在物质过盛年代，我们是不是可以奢侈一把，省那么一口能省几个钱？大多数人对节约不以为然。剩一点，扔一点，就这样减损福报而不自知。
谚语说，“一粒米，千滴汗，粒粒粮食汗珠换。”食物，是众生与天地间最直接对话的通道。一餐一饭，一筷一碗，里面藏着的是巨大的福报。平时不注意，大大咧咧，实际上都是在减损自己的福报。
正所谓，积福不容易，败福一瞬尽。
联合国世界粮食计划署最新统计，由于疫情、气候以及战争冲突等因素，全球正面临着严重粮食短缺的人数从2019年之前的1.35亿增加到现在的大约3.45亿。
你不珍惜的饭蔬，是世界上某个角落里的奢求；你不珍惜的衣装，是芸芸众生们借以保暖的希望。
如果你觉得拥有的财富多余了，请拿来帮助那些需要帮助的人，否则再好的福气，也会因此而消失殆尽。
有人这样回忆虚云长老。
一次，他在长老那里吃稀饭，红薯皮又苦又涩，便拣出来放在桌边上。长老当时没有作声，待吃过稀饭后，他却一声不响地把那些红薯皮捡起来都吃掉了。
这种情景令人惭愧、令人难过。从此以后，他再也不敢不吃红薯皮了。
事后，问起老人家，这么大年纪了，红薯皮好苦，怎么还吃得下去呢？长老叹了一口气说：“这是粮食啊！只可以吃，不可以糟塌呀。”
令我们敬仰的印光大师，同样深居简出。弘一大师回忆，印光大师一生，最注意惜福。他的衣、食、住等，都极其简单、粗劣，力斥精美。
民国十三年（1924），弘一大师来到普陀山住了七天。每天从早到晚，都很注意观察师父的一言一行。
师父每天清晨只吃一大碗粥，根本没有菜。师父说：“初至普陀时，晨食有咸菜，因北方人吃不惯，故改为仅食白粥，已三十余年矣。”
吃完后，还用舌头舐碗，达到极净为止。然后再用开水注到碗中，“涤荡其余汁，即以之漱口，旋即咽下，惟恐轻弃残余之饭粒也。”到了中午，吃一碗饭、一碗普通的家常菜。吃得干干净净之后，还是先用舌头舐碗，再倒上开水“涤荡以漱口，与晨食无异。”
如果客人吃后，碗内有剩饭粒，一定会大声说：“汝有多么大的福气，竟如此糟蹋！”
弘一大师则继承这个优秀的传统。有人说，他曾经细数过弘一大师蚊帐上的破洞，有的用布补，有的用纸糊，从来都是能用就用，执意不换。
到福建后，这些蚊帐都破旧不堪了，他还是接着用。
他做僧人二十五年，所穿的僧服，只有寥寥几套。做为一代弘律大师，弘一大师生活如此简单清苦，简直是令人难以置信。
你积累了多少善因，就会得到多少善果。善因越多福报也会越多。如果一个人总是福报很少，那一定是他没有行过善事，而是种的恶果太多所致。
而对于我们每个人来说，积累福报，要从一饭一餐开始。
一饭一餐都因福报而来