“还能活多久？”这是确诊淋巴瘤后患者和家属最为关心的问题。而这个时候，医生常常会引入一个概念“五年生存率”，以五年生存率来衡量病情的轻重程度。
为此，许多患者和家属会产生疑惑，五年生存率低代表只能活五年或五年以内吗？那么，“五年生存率”到底是什么意思呢？
什么叫五年生存率？
五年生存率是临床上用来反映某种癌症严重程度、进展快慢或凶险程度的一个指标，在医学上，也用这个指标来评价癌症治疗效果。通俗地来说，癌症五年生存率可以理解为：某种癌症经过治疗后，生存五年以上的患者所占的比例。
根据权威医学期刊《柳叶刀》2018年的统计数据，全国淋巴瘤患者5年的生存率为32.6%，而现在正规肿瘤医院接受治疗的淋巴瘤患者，5年的生存率已经提高到62%，10年生存率已经提高到52%。事实证明国内淋巴瘤诊疗水平已经取得了大的提升和进步。实际上，确诊癌症后，活到五年以上的人随处可见。五年生存率也不再是一个令人惊恐的指标。
为什么选择五年作为标准？
癌症之所以难以治愈，是在于它存在复发和转移的风险。据五年生存率统计，晚期癌症患者五年生存率较低的原因，大多并非手术或治疗不成功，而是在治疗前已经转移或残留在体内的癌细胞经过一段潜伏时间，又重新增殖，或通过淋巴、血管在别处形成新病灶。
所以，当医生告诉患者，病灶部位癌肿已经全部切除，手术相当成功，这还不能算治愈，只能说病情得到缓解和控制（稳定）。只有当癌症患者经过治疗后，生存时间超过五年，又无任何复发迹象者，才可以认为临床治愈。
所以，治疗后5年内不复发转移，之后患者所面临的相关风险将大大降低，在临床中，意味着已接近治愈，故常用5年生存率代表癌症的疗效。
但活过五年之后并不代表高枕无忧了，依然不能放纵自己，需根据医生要求注意健康生活方式，定期复查，这样即使发现复发转移，也可以早期诊断、及时治疗与控制，从而延长生存以及提高生活质量。
如何提高五年生存期？
1
重视复查
淋巴瘤患者在康复期间的5年非常关键，淋患者一定要坚持定期复查，在身体状态良好的时候可减少复查频率。通常建议患者在术后2年内，每3个月复查一次；术后2年后，每6个月复查一次；术后5年，可每年做一次详细的复查。当出现症状或体征时要随时就诊。
复查项目通常包括体检、验血、腹部B超、腹部CT、肿瘤标志物等等。
2
调整饮食
疾病本身会增加患者人体能量的消耗，导致营养不良等多种症状。而癌症患者的饮食营养与患者生存间存在着一定的相关性，应该保证癌症患者的营养摄入。
在患者的饮食选择上应该富含蔬菜水果、谷物、鱼肉等丰富的饮食结构，患者需保证优质蛋白、碳水化合物、维生素、矿物质、低脂食物的均衡摄入。
3
健康的生活方式和良好的生活习惯
4
坚持运动
有研究表明，运动能够降低淋巴瘤的复发率，同时也能够改善患者的体质和精神健康状况。在治疗过程中，科学的运动能够帮助患者更快地恢复至良好的状态。
运动讲究适时、适式、适地，患者应该选择适合自己的运动强度、运动方式，每周进行3-4次30分钟的运动。
5
保持良好的心态
众观抗癌明星身上的一些共同点，他们往往在得知患癌的时候都能平静接受，并且积极乐观的面对。同样的病情出现了不同的心理状态，而不同的心理，在相同的治疗条件下，就出现了不同的效果。
在面对癌症的时候，需要有坚强的抗癌信念，多看待一些美好的事情，保证良好的心理状态，不给自己施加过多的精神压力。
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