前几天讲完美主义型孩子的文章发出后，收到了很多朋友的留言和私信，都在表示对孩子苛求完美的现象深有同感。也有很多朋友开始学习怎么去引导孩子改变“满分思维”，这是我很开心能够见到的事情，也希望家长们能够带孩子走出“完美困境”，让他茁壮快乐地成长。
但在留言区里，也有另一批朋友说出了她们正面临的，比孩子“苛求满分”更要棘手的问题，那就是和“完美主义孩子”截然相反的“差不多孩子”。
01
“差不多孩子，是什么？”
越来越多的家长，正面临着自家娃的“超佛系”行为。
在学习上得过且过，明明能拿90分，却从来只想着拿70分就够了；
总是敷衍了事，明明作业都会做，也有充足的时间，但就是要用歪歪斜斜的“火星体”随便糊弄过去；
总爱给自己的不足找理由，明明成绩下滑了，却总能找出五花八门的理由，“笔不好写”、“天气太冷”、“我没认真罢了”，怎么说也不听。
......
看到孩子心安理得的“破罐子破摔”，家长们真的心力交瘁，怒其不争呀。
这类“差不多孩子”的表现，我们在心理学上称之为“学习倦怠”。当孩子对学习没有兴趣，又或是缺乏动力，却又不得不完成这些学习任务的时候，就会感到厌烦，从而产生一种身心俱疲的状态。
学习就像跑马拉松一样。在漫长的跑道上，孩子会累、会摔倒、会看不到终点，所以就会有些孩子在感到疲惫的时候，选择停下来休息，或是在摔倒的时候，不愿再站起来，更甚的情况是，连这场马拉松的终点都看不到，所以为了防止迷路，直接选择了原地静坐。
学习中的倦怠感，就是在这些复杂的内外因素中产生的。
为什么我要特别指出是学习层面上的倦怠呢，朋友们不妨先看看这三个问题：
①孩子是对所有事都提不起动力，还是只对学习敷衍了事？
②孩子是没能力做不到，还是有能力却不想做？
③孩子知道自己为什么要学习吗？
看到这里，大家应该能够发现，其实有很多孩子都是能学好的，也可以专注做事，甚至能在其他方面表现突出，但就是不肯把这些动力和专注力放在学习上。
想解决这个问题，就要先深挖孩子对学习懈怠的原因，才能对症下药。
02
为什么孩子会有“学习懈怠”
据我的长期观察，孩子对学习“得过且过”的原因主要有三个：
1
“只要我不认真，失败了也没关系”
哈佛的两位心理学家曾经做过一个实验，他们招募了96名参与者，告诉他们要参加的是确定两种药物会不会干扰智力的实验。
所有参与者都先参加一个智力测试，并且被告知自己取得了好成绩，然后让他们自己选择服用一种药物（其实是糖果）再参加下一个智力测验。
有A和B两种药可以选择，研究者告诉他们，A可能增强智力表现，B可能抑制智力表现。
令人惊讶的是，参与者更喜欢服用抑制智力表现的药物B——他们想降低自己表现好的机会。
心理学家们把这种“给自己设置障碍，使失败的可能性增加”的现象称为自我妨碍。
有些孩子做作业不认真，注意力不集中，这其实是在外界对自己表现的注视下，产生的一种自我保护机制。这种行为的潜台词是：只要我做得马马虎虎，并且让爸妈和老师看到，那么就算最后的成绩不好，也可以用“没有认真”来解释了。
出于这种目的的孩子，他们的自尊心往往更高，害怕自己表现不好，会得到“笨孩子”的评价。所以，他们会在自己的学习马拉松中放一些“绊脚石”，比如做作业的时候一直玩手机，看书的时候不专心等等。
比起难以确保的好成绩，这类孩子更喜欢听到“这孩子很聪明，就是不肯努力”的评价，于是便选择成为他本不该成为的样子。
2
“我是笨小孩，再怎么努力也没用”
有这么一类孩子，他们的自我效能感非常低，总是觉得自己“干啥啥不行”，还没开始认真学习，就已经悄无声息地放弃了，我们称之为“自卑型孩子”。
自卑型孩子和完美型孩子有着相似的地方，比如在归因上，他们都认为失败是自己的问题，成功是运气；但他们也有着完全相反的想法，同样是90分的水平，完美型孩子认为自己必须拿到100分，但自卑型孩子却觉得自己只能拿70分。
如果把完美型孩子比作燃料过载的小船，那么自卑型孩子就是失去汽油的小车。
他们或许在学习的过程中遇到了困难，但没有得到及时的帮助和疏解，这会让他们把失败的原因归到自己身上：“一定是我太笨了，才会怎么学都不会”。
在上世纪60年代，美国一位心理学家把狗关在笼子里并给予电击，笼子里有一块跳不过去的隔板，狗一开始想要逃离笼子，但一直被隔板挡住，只能哀嚎着承受电击。
重复多次后，实验者把隔板放低到狗可以跳过的高度，继续对笼子放电。但这个时候，狗已经放弃逃跑，选择了绝望地接受痛苦。
这个轰动了心理学界的实验，道出了“习得性无助”的概念，即失败不断发生，让人开始怀疑自己，无能为力，最后陷入无助的心理状态。
跟朋友们说这个实验，就是想让大家知道，在学习上一直“摔跟头”的孩子，其实是很容易对学习丧失信心和动力的。有些时候，我们眼中的“脆弱”，其实是孩子的“不堪重负”。
3
“学习这么累，为什么要努力”
学习很苦很累，这些都是老生常谈了。无论是不适当的学习方法，还是越学越深的知识点，都有可能让孩子产生逃避心理，“学习很累，随便写写就轻松多了”是很多孩子懈怠的原因。但我更想和大家聊聊的，是孩子“为什么要努力”的疑问。
