今天是一年一度的“爱耳日”
世卫组织公布的《世界听力报告》显示
全球约20%的人听力受损
听力损失影响全球超过15亿人
其中4.3亿人听力较好的耳朵
有中度或以上程度的听力损失
而到2050年
预计四分之一的人有听力问题
近25亿人将患有某种程度的听力损失
其中至少7亿人将需要康复服务
今天小编将讲讲耳部健康知识
生活中有哪些动作正在影响着我们的耳朵健康？
快来自查一下吧
素材来源自-人民日报
听力损失其实还会造成认知症
流行病学研究表明，听力每损失25分贝，在认知退化上的作用就相当于老了七岁。
听力损失越严重，患认知症的风险也越高。
大量研究显示，如果一个人主观上觉得自己听力轻度下降，那么他/她的认知症的风险将翻倍；如果主观上认为自己听力严重下降，那么他/她得认知症的风险将是原来的四倍。
听力下降带来的听觉通路受抑，无疑减少了大脑的输入（刺激），正所谓是用进废退——听力损失直接和大脑的听觉皮层萎缩相关联。认知症发生时，不同部位的脑组织就会发生对应的萎缩。
其实听力损失也分级
据WHO-1997所设定的听力损失分级为：
正常听力：≤25 dB HL，可以听到耳语声，日常生活交流无碍；
轻度听力障碍：26-40 dB HL，可听到1米处的言语声，在嘈杂环境中听声可能存在困难；
中度听力障碍：41-60 dB HL，可听到1米处大声的言语声，日常生活中的对话存在一定的困难；
重度听力障碍：61-80 dB HL，需要对着叫喊才能听到部分言语，日常生活中有比较严重的沟通障碍；
极重度听力障碍：≥81 dB HL，即使是大喊大叫，也听不到和听不懂，通常也不会说话。
*dBHL：[医]Decibel Hearing Level，即听力损失程度。
如何保护我们的耳朵
避噪音：尽量避免或减少噪声的干扰；长期在噪声强的环境中工作者，应佩戴防护耳罩；尽量不用或少用随身听，耳塞尽量不要选择入耳式，特别是避免音量过大；
不要经常掏耳朵：掏耳朵这种日常习惯动作很容易损伤外耳道皮肤，把细菌带进耳道。耳道奇痒难受时，可以用棉签沾少许酒精或甘油轻擦耳道，亦可内服维生素B、C和鱼肝油；
谨慎用药：避免使用庆大霉素或是链霉素等会对耳朵产生负面的影响的药物；
保持良好的情绪：注意保持良好的情绪，不要让自己总是处于焦躁和愤怒的状态，这样会导致耳鸣、耳聋经久难愈；
保护肾脏：耳朵和肾脏的关系是很密切的，应多吃一些黑芝麻，黑豆或是黑米等黑食物，听力也会更健康；
正确擤鼻涕：可以按住一侧鼻孔擤出另一侧鼻涕，然后再交换擤另一侧；
及时正确就诊：对突然发生的一侧耳鸣、耳聋，不可掉以轻心，应立刻请耳科专家就诊，以免延误最佳治疗时机;老年性耳聋患者应到条件好的医院进行检查，选配合适的助听器以提高生活质量；
洗浴时防止水流入耳：有中耳道炎、中耳炎、外耳道耵聍栓塞、鼓膜穿孔等疾病患者，要防止洗浴、游泳时水流入耳。
通勤，戴上耳机
上班，戴上耳机
晚上睡觉，还会戴上耳机
但是你有没有想过，经常使用的耳机有可能带来健康上的问题呢？
入耳式耳机有哪些弊端？
耳朵会痛。入耳式属于封闭空间，耳内压力必然更大，长时间下来，人的耳朵会微微作痛。在嘈杂的环境中，我们通常会提高耳机音量，这导致耳朵损伤更大。
易诱发炎症。入耳式耳机导致耳道内潮热不通风，更容易滋生细菌、真菌。若耳机存放的位置和生活环境脏乱，那耳套粘附的细菌就会在耳道扎根，诱发外耳道炎症及外耳道湿疹。
长期、近距离、高音量。会直接损伤耳蜗毛细胞，造成大量毛细胞死亡。而毛细胞属于神经细胞，无法再生，这就意味着噪音对听力造成的伤害是不可逆的
耳机的黑科技-骨传导耳机
“骨传导”三个字听起来技术感十足，甚至感觉有些玄幻。其实它的原理并不复杂，运用的就是物理原理。
图片来自西瓜视频截图侵删
传统耳机主要是通过空气进行声音的传播，而骨传导耳机则是借助于一定的介质（头部的颞骨）进行声音的传播，最终以声波的方式直接将声音传导至听觉神经，而不再需要通过空气先传到耳膜，再到达我们的听觉神经。
骨传导耳机的优势
1. 骨传导耳机舒适度更佳。因为不入耳，也告别了久戴导致耳朵疼的烦恼；
2. 骨传导耳机安全性更高。因为不入耳随时可以听到外界的声音，对于出行、户外运动更安全；
3. 骨传导耳机，更健康卫生。绕开耳膜传递声音，耳道保持清爽；
4. 骨传导耳机作为运动耳机很稳固。不容易掉落，适合运动时佩戴。
英国Sanag蓝牙耳机 第二代骨传导 气传导耳机
小编在这里提醒小伙伴们，不管是使用什么耳机，长时间过大音量佩戴耳机都会对耳朵造成损伤。
不论是用哪一种耳机都要注意：
第一，持续佩戴耳机的时间不能超过60分钟；
第二，每次听声音的音量不能超过最大音量的百分之六十；
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