
继续前往有“峰林之王”美称的天子山景区。
将欣赏神兵聚会、御笔峰、仙女散花、神堂湾等景点，从南天门徒步下山，体力不好的也可以自费选择天子山索道下山。
同样说明：天子山非天门山。
图源：武陵源景区
最后来到十里画廊，也被称为“山水画廊”、“人间仙境”。
“清清流水青青山，山如画屏人如仙，仙人若在画中走，一步一望一重天”。大概就是描述这里吧。
图源：武陵源景区
十里画廊，廊长 5 公里，两岸林木葱茏，野花飘香；奇峰异石，千姿百态，像一幅巨大的山水画卷，并排悬挂在千韧绝壁之上。秀美绝伦的自然奇观溶进仙师画工的水墨丹青之中，沿途我们一路游览转阁楼、寿星迎宾、采药老人、夫妻抱子、三姐妹峰等景点。
阳光透过林隙在水面洒落斑驳的影子，给人一种大自然安谧静美的享受。步道旁边有小火车，如果感觉累返程可以自费选择小火车。
酉水行船
行至芙蓉镇
那条河水便是历史上知名的酉水，新名字叫作白河。白河下游到辰州与沅水汇流后，便略显浑浊，有出山泉水的意思。若溯流而上，则三丈五丈的深潭皆清澈见底。深潭为白日所映照，河底小小白石子，有花纹的玛瑙石子，全看得明明白白。水中游鱼来去，全如浮在空气里。两岸多高山，山中多可以造纸的细竹，长年作深翠颜色，逼人眼目。
——沈从文《边城》
酉水河畔山奇、石怪、水秀、林密，与酉水河相互辉映，山光水色，风光迷人，有“渝东南小桂林”的美称。
同时酉水也是一条民族风情浓郁的河流。憨厚朴实的土家人，在长期的生产生活中创造了独特的土家文化。他们土耕渔猎，一叶乌篷舟，一根竹篙，几张鱼网，还有岸上的吊脚楼，支撑着他们的临河生活。
除了土家族，酉水河流域也居住着其他很多民族。这里民族风情极其多元，历史文化底蕴深厚。土家族人说，这是他们的母亲河；历史学家说，这是古代南方水上丝绸之路；养生专家说，这是北纬 28 度的长寿河；酿酒专家说，这是酒的发源地；文字专家说，以“酉”字为边旁的字多达 104 个，涵盖人生各种状态。
虽然酉水全境通航以成为历史，但 20 世纪 60 年代以前，水路才是这里最纯正的血液脉络，是湘西与外界物资交流与文明传递的主要渠道，承载着古老而神秘的水上文明。
图源：KISSMENOW
我们将行船于碧绿的酉水之上，看山清水秀，群峰挺拔，感受回味它沉落在光阴里的辉煌。抬头是湛蓝的天空，敢问船工，是否还会一首如今已被列为国家级非遗的《酉水号子》呢？
坐在船头，吹着风，经过约三小时我们就到了湘西名镇——芙蓉镇。
芙蓉镇，原名王村，因电影《芙蓉镇》在这里拍摄而改名。
这里三面环水，瀑布穿镇而过，从悬崖上倾泻而下，别有洞天。堪称“挂在瀑布上的小镇”。夜游芙蓉镇，华灯掩映，堪称一绝。
来芙蓉镇，一定要尝一碗原汁原味的米豆腐！另有溪州铜柱、电影《芙蓉镇》外景拍摄现场、芙蓉镇大瀑布、土司行宫“吊脚楼群”、土人居穴遗址等景点值得游览。
我们特别安排半日半自助行程，可以跟随领队去租民族服装，再转去各个景点拍摄打卡，也可以自行游览。
与我们同行
定不虚此行
有人说，“选择比努力重要，与谁同行比要去的远方更重要。”这句话放在惊艳与惊险并存的户外活动中尤为合适。
接下来就从几个方面总结下，为什么湘西秘境徒步，一定要擦亮眼睛，和我们同行？
❏ 精心策划，体验丰富
本次湘西徒步行程，历经一年多的策划踩线，不断改进打磨，终于来到了大家的面前。可以说，这是 2022 年我最为推荐的轻徒步路线，人间值得，错过遗憾！
从景观丰富的角度，这条线汇聚了借母溪、坐龙峡、槟榔谷、酉水行船等类型各异的独特体验以及武陵源、芙蓉镇等不可错过之经典。
从体验层次的角度，这条线由浅入深，由简入难，循序渐进，每天都有新的惊喜、新的收获，好适应，走起来会非常舒适，不知不觉你就超越了自己。
❏ 安全保障，专业充分
户外有风险，特别是本行程中多有挑战之处，所以充足专业的安全保障非常重要。这也是一定要选择我们的核心原因。
10-14 人团队，除标配专业领队外，我们将特别在槟榔谷这天增加一位当地向导；15 人及以上，我们就会配置至少 2 位专业领队，首位有照应。
