随着“抗糖”概念的流行，不少人开始选择低糖的饮食方式。
近日，“脱糖电饭锅”成了各大销售平台的“网红”。商家号称用它蒸饭，可以有效降低米饭中70%的糖分，即使吃上两大碗，也比普通电饭锅蒸出来的一碗米饭糖分少。
“脱糖电饭锅”是否真有如此作用？实验结果令人吃惊。
据央视新闻报道：北京市营养源研究所专家参照2019年底我国发布的《食物血糖生成指数测定方法》，分别对“脱糖电饭锅”和普通电饭锅蒸出来的米饭，食用后人体血糖变化情况进行了“双盲”测定。
视频来源：央视新闻
北京市营养源研究所GI测试中心技术负责人常静一表示：两个电饭锅蒸出来的米饭，进入人体之后，形成的血糖实际上是没有差异的。
所谓“脱糖电饭锅”并没有起到给米饭“脱糖”的效果，一些卖家宣称的降糖率达70%更是无从谈起。
不仅不能降糖，专家表示，食用所谓的脱糖米饭血糖反而会更高。
常静一介绍，实际上，血糖含量提升会稍微滞后一些，主要是因为“脱糖电饭锅”蒸出来的米饭，口感会偏硬一些，消化吸收得慢，会造成血糖的含量持续增加。
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甩脂机
对减肥，很多人的要求是：见效快，不反弹，不辛苦。于是市面上出现了各种各样的减肥工具，甩脂机是很常见的一种。据称站在仪器上，靠机器抖动，就能减肥。
2014年4月，人民日报刊登了国家体育总局体育科学研究所李祥晨教授的采访明确表示，所谓“被动减肥”的器械根本不可能减肥。
李祥晨解释，脂肪唯一正确的消耗方式是有氧氧化，即需要氧气和糖、脂肪、蛋白质等氧化生成二氧化碳和水，转化为能量释放，达到减肥效果。运动时间愈长强度较小，脂肪氧化供能的比例越大。
北京体育大学运动康复系教授王正珍也表示，靠甩脂机减肥非常不靠谱，脂肪要燃烧，必须通过有氧的氧化。在体外施加振动等外力，看上去是振动了脂肪，但并不能达到有氧氧化的作用。
另外，脂肪本身没有收缩功能，不会自我产生能量，不是振一振就能“振碎”、“振少”、消耗脂肪分子，这纯属概念炒作。
美白牙膏
指望美白牙膏美白牙齿，效果非常有限。
解放军总医院第七医学中心口腔科徐洪权曾表示，经常喝咖啡、喝茶、吸烟的人，牙齿可能会发黄变色。美白牙膏中大多含有过氧化物、羟磷灰石等成分，这些摩擦剂和漂白剂有去除表面牙渍、增加光洁度的作用。对于这些由外源性因素引起的牙齿着色，美白牙膏的确能起到一定美白效果。
不过就算如此，想使用几周就能见效恐怕不现实。这是因为受到刷牙时间的限制，以及刷牙时有效成分被稀释的影响，不可能刷几次就能白。
除此之外，美白牙膏对其它原因引起的牙齿颜色作用并不大。
无硅油洗发水
不管是哪种品牌，无硅油洗发水的售价普遍高于普通洗发水。商家宣称硅油会使毛囊堵塞，导致头发干枯受损，甚至脱发，号召消费者选用“无硅油”洗发水。
“硅油”其实就是传统洗发水里添加的一种可以使头发变顺滑的化学成分——聚二甲基硅氧烷。武汉市普爱医院皮肤科主任医师徐慧珍曾介绍到，对于大家担心的毛囊堵塞等伤发脱发问题，大可不必担心。
硅油不溶于水，长期清洗不干净可能会导致头皮毛囊堵塞，但这并不能说明头皮受损或者脱发就是由硅油直接导致的，精神紧张、忧郁，内分泌失调以及一些疾病等都会造成脱发。
医学上没有使用“无硅油”洗发水可防脱发的说法。而且，只要每次洗头时注意把头皮清洗干净，并且尽量不要长期使用同一种洗发水，就能避免硅油的这一点瑕疵。
防辐射孕妇装
防辐射孕妇服，并不像它所宣传的那么有用。
北京妇产医院围产医学部范玲曾表示，生活中的辐射是复杂的，都不是单一的，且不是一个方向的。
你的前后左右都有辐射来源。在这种状态下，辐射在防辐射服内经反射，信号反而被防辐射服收集，加大了防辐射服内的辐射量。
抗疲劳眼镜
所谓“抗疲劳眼镜”更多是商家设计的噱头，配一副度数适配的眼镜最重要。
北京同仁医院眼科屈光组主任医师翟长斌曾表示，抗疲劳眼镜只是个噱头，戴眼镜是否疲劳，一方面取决于配镜度数是否精准，另一方面取决于用眼时间。
如果配镜度数不精准，或长时间用眼，眼睛照样疲劳。
真要缓解用眼疲劳，还是要注重用眼卫生，用眼一个小时起来眺望，眨眨眼，都能有效缓解疲劳。
女性护理液/洗液
在铺天盖地的保健品和卫生用品广告中，可以见到各种各样的私处护理液/洗液。但在妇科门诊中却看到，一些女性使用某些护理液/洗液后，原先的问题没有解决，新的问题却出现了。
北京协和医院妇产科主任医师谭先杰曾表示，阴道并不是无菌环境，而是多种细菌和谐共处。大部分是有益的细菌，以乳酸杆菌为主，可以维持阴道的弱酸性环境，抑制有害细菌的繁殖。
乳酸杆菌比较脆弱，如果经常用有杀菌作用的洗液冲洗阴道，最先受伤的就是它。有害细菌数量少，但对洗液的抵抗力强，一旦幸存下来就可能引发事端。
此外，一些人会对洗液过敏，出现外阴过敏性皮炎。所以，除非医学需要，不提倡阴道冲洗。
儿童酱油
一些商家为了吸引顾客，开发出了儿童酱油。但从营养角度来看，其实没必要。
国家高级营养师朱颖曾表示，一些消费者认为儿童酱油是低钠调料，实际上，超市中儿童酱油产品钠含量并不低。
而一些产品号称补锌、补硒，但实际含量很少，若为了所谓的健康目的长期吃，会让孩子养成重口味的饮食习惯。
有些儿童酱油还会打着补充氨基酸的旗号，事实上，酱油是由大豆、小麦等制成，原料中的蛋白质在发酵分解过程中会产生氨基酸，也就是说，只要是酱油都含氨基酸。
文章来源：健康时报（jksb2013），本文已获授权，转载请联系原作者
参考资料：
①2014-04-17健康时报《美白牙膏效果很有限》
②2015-08-13健康时报《“无硅油”贵得没理由》
③2016-04-08健康时报《孕期中的防辐射》
④2014-08-25健康时报《抗疲劳眼镜只是噱头》
⑤2017-02-15搜狐健康《女性生殖器的“难言之隐”》
⑥2014-10-23健康时报《儿童酱油真没必要买》
⑦2020-11-01央视新闻《想买网红“脱糖电饭锅”？看完实验大吃一惊！》