这周，寒潮再度光临
孩子还没暖和几天，就又冻得直sai
（不理解意思的，可以问武汉朋友）
而且还解锁了人生新体验：
一天下来，鼻子状态如下
孩子说话是瓮瓮的
老母亲的脑瓜也是嗡嗡的
“看着就替娃难受，咋办啊？”
今天，专家告诉您一个
方便又管用的护理方法
盐水冲洗鼻腔
相关知识，赶紧学起来！
#1
打扫卫生，预防病毒“入侵”
鼻腔是吸入空气的“主干道”，也是呼吸道病原体感染和繁殖的主要场所。在这里，我们自身的天然“屏障”——鼻毛、纤毛可以过滤掉部分粉尘、颗粒物、细菌。
然而，有时“敌人”太多，鼻纤毛的运动能力会降低，减弱鼻子的自净功能。此时适当冲洗鼻腔，清理一下里面的脏东西，可以减少病毒载量，起到预防作用。
#2
疏通“道路”，帮忙更快恢复
如果孩子已经被病毒、细菌、支原体等“放倒”了，鼻腔黏膜可能会出现充血、水肿，有大量炎性分泌物渗出，鼻腔很容易“堵”住。
此时，在医生指导下进行盐水冲洗，可以帮助清洁分泌物、致病物及过敏原，减轻黏膜水肿、充血的状态，有效缓解鼻塞，缩短康复进程。
特别提醒，有以下情况的孩子不建议进行鼻腔冲洗：
合并吞咽功能障碍；
鼻腔内有急性炎症；
容易患中耳炎；
鼻子易出血；
怀疑有上呼吸道异物等。
不能！
一般食盐含有碘等化学物质，不适合冲洗鼻腔。而且，自配盐水不易把握浓度，也难以保证卫生，反而可能刺激孩子娇嫩的鼻黏膜。
目前市面上的洗鼻盐水有等渗盐水和高渗盐水两种，等渗盐水的渗透压与人体血浆、组织液基本相同，高渗盐水的渗透压更高，可暂时使用以缓解严重鼻塞。
专家提醒，不同孩子的情况不一样，应该先带孩子到医院专科就诊，根据病情程度来选择合适的盐水，不建议自己“发挥”。
不同年龄的孩子，可以在医生指导下选择不同的洗鼻方式。
#1
滴鼻：操作温和，适合小宝宝
当鼻子里有干掉的鼻垢或粘稠的鼻涕时，宝宝会感到难受、呼吸费力。但由于年龄太小，宝宝还不会主动擤鼻涕，这时可以使用滴鼻剂。
让宝宝侧躺，将滴液“biu”一下挤到上侧的鼻孔里，冲完再换另一边重复操作即可。要注意，挤滴液时要对准鼻腔，而不是鼻中隔（两个鼻孔中间的软骨）。
#2
喷鼻：扩散到深处，湿润效果好
喷鼻是将盐水打成细小的雾化颗粒后，喷入鼻腔，其湿润效果比盐水滴剂要好，而且水流柔和，儿童更容易接受。不足在于水量较小，效果相对于冲洗弱，有时不太容易冲洗到鼻腔深处。
使用喷鼻剂时，可以让孩子的头向前倾30度，按压泵头把盐水喷入鼻腔，让分泌物从同侧、或对侧鼻孔自然流出。正常情况下，每次一个鼻孔可以喷1～3下，每天2～3次。
#3
洗鼻：充分有效，鼻子“神清气爽”
用专用的注射器或洗鼻壶进行盐水冲洗，是最充分有效的清洁方式。较大的水流可以有效将盐水送到鼻子里的各个“通道”，达到很好的效果。
冲洗时，让孩子的头向前倾30度，用适当的压力让盐水从一侧鼻腔进入，从另外一侧鼻腔流出即可。
冲洗前，要注意把手和冲洗装置洗干净；冲洗时，教孩子用口呼吸，尽量避免吞咽动作，最好张口哈气，或一直发出“啊”的声音，这样不容易呛咳。
另外，冲洗装置不要与他人共用，防止出现交叉感染。使用完毕后，要用流动的清水冲洗干净并晾干。
#1
提供湿度适宜的环境
宝宝睡觉时可以打开加湿器，设定湿度为40%-60%，减少对呼吸道黏膜的刺激。（加湿器要定期清洁，避免其成为细菌的培养基。）
也可以让鼻塞、流鼻涕严重的宝宝在充满蒸汽的浴室里待上3-5分钟，湿润鼻腔和呼吸道。
#2
睡觉时垫高上半身
1岁之前还没枕枕头的孩子，可以稍微垫高上半身（角度约30°），有利于鼻涕流出来，减少淤积。
注意把垫物放在床垫下面，不要在床面上留有可能引发窒息的杂物。
#3
让宝宝侧着睡
侧睡可以保证一侧的鼻子通气，不容易睡到一半憋醒。翻身不灵活的小宝宝，要保证侧睡时身边有大人照看哦。
温馨提示
洗鼻是一种辅助治疗方式，能够减轻鼻塞不适，缩短康复过程，但它不能代替药物“治病”，也不是次数越多越好。给孩子洗鼻，应在医生指导下正确进行。
要规范治疗鼻炎、鼻窦炎等相关疾病，可以到武汉儿童医院耳鼻喉科就诊~
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耳鼻喉科
科普指导丨耳鼻喉科主任医师夏忠芳
编辑丨官笑涵
审核丨邓志宏 高琛琛
***妇幼健康科普***
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