这是其他俱乐部达不到的用心保障，让你物有所值。
图源：坐龙峡景区
❏ 优选住宿&增值服务
本行程中的每一晚住宿，除了借母溪村一晚没有多余选择但也是当地最好条件外，其他每一晚都历时良久考察排查，做出了性价比很好的优选方案。
集合日长沙市携程四钻酒店、芙蓉镇携程三钻精品民宿、张家界准四酒店、武陵源携程三钻酒店，绝对都配得上它的标准，满足大多数户外人的舒适需求。（拒绝以更高标准来评价，产品费用和标准是对等的，如有更高需求欢迎定制）
此外，我们特别安排了增值服务，同样是其他俱乐部不具备的，让您物超所值。
第一，在条件不便的借母溪村以及离别前最后一晚武陵源，分别赠送特色晚餐和庆功宴，让您的旅程更贴心温暖。
第二，单人报名，拼房不成功，我们承担单房差，让您的旅程更无忧。
❏ 贴心荐书
当我拿笔写到这个地方种种时，心情实在很激动，很痛苦。觉得故乡山川风物如此美好，一般人民如此勤俭耐劳，并富于热忱与艺术爱美心，地下所蕴聚又如此丰富，实寄无限希望于未来。
——沈从文《湘西》
身体和灵魂都要在路上。带本书来户外吧。
特别是来湘西，不能不读沈从文。推荐阅读《湘行散记》、《湘西》、《边城》与《长河》等湘西相关著作。
读书与行路结合，深度解构沈从文构筑的湘西“神性世界”，感悟时代的沧桑巨变。享受旅程的同时，也让自己的精神得到升华。
图源：来自网络
活 动 概 览
▍行程速览：
D1：全国各地 - 长沙集合
D2：长沙 - 借母溪徒步（6km） - 借母溪村
D3：借母溪（ 陈家溪）徒步（12km） - 酉水行船（3h） - 芙蓉镇
D4：芙蓉镇游览 - 坐龙峡徒步（4km） - 张家界
D5：张家界 - 槟榔谷徒步（6km） - 武陵源
D6：武陵源 - 金鞭溪 - 袁家界 - 天子山 - 武陵源（10km）
D7：武陵源 - 十里画廊徒步（5km） - 长沙解散
▍行程日期：
第 1 期：2022年06月03日—06月09日（端午）
第 2 期：2022年06月25日—07月01日
第 3 期：2022年07月16日—07月22日
第 4 期：2022年08月06日—08月12日
第 5 期：2022年08月20日—08月26日
第 6 期：2022年09月10日—09月16日（中秋）
第 7 期：2022年10月01日—10月07日（国庆）
▍核酸检测：具体防疫政策请咨询客服，以当地最新需求为准
▍集散地点：长沙市
▍活动类型：轻徒步+秘境人文
▍适宜人群：8-65 岁的户外爱好者，范围以外请详询客服
▍强度级别：★★☆☆☆
▍体验指数：★★★★★
活 动 费 用
❏ 活动费用
1. 本活动为《徒步中国》独家活动。4 人成行，30 人封顶。
2. 定价：
常规期：成人 3680 元/人，儿童 2600 元/人（不含门票和床位）
国庆期：成人 3880 元/人，儿童 不变
VIP优惠100元/人。
新线首发，第 1 期特惠200元！ 机不可失，赶紧来预约尝鲜吧～
3. 付款政策：报名定金 1000 元/人，尾款出行前 10 天付清。
4. 单房差：
常规期 700 元/人，国庆期 900 元/人。
（默认同性拼房，无自然单房差。一大一小出行，儿童需占床）
5.定制：可接受团体及个人定制出行，10 人以上即可，具体请详询客服。
❏ 费用包含
1. 交通：集散期间全程包车费用，凤滩码头至芙蓉镇渡船。
2. 住宿：全程 6 晚标间住宿，含 1 晚长沙市携程四钻酒店、 1 晚借母溪客栈、1 晚芙蓉镇携程三钻精品民宿、1 晚张家界准四酒店、2 晚武陵源携程三钻酒店。
3. 用餐：全程 6 个早餐。赠送借母溪晚餐、庆功宴。
4. 门票：借母溪换乘车、芙蓉镇门票、坐龙峡门票、张家界国家森林公园门票。
（如持有教师证、军官证、记者证、伤残证、老年证、导游证、学生证等特殊证件，请在购票前向领队出示，按实际优惠退还费用）