相信有很多朋友都对孩子说过这句话：“你不是在为我学习，而是在为你自己学习。”这句简短的话没有错，但对于天真懵懂的孩子来说，“未来”、“成功”、“发展”这些抽象的概念，其实是比较模糊的。
当听到这句话时，孩子也许会产生一个疑惑：“明明是爸爸妈妈和老师让我学的，怎么就变成了为我自己学了呢。”
是啊，孩子如果没有真正理解为自己学习的目标，就很容易因为学习上的挫折和繁多的任务而松懈，因为他们没有形成真正的自驱力，而是被家长和老师“推”着走。
03
如何点燃孩子那把行动的“火”
在分析完让孩子懈怠的原因后，我们就可以对症下药了。下面分享几个我在工作和生活中一直在用的好方法，希望能够帮朋友们应对孩子们出现的懈怠现象。
1. 和孩子对话
——听见内心的声音
孩子其实是很渴望被父母看见和听见的，特别是当面对着让他们感到困难和疲惫的事情的时候，更需要家长及时有效的引导。我们可以按照下面这个公式来和孩子沟通：
· 描述现象+抒发感受+询问原因
朋友们都知道，我家有两个小琴童。但是“神兽”的练琴之路从来都不是一帆风顺的，我家Joshua刚开始学琴的时候，有时候甚至不愿意练琴超过五分钟，真是我这个老母亲的“大型奔溃现场”。
但路得继续走，琴也得继续学，所以我当时是这么说的：“妈妈看到你最近练琴时间越来越短了，有点担心你的状态，可以告诉妈妈你是遇到什么困难了吗？”
Joshua当时就跟我说，觉得练琴越来越苦，越来越累。我为了让他能够用高效的练习方式坚持下去，就跟他优化了陪练过程，减少了他练琴时的挫败感，算是比较及时有效地解决了问题。
所以呀，不要忽略对话的重要性，它能让你最为直接地了解到孩子是怎么想的。知道他的困扰和难处，才能制定出最适合孩子，也最高效的解决方案。
2. 获得成就感
——小目标，大改变
有个小和尚跟师父学武功，可师父却什么也不教他，只交给他一群小猪，让他放牧。庙前有一条小河，每天早上小和尚要抱着一头头小猪跳过河，傍晚再抱回来。后来小和尚在不知不觉中练就了超强的臂力。
原来小猪一天天在长大，因此小和尚的臂力也在不断地增长，他这才明白了师傅的用意。
这就是心理学中的“登门坎效应”：我们对于学习、工作中，一般会有避重就轻、避难趋易的心理倾向。想让孩子从散漫的学习状态快速转变为认真细致的状态，其实是很难的。但我们可以把最终目标分解成一个个小任务，让孩子先从简单的小任务做起，踏进改变的门槛。
比如Joshua有段时间很抗拒练字，因为觉得太难太枯燥了。我当时并没有要求他一下子就写得多好，要写够多久等等，而是只给他提了一个小要求：“妈妈希望你能把笔画顺序写对，其他的我们先放一放，可以吗？”
答应了我的小要求后，他写字的笔顺从一开始的从右到左、从下到上，慢慢转变为正确的笔顺，字也基本写在格子里了，让我真的很欣慰。
其实呀，面对没有自信，认为什么东西都做不好的孩子，我们就是需要引导他先“动起来”。让他达成一些很容易做到的目标，逐渐摆脱“不想做”和“做不到”的心理暗示，然后再慢慢提高任务的标准和难度，最后向更高处进发。
你所看到的成功，背后其实也是像这样的日积月累。
3. 明确学习动机
——路很长，点好灯
我在前面提到，孩子往往很难明确的知道，未来是什么，为什么学习很重要这些概念。所以我们不妨把抽象的概念变成更容易理解，更具体的内容。
在这里要跟大家分享一个方法，那就是“偶像分析法”。我们先让孩子说出一个喜欢的人物，然后陪他一起分析人物身上有什么值得喜欢的点，以及想要成为这样的人，我们需要做到些什么。
我曾经跟孩子一起看许渊冲爷爷故事、读袁隆平爷爷的自传时，聊过这个话题，我问这两位爷爷身上有什么点是他们喜欢的，哥哥告诉我，“坚持、平和，懂的知识很多，有信念”，我就跟他们展开分析：许渊冲爷爷的坚持体现在什么地方，袁隆平爷爷的信念体现在什么地方，知识是如何帮助他们达到自己的愿望，我也问孩子“如果想成为像爷爷那样的人，你觉得可以怎么样做呢？”孩子若有所思地回答我：“妈妈，我好像懂了。”
知道自己想成为一个怎么样的人，是一个漫长的人生议题，很多孩子都不知道自己未来是怎样的人，但他们知道自己喜欢怎样的人。所以如果孩子找不到努力的目标，我们可以给他点一盏指路的灯，让他在迷茫的时候，也能跟随着这束光坚定前行。
04
写在最后
让孩子产生学习倦怠的原因很复杂，也很难用一篇文章就讲得很全面和清晰，所以我挑了最为常见和关键的点来和大家聊聊。
对于这种或有意或无心的“糊弄”，可能连孩子自己都不清楚是哪里出了问题。这个时候就需要我们家长帮孩子好好捋一捋思路，看看是哪里出了问题，然后陪着孩子慢慢地改变。
家庭教育从来都不是一件简单的事情，特别是在解决问题期间，难免会和孩子产生对抗，矛盾，甚至冲突，因为把孩子从过度舒适的圈子中拉出来，很容易会让他产生不解和愤懑的情绪。但请正在改变的朋友们再坚定一点，再用心一点。每一块美玉都离不开雕琢，每一个成功都离不开磨练。
——END——
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