熊康乐（原解放军八一体工大队羽毛球运动员）是个好女子，稚真单纯，我很喜欢，她也是一位好民警（退役后职业），好教练（从网络视频的真诚讲授与示范中可见一斑）！
她的一些说法和视频很实用，很好，其中关于"一把抓"握拍法就总结得很好，尤其是她首先区分了"一把抓"和“苍蝇拍”的区别，说的很好，同时也提醒我们，其实即使是"一把抓"握拍法，同样也可以很放松的握拍，并搓放出高质量的网前球！
她说，传统意义上，或者一般意义上科学的握拍方法比较"一把抓"握拍法有以下弊端:
第一，正手防守，尤其是接杀的时候，食指伸出会缩小引拍空间，有道理。
第二，高远球，杀球引拍倒拍的时候，食指伸出拍面容易内切球托，只有在挥拍击球时，手腕外转一下，拍面才能正击球托，应该是这样，说的还是有些道理的。
第三，正手搓球的时候，因为食指伸出的原因，致使拍面一般不能低于手腕而搓出更转更帖网的网前球，好像是这样的吗。
第四，因为食指的外伸，使正反手握拍转换的时候不够简明。
这样看来好像都是食指惹的祸了，似乎只要把食指收回来，紧紧的环在手柄上，你就会很快成为高手，多余的食指啊！此外，她认为"一把抓"握拍法还有以下几大优点：
第一，"一把抓"握拍法自然、简明、舒服，容易上手。
第二，"一把抓"握拍法发力更加顺畅、集中。
第三，专业运动员中，"一把抓"握拍法的案例比比皆是，其中不乏大牌球星（如蒋燕姣、王适娴等），运动成绩也很突出。
确实是这样吗，食指在羽毛球握拍中真的是“碍手碍脚”，没有什么实质意义吗？我的答案恰恰相反，我认为食指在羽毛球运动中，尤其是对球拍的灵活转变起到非常大的作用：
第一，食指对稳定拍面有很大的作用，因为食指的前后移动，可以使不同情况下的击球握拍灵活稳定。
第二，食指对拍面的灵活捻动、灵活转变是缺一不可的。
第三，没有食指的大力钳握、夹持和“关照”，会大大限制其余手指在灵活变化拍面中所起到的作用。
第四，食指是大拇指最好的“伴侣”，没有这个伴侣，大拇指“孤苦伶仃”，根本不能在反手击球中发挥它应有的重要作用。
第五，如果就具体的技术来说，食指恰恰在正手下手球控制的时候可以起到很大的作用，一是可以抵住拍柄，使发力更集中，二是在勾斜线和推斜线的时候使拍面获得更好的控制。
我很赞成有些教练就握拍法把五根手指分成2+3两大系统，确实是科学的！
简明扼要的说，前2指主要用于控制拍面的角度和一些精细的网前球处理，是技术流的核心所在，后3指则主要用于发力球和接发球时的辅助作用，也可以理解为能力流的关键所在，而前2与后3之间的灵活搭配与协调控制基本上都需要食指来协助完成！
所以一定要说的话，在五个手指中，恰恰食指是最最重要的，如此放弃、弱化、或者说排斥食指在握拍中的巨大作用的“一把抓”握拍法，无疑不会是最科学的！
而所谓部分球员却使用"一把抓"握拍法取得了不错的运动成绩，我的认识和理解是，一属个案，二倘若其们适当改变握拍法，也许运动成绩会更加突出，至少我们从电视里看见的90%以上的职业球员并非采用这种握拍法，就足以说明它存在的合理性和科学性了。
声明：本文文字、图片及视频均来源于网络，版权归原作者所有，仅为交流学习非商用，如有侵权请联系小编删除。
● 点击观看➾羽毛球教学视频集锦
● 2021年羽毛球这样打，越打越快乐！
● 桃田新冠确诊集黄赌毒于一身 妥妥的奥运水逆体质！
● 没有陪练，没有球友，如何快速提高球技技巧？
点分享
点收藏
点点赞
点在看