5. 领队：全程专业户外领队。6 人及以下领队兼司机。
6. 其他：公共设施装备等。
❏ 特别赠送
1.保额 50 万专业旅游意外险（本保险由徒步帮出资购买）。
2.赠送借母溪晚餐、当地特色庆功宴。
3.每人每天一瓶水。
4.统一送机送站服务。
❏ 费用不含
1. 往返大交通费：出发地与目的地间的往返大交通费用自理。疫情期间建议临近出行再购买，建议与客服确认。
2. 用餐：行程未涉及的其他正餐。
3. 单房差：常规期 700 元/人，国庆期 900 元/人。
（默认同性拼房，无自然单房差。一大一小出行，儿童需占床）
4. 费用包含里不涉及的其他项目，如可以自选体验的十里画廊小火车、百龙电梯、天子山索道等。
5. 酒水及其他个性化消费。
❏ 退改政策
1. 出行前 15 天取消预订，定金全退；
2. 出行前 8-15 天取消预订，定金退 50%；
3. 出行前 4-7 天取消预订，扣损 100% 定金，仅退还尾款；
4. 出行前 3 天取消预订，仅退还未产生的门票、餐食等费用；
5. 活动开始后，不予退款，如因个人特殊原因退出，如身体疾病、突发意外事件等，出具相关证明后，退还未产生费用。
行 程 详 情
D1：全国各地 - 长沙集合
▍餐饮：不含
▍住宿：尚成酒店或同级
▍主题：集合日，行前说明会
今天是集合日，全国各地队员自行前往长沙集合报到。前往指定酒店后报姓名即可办理入住，之后可自由活动。预计晚上八点，在酒店做行前说明会，领队介绍、活动行程及注意事项。请尽可能参加。
早到的朋友们可以逛逛长沙市区。也可以到橘子洲头，逛一逛中国最大的冲积沙洲。到了晚上小伙伴们可以在湘江边上看看夜景，品尝一下湖南的湘菜美食，特别推荐尝一尝地道的长沙臭豆腐哦。
温馨提示：
集合酒店及相关信息会提前通知您，出行前请密切关注相关信息。抵达酒店交通推荐：
【长沙黄花机场】20+km；打车约 40 分钟，网约车约 40 元，或磁浮快线转地铁 2 号线。
【长沙火车南站】约 8km；打车 10+ 分钟，或地铁 2 号线 5 站路到万家丽广场站。
【长沙火车站】约 4km；打车 10+ 分钟，或地铁 2 号线 2 站路到万家丽广场站。
图源：宋文君
D2：长沙 - 借母溪徒步 - 借母溪村
▍餐饮：含早晚，中午自理（路餐或拼餐）
▍住宿：狃花山庄
▍行程：车程总计约 400km，6h；徒步约 6km，4h
一早从酒店出发，今天车程较远，午后开始徒步鲜有外人造访的借母溪秘境。徒步林中古栈道，沿途溪水潺潺，清澈可见游鱼，小伙伴们可以进入小溪抓个螃蟹加晚餐。傍晚抵达与世隔绝的借母溪村。这里没有信号，晚上可以围坐夜话，听客栈老板讲一讲沅陵独特的“狃花文化”。
温馨提示：
1.借母溪地处偏僻，这天傍晚到次日上午一段，无信号，可提前跟家人报平安。
2.无法通车，今晚不见行李，且客栈条件有限，需自带洗漱用品和必要替换衣物。
3.借母溪沿途涉及很多石塅子、木墩子过河，如遇暴雨，领队会视情况调整前后行程顺序，或者替换为黄龙洞、黄石寨等景区游玩。
D3：借母溪（ 陈家溪）徒步 - 酉水行船 - 芙蓉镇
▍餐饮：含早，午晚自理（中午路餐或拼餐）
▍住宿：阿呆美宿或同级
▍行程：车程总计约 30km，1h；徒步约 12km，4-5h；坐船约 3h
在崇山峻岭的怀抱中醒来，用过早餐整装出发。今天我们继续穿越借母溪一直到西大门。这一段在当地也被称作陈家溪。午餐后换乘小车前往凤滩码头，行船酉水，抵达芙蓉镇入住。之后可自由觅食夜游。
D4：芙蓉镇 - 坐龙峡徒步 - 张家界
▍餐饮：含早，午晚自理
▍住宿：麗枫酒店或同级
▍行程：车程总计约 95km，1.5h；徒步约 4km，4h
上午芙蓉镇半自助行程，可以跟随领队，也可以自行探索。跟随领队标准行程：先租民族服装 - 芙蓉镇外景拍摄现场（刘晓庆米豆腐店）、土司行宫 - 芙蓉镇大瀑布 - 土人居穴遗址 - 溪州铜柱。
