今天是周五，就例行闲聊一下，放松一下。
说实话，我这次还真挺期盼周五闲聊能早点来，因为就能休息一下。
其实从大年初三那天，我就开始有点咳嗽。
一开始我也没太在意，因为我是属于体质比较好的人，一般一年最多也就感冒一次，通常2-3天就好了，平时也很少生病。
不过这次咳嗽得有点严重，在本周二文章发得比较晚那天，感觉这个肺都要咳出来的感觉。
我印象中我过去这五年应该没有咳嗽得这么严重过。
但我觉得还没有严重到动不了的地步，所以我还是可以坚持写写文章。
昨天实在受不了，就去医院看了下，医生说是急性支气管炎，我貌似第一次得这玩意，开了药，也吃了，今天就好多了。
有时候也确实不得不承认，自己不再年轻了。
我从小到大有个习惯，也不知道是好习惯还是坏习惯，就是生病了很少吃药，都是让身体自然好起来。
因为感觉这样免疫系统可以得到充分锻炼，免疫力比较好，而且也不容易有耐药性。
当然要是实在撑不住，我也是会老老实实吃药的。
不过，我从小体质也比较好，所以很少生病，即使有生病，大都也是自己自然好的，所以不怎么吃药这个习惯也没给我带来太多烦恼。
就是我大学的时候有一次，不知道是不是吃了过期火腿肠，上吐下泻了3天，当时我也是扛着没吃药，后面感觉都下不了床了，最后才不得不吃了同学给的很常见的胃药，一下子就好了。
我从2018年10月开始写公众号，写了也有3年多了，我印象中，我应该还没有因为生病请病假。
有一次是小白头一次发烧了，当时还没有多少经验，吓得我赶紧请假连夜带着小白去医院看病。
对我自己来说，我一般只要病得不严重，就不会请假，一般也不会去说，就一些小感冒小咳嗽，也没啥好说的，我还没那么矫情。
不过周二那天确实咳得还蛮严重，所以就在文章开头提了下，然后有不少朋友关心。
所以，我这里也说一下，现在人已经好很多了，咳得没那么严重了，要不今天白天我也没力气做视频。
其实人在过了30岁，确实感觉身体整个精力、机能，都跟20岁的时候完全不在一个状态。
以前是怎么吃都不胖，现在也开始发福，最近这3年，蹭蹭蹭的从常年120近，飙到现在140斤了。
我是20岁~30岁，这整整10年，体重一直稳定在120斤。
我记得刚毕业头几年，我每天凌晨3点睡觉，而且还会凌晨1点下去吃两串烤鱿鱼、烤鸡翅、炒泡面。
我记得我在北京那会，一开始很不适应，为啥？因为那时候在北京，一到晚上9点，路上就没有店开门了。
这让我这个习惯深夜出没的南方夜猫子来说，是非常不适应的。
后来好不容易在北京住宿附近，找了家营业很晚的烧烤店，因为过了晚上10点，那个烧烤店的扇贝和生蚝会半价，我当时几乎每天晚上都会吃上4个扇贝4个生蚝，外加一些烤串。
我当时在北京的工资，大半都花在吃和夜宵上了。
当时即使这样每天吃夜宵，我也都没胖。
结果人一过30岁，马上就发福起来了。
其实我的生活习惯是不太好的，上面说的这些，我觉得更多是做一个反面案例吧。
不过生活习惯这东西，很多时候就跟抽烟一样，你明知道它不好，但喜欢抽的人还是会去抽。
但我还好的是，我不抽烟、也不喝酒，唯一的生活坏习惯就是喜欢吃夜宵，不吃夜宵睡不着，也导致我喜欢熬夜，当夜猫子。
但相比抽烟喝酒来说，我觉得吃夜宵和熬夜，对身体损伤应该还相对轻一些。
不过现在人过了30岁，也确实感觉熬夜起来精力大不如前。
上个月我也跟大家说过，我会尽量调整作息。
最近这个月，我已经尽量早睡，从以前至少凌晨3点睡觉，到现在差不多凌晨1点睡觉。
后面我尽量调整到0点左右睡觉。
其实像我这样喜欢熬夜的生活坏习惯，在现在年轻人里是很普遍。
从身体健康的角度来说，这样的坏习惯肯定是不好的。
我后面也会尽量去调整。
毕竟身体是革命的本钱，还是不能太不当一回事。
这次生病，我也不像年轻的时候，仗着自己体质好，就扛着不吃药。
该吃药就吃，该看医生，还是得去看。
包括我现在视频也开始找我姐帮我做，之前本来想招个人，但还是太麻烦了。
要是我姐上手比较快的话，后面我就可以不用做视频，腾出大量时间，去做其他一些对我自己成长更有好处的事情。
像我这一年到头都很少出去运动，非常宅，我老婆说我整天跟坐月子一样，这确实不好。
后面有时间了，我也是要运动运动，锻炼一下自己。
我从小就喜欢踢足球，大学还拿过校运动会400米冠军，但毕业后基本就很少踢球了，主要是没人一起踢球。
搞得现在估计跑都跑不动了。
2019年，疫情还没爆发的时候，我还会全国到处跑跑，毕竟读万卷书，行万里路。
虽然现在是互联网时代，资讯很发达，但太宅也不太好。
我也是希望今年疫情能赶快过去，这样我也能全国到处跑跑。
我还想着，等小白长大些，能一家子来个全国自驾游。
这个世界很大，也有很多美好，需要我们多多去挖掘。
这都需要我们有一个健康的身体。
没有什么比健康更宝贵了，这是千金也买不来的。
这就需要我们有更好的生活习惯，更良好的心态去面对生活。
论持久战，我也想能给大家多写几年文章。
也祝大家健健康康的。
今天闲聊就到这，谢谢大家一直以来的支持！
今天也有做一期新视频，是昨天文章的视频版，大家有兴趣也可以再看看。
本文作者“星话大白”公众号。
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