猝死，印象中是老年人才会发生的事，最近却因年轻人的频频猝死，引发广大网友担心：
1月5日晚，知名时尚博主“雅鲁藏布江女人”，在飞机上心脏骤停不幸离世，年仅27岁。
1月1日，《巴啦啦小魔仙》美琪的扮演者孙桥潞疑因心梗猝死，年仅25岁。
12月29日凌晨1:30，拼多多员工张某在与同事下班回家突然捂腹，晕厥倒地，经近6小时抢救后依然离世，年仅23岁。
12月4日，国美电器福州分公司一名员工在年终誓师大会期间猝死，法医说他过度疲劳。年仅27岁。
……
不少网友感叹：
看完后，我觉得我离猝死不远了……
短短一个月内，就有4个年轻人因猝死，永远的离开了这个世界，这还只是猝死人群中的“冰山一角”……
每过一分钟
就有一人发生心源性猝死
据《中国心血管健康与疾病报告 2019 》公布的数据，预估我国每年会发生 54.4 万例心脏性猝死，大约每一分钟，就有一个人猝死倒下。
猝死对于我们来说，是个熟悉又陌生的词。它和我们经常耳闻的心梗、脑梗又是什么关系呢？「四川省人民医院」EICU副主任医师「邓磊」介绍：
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心源性猝死：我们平时经常所说的心梗就是引起猝死的原因之一，属于心源性猝死。
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脑源性猝死：我们提到的脑梗塞，它是引起猝死的其他一些原因，属于脑源性猝死。
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此外，肺栓塞等肺部疾病也可以引起猝死，叫做肺源性猝死。
邓磊医生提醒：猝死可以是由各种各样的因素导致的，其中心源性猝死最需要被关注。它的发病人数最多，约占75%；其次，它越来越倾向于年轻化；最重要的是，大多数的心源性猝死如果抢救及时，是完全可以脱离“鬼门关”的。
23岁、25岁、27岁…
猝死为什么盯上了年轻人？
文章开头的案例中，23岁、25岁、27岁……这些人无疑都有一个特点：非常年轻。
猝死为什么盯上了年轻人？
邓磊医生介绍：因为这届年轻人身体已经埋着「不定时炸弹」，表面看起来非常健康，其实自身已经存在着高血脂、高血糖、高血压等潜在基础疾病，随时可能被引爆。
（点击视频，看邓磊医生详细讲解）
至于引爆“不定时炸弹”的导火索是什么？《我国5516例尸解猝死病例流行特征分析》这样研究结果显示：情绪激动、劳累、饮酒可能是「三大导火索」。
有1/4的人因情绪激动猝死。情绪一上头，犹如大坝决堤，分分钟给予心脏重击。
有1/4的人因太累而猝死。熬夜加班成为很多年轻人的常态，犹如“温水煮青蛙”，慢性消耗着身体健康。
此外，过饱（是的，你没看错）、吸烟、肥胖（对不住了，又cue到你们）这些因素都是影响年轻人猝死的主要因素，看看你中了几个：
（图片来源：新京报）
身体早已发出求救信号
“我要休息了”
邓磊医生介绍，猝死最典型的症状就是胸骨的压榨性钝痛感，仿佛一坨石头压在胸口上。
还有人会出现心绞痛，隐隐作痛的感觉，但很多人都是休息一下，症状有所减轻后就不管了。
（这里注意和肋骨神经疼进行区分，如果你按压到肋骨的某个具体的点出现疼痛，很可能只是神经性疼痛，会自愈。但是如果是一大片的闷闷的疼痛，就需要警惕了。）
此外很多人并不会有上述典型性表现，脐周疼痛、肩胛骨疼、脚底疼痛、腿部酸麻胀疼、左上肢无力、牙痛、乏力、呕吐……这些非典型症状都可能是心梗的信号。
这些症状很容易和其他普通疾病混淆到一起，让人难以判断。因此，邓磊医生呼吁，一定要定期进行体检，监测胆固醇、甘油三酯、尿酸、血糖等指标。必要时进行心脏CT检查，了解自己的冠状动脉狭窄情况，及时排除“身体里面的炸弹”。
黄金急救4分钟
每个人都该掌握这两个方法
邓磊医生指出，发生猝死的黄金急救时间在4分钟左右。脑的缺血缺氧时间，一旦超过4分钟，就会产生不可逆性损伤，我们的抢救更多的是在为大脑争取时间。
据统计，我国90%左右的猝死发生在医院外，所以掌握正确的心肺复苏术（CPR），规范使用心脏除颤器（AED，85%～90%的猝死主要原因是恶性心律失常，也就是“室颤”，使用AED能快速让心跳恢复到正常）至关重要。
如何正确掌握心肺复苏术和心脏除颤器？
一、心肺复苏术（CPR）
（点击视频，跟着邓磊医生一起学习）
第一步：识别和启动急救
1、判断患者是否有意识。
如果发现患者的呼吸变得非常浅、慢，发出叹息样的呼吸声“唉～”，用手指按压患者颈动脉发现没有脉动，就高度怀疑为患者已经发生了猝死。
2、第一时间呼叫120。
第二步：胸外按压30次
把患者平放在地面上，把外层衣服打开，有节奏的按压胸腔30次。
（动图来源：小康哥拍摄制作）
按压位置：两个乳头连线与胸骨交界处。
按压手势：左手掌根部位放在按压点，右手压在左手掌上，十指相扣。
按压频率：每分钟100～120次。
第三步：2次人工呼吸
开始人工呼吸之前，需要把患者的头偏向一侧，清除口腔内的异物（比如假牙和呕吐物），然后复位。
捏住患者的鼻子，用嘴包住患者的嘴，匀速把气体吹入。
接下来，就是不断重复第二步和第三步，以30次胸外按压和2次人工呼吸为一组，一共做五组。然后观察患者是否恢复呼吸和心跳，如已恢复，就等待医务人员赶到。
如未恢复，则继续做30次按压+2次人工呼吸，直到患者恢复呼吸和心跳或者医务人员赶到。
如果不方便进行人工呼吸，可持续心脏按压，这同样是有效的。
二、自动体外除颤器（AED）
（点击视频，跟着邓磊医生一起学习）
注意：遇到猝死的病人，若能立即取得AED，则优先使用AED，再实施心肺复苏术（CPR）。
AED属于“傻瓜式操作”，只要跟着语音提示完成即可。
（动图来源：小康哥拍摄制作）
第一步：开
按下电源开关，仪器发出语音指导。
第二步：贴
按照图示电极片粘在患者相应部位。
第三步：电
除颤过程中，不要去接触患者的身体，避免触电。
注意：除颤完毕后，不要去等待，继续心肺功能复苏，直至患者恢复意识或者医务人员赶到。
请记住：
如没有条件进行人工呼吸或现场没有AED，
持续进行心脏按压，同样有效。
成都哪些地方配有AED呢？
快点击左下角阅读原文查看吧～
摄影 | 急需心肺复苏的小刘 文/编辑 | 离离
制图 | 云云
监制 | 清清 审核 | 蓝岚
图片来源 | 123rf、soogif等
本文受访医生 邓磊
四川省人民医院 EICU
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