午餐过后，我们前往坐龙峡，徒步中国第一条特种游道。行走于峡谷绝壁之间，木栈道、跳蹲、石坎道、铁梯，种种有惊无险，挑战刺激！
D5：张家界 - 槟榔谷徒步 - 武陵源
▍餐饮：含早，午晚自理（中午路餐或拼餐）
▍住宿：塞纳河畔酒店或同级
▍行程：车程总计约 125km，3h；徒步约 6km，4-5h
早餐过后大家乘车来到户外天堂——槟榔谷，开启徒步高光时刻。集溶洞探险、峡谷徒步、攀岩于一体，一次性 360° 全方位让你体验户外的乐趣，其中 800 米迷洞探险最为刺激有趣。
温馨提示：
槟榔谷行程如遇特大暴雨无法进行，领队会视情况调整前后行程顺序，或将槟榔谷替换为另一条有名户外路线——清风峡徒步。
D6：武陵源 - 金鞭溪 - 袁家界 - 天子山 - 武陵源
▍餐饮：含早，午餐自理，赠送庆功宴
▍住宿：塞纳河畔酒店或同级
▍行程：景交车程总计约 2h；徒步约 10km，6-7h
早餐过后我们前往张家界国际森林公园。先从水绕四门开始徒步金鞭溪，接着来到乱窜坡，开始徒步登山，尽情享受一段人少景美的时光。之后来到袁家界景区。
简单路餐或者就近景区午餐后，前往观看《阿凡达》的外景拍摄地“哈里路亚悬浮山”，接着一路游览天下第一桥、迷魂台、后花园、双龟登天、绝壁仙宫等著名景点。最后前往天子山景区，欣赏神兵聚会、御笔峰、仙女散花、神堂湾等景点，结束后跟随领队从南天门徒步下山。体力不支或不愿意走的朋友，也可以自费选择天子山索道下山。
D7：武陵源 - 十里画廊徒步 - 长沙解散
▍餐饮：含早，午晚自理
▍住宿：无
▍行程：车程总计约 340km，4.5h；徒步约 5km，3h
早餐后再次前往张家界国家森林公园，徒步十里画廊，移步换景，置身一幅幅巨大的山水画卷中。沿途一路游览转阁楼、寿星迎宾、采药老人、夫妻抱子、三姐妹峰等景点。步道旁边有小火车，返程如果感觉累或者纯体验，可以自费选择小火车返回。
出景区后我们乘车返回长沙，统一送机站，圆满结束这次湘西之旅。预计下午 5:30 到达火车站，6:30 到达机场。建议预定 19:00 及以后的火车和 20:00 后的航班。
温馨提示：
此行张家界国家森林公园门票有效期为 4 天，不着急回家的朋友们可以趁周末继续再玩2天，后自行约车回长沙。
本文图片未备注图源者
均来自执行领队，特此致谢！
装 备 建 议
▍行李：建议 24 寸及以下的行李箱，20-30L 随身小背包。
▍衣物：速干短袖&冰袖/速干长袖、防晒衣、单层冲锋衣、速干长裤、抓绒或排骨羽绒服等。
湘西昼夜温差大，早晚较冷，需带保暖衣物。特别秋季排期，怕冷人士更要多备。
▍鞋袜：必备防水防滑专业徒步鞋或登山鞋。可备用一双，着透气排汗长袜。
▍其他：必备雨衣（非一次性）、登山杖、护膝可选、墨镜；防晒霜、保温杯、自备洗漱用品。
▍路餐：可带全程 4 顿路餐，也可拼餐不带，以及其他爱吃的小零食。
▍药品：请务必携带可能用到的全部内服药，如感冒药、肠胃药、晕车药以及个人特殊药物等。建议携带创可贴、防蚊液、风油精等。
湘西交通多为盘山公路，晕车药或晕车贴必备。
▍电子设备：充电宝、数据线、相机、无人机等。
报 名 须 知
报名前请务必仔细阅读本活动贴以及以下须知，逐项确认全部 OK 再行报名。报名后即表示全部知悉并接受。
▍本活动为轻徒步。建议年龄在 8-65 周岁，有一定运动基础、身心健康无重大疾病史者皆可参加，范围外可详询客服。未成年人必须有监护人陪同方可参加活动。
如下情况者请勿报名，包括但不仅限于严重心脏病、脑溢血、癫痫病史或有其他可诱发性疾病、严重抑郁症或有其他精神病患者。如有隐瞒，后果自负。
▍本活动多天徒步，借母溪和槟榔谷等行程会受暴雨天气影响无法进行。如遇极端连续大暴雨，为保障安全和体验，领队会根据情况，可能涉及到顺序调换，和替换备选行程。请知悉。
报 名 入 口
点击小程序，报名湘西秘境徒步
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