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这天气
一会儿热，一会儿雨
高温高湿让人仿佛像小龙虾置身蒸笼
不少家长纠结
是给宝宝用空调好？还是用电扇好？
一旦家里空调开始运转，
这样的唠叨和争论也就开启了：
“孩子还小，最好还是吹风扇！”
“空调的风往孩子骨头缝儿里钻，能不开还是不开！”
“你看着吧，空调一开，孩子感冒咳嗽都要来了。”
“孩子感冒了，不能吹空调了，还是电扇安全。”
……
空调一吹娃就病？
风扇vs空调到底怎么选
01
震惊！
孩子比大人更需要开空调
在应对高温方面，孩子比大人脆弱得多。
孩子的体温调节中枢尚未发育完善，散热能力比不上大人。年龄越小的孩子体温调节能力越差。
其次，孩子的新陈代谢快，体温本就比成人高，如果长期处在高温下，孩子不仅会烦躁不安，而且体温也更容易随着环境温度上升，继而引发中暑。
此外，高温环境下，孩子容易出汗多，如果环境湿度大或衣物不透气，导致排汗不畅，容易长痱子。
因此，孩子要比大人更需要生活在一个温度适宜的环境中。开空调，相当于给孩子开了一个帮助调节体温的外挂。
02
空调VS电扇
哪个更健康？
“夏天开空调以后，孩子容易感冒、咳嗽、拉肚子。”部分家长觉得，吹空调容易引发“空调病”，不利于健康，所以更倾向于用电风扇降温。
其实，风扇和空调都能解暑，怎么选择，关键要看温度。
若是温度不太高，给孩子吹吹风扇也足够应付。可要对付持续高温天，让应对高温能力相对差的孩子们更舒服一点，开空调更有效。
至于“吹空调会得'空调病'”的说法，这锅空调不背。
“空调病”只是大家对于长时间处在空调房中，家里很少通风透气，再加上空调没有清洗、使用不当引起的一系列不适症状包括：咳嗽、咽喉干痒、流鼻涕，甚至哮喘、鼻炎发作等的笼统叫法。
很多“空调病”的症状，可能都与空调本身无关，而与空调清洗不到位、使用不当有关。
同样，电扇吹不对，也会得“风扇病”。如：为了“独享大风”提高舒适度；很多人喜欢定向靠近对着身体或头部吹；为了尽快凉爽，一开就是最大档。
因此，夏天无论你是空调党，还是电扇党，亦或是电扇+空调党，都应该做到合理使用，才是健康的方式。
03
孩子感冒发烧，
可以吹空调吗？
感冒发热是否可以开空调，取决于室外的温度和孩子现在所处的发热阶段。
感冒期间，环境温度过高不利于退烧，而合理地利用空调降低室温，对发烧的宝宝是有好处的。
孩子发热的3个阶段
体温上升期，产热＞散热，孩子怕冷，手脚凉；
体温持续期，产热=散热，孩子很热，小脸耳朵通红等；
体温下降期，产热＜散热，孩子出汗，精神舒适度好转。
若孩子处于体温持续期和下降期，可适当开空调，协助散热，但是注意定时开门窗换气；经常关注孩子的状态，保持适宜温度，一般推荐保持室温26℃为宜；避免空调直吹。
空调调节室温也会导致室内空气过于干燥，也可能会导致鼻塞的症状加重。可以适当使用空气加湿器，使用生理盐水清洁鼻腔，多喝温开水等方式来减少不适。
04
给娃安心吹空调
还需要注意 4 点
那么，如何让孩子更健康地“吹空调”呢？
1、保持空气流通，避免空气干燥
如果在封闭的空间内长时间使用空调，会让空气干燥，氧浓度降低，病毒滋生更快。
可以每半天开窗通风半小时到一小时，保持空气流通。如果湿度降到 40% 以下，可以使用加湿器。
2、温度 25℃～28℃ 最佳，避免直吹
26℃是人体适宜的温度，最佳。
有的长辈怕冷到宝宝，喜欢把室内空气冷却下来之后，关掉空调，等过一会热得汗流浃背了，又继续开。
一会儿热、一会儿凉，宝宝的体温调节系统尚不成熟，不能很好适应气温的频繁改变，反而更容易生病了。注意风口不能直吹孩子，风速最好调到最低档位。
3、宝宝在空调房内，穿盖要适宜
在炎热的时候，成人穿多少，小孩就应该穿多少。如果担心宝贝着凉，可重点护住腹部。
其实无论多大宝宝，在空调房中不一定非要穿长袖长裤，短袖、半截长袖裤或是薄款护膝袜套都是可以的。
宝宝年纪小，皮肤娇嫩，出汗也较多，应该尽量选用柔软、透气的衣料。
4、进出空调房注意温差
带宝宝进出空调房的时候，可以打开门窗保持一定的对流，给宝宝一点时间去适应气温的变化。
如果宝宝玩得大汗淋漓，可以先擦汗，换身干爽舒适的衣服再吹空调。（妇幼健康科普）
END
监制 | 邓志宏 高琛琛
制作 | 薛源
科普指导 | 呼吸内科主任医师陈和斌
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