打羽毛球还在被网前球困扰?简单易懂的5种网前球技巧抓紧学!




前国羽队长蔡赟曾在世锦赛中点评桃田贤斗说道:他的网前球可以说是最好的,这也是他能稳中求胜的最大依靠。那我们业余选手在平时的打球中,对于网前球该如何处理呢?今天我们来分析网前球的处理方式,分为正手和反手两节内容,希望能给业余选手一些启发。

网前球的处理方式包括:扑球,勾对角,搓球,挑球和推球。我们从以下2点来分析:
击球点
手法动作
击球点当然是越高越好,球更加主动,进攻性就更强。在网带以上的球,建议大家采用扑球,进攻性强,得分概率高;与网带平行或者稍低一点,可以采用搓球、勾对角来处理,给对手以还击,或者使用推球,打个出其不意;再低一点的话,依然可以采用搓球(展搓)和勾对角(被动方式)或者放网,依旧能变被动为主动;若球已经落到网带底部,只能采用挑球来过渡了。
以上说的比较笼统,下面我们从手法上来对比一下,让大家有一个更清晰的认识。首先我们要确定,网前球的力量主要来自小臂、手腕和手指,都是小力量,然后来分析这3个部位的动作。
小臂:正手网前球,小臂外旋引拍;反手网前球,小臂内旋引拍。如下图:

手腕:手腕状态的改变带来抖动发力,短暂、快速,是网前球力量的主要来源,有伸、曲、展、收4个动作,如下图所示:后伸、前曲、内收、外展。

手腕的动作是网前球处理的重点,我们在扑球的时候,手腕的变化:伸→曲→伸(立腕),我们说的压腕,其实就是让手腕由后伸到前曲的变化。如下图可以看出扑球时的手腕变化状态:

除了扑球外,搓球、勾对角、放网以及推球的引拍动作几乎一样,将动作一致性做好,对手就无法判断出你的回球到底是哪种,此时,根据对方的弱点及空档,合理的使用网前技术,提升己方的优势。引拍动作一致性如下:

那搓球、勾对角、推球的手腕如何变化呢?
搓球:手腕是由外向内变化,展→收→展(立腕)的变化,让拍面去切击球托,突出“搓”;
勾对角:手腕有一个勾的动作,也可以说是将球“拨”击到对角;手腕伸展→曲收→展(立腕)的变化;
推球:手腕状态和勾对角近似,只是没有“拉收”和“拨”的动作,手腕的曲收幅度也不大,将球推到后场。
通过下面一组图对比看出3种方式的不同:

而单独依靠手腕的力量,我们很难将球的落点控制的精准,所以要加上手指的力量。采用正手握拍时,手指力量主要表现在食指的根部发力。如下图:

最后我们再看挑球,因为挑球是比较被动的一种回球方式,其动作和力量都比较大,力求将球挑到对方的后场,给自己制造更多的时间来回防和准备。需要注意的是:挑球并不是直接从下向上挑,而是让小臂带有一定的内旋,才能更好的发力,避免直接向上发力而挂网,如下图:

最后总结一下,我们可以根据击球点将网前球分为3个阶段:1、击球点高,我们可以采用扑球;2、击球点在网带的一半以上,可以采用搓球、勾对角、推球及放网;3、击球点最低的时候,我们采用挑球。
需要注意的是:在搓球、勾对角、推球及放网时,需要注意引拍动作的一致性,这是回球质量的保证,也能迷惑对方的判断,从而占据主动优势。

压 制 与 反 压 制:说完了控制,接下来说压制,有的人不太清楚什么是压制,举个例子,2012年奥运会男单四分之一决赛,李宗伟对谌龙时,谌龙好像没有还手之力,这就是被李宗伟抓到的死穴。
李宗伟赛前研究了谌龙的特点,于是就出现了场上拍拍追身,拍拍下压的压制型打法,谌龙身高臂长的优势反倒成了劣势,由于对方杀球多在中路,而身高臂长的谌龙接起来十分困难,因此十分被动,加上进攻手段单一,对方不给高球就没什么得分机会,所以谌龙理所应当地被一路压制最终败北。

这就是典型的压制,对于能力较强的选手,就需要赛前的侦查,知道了对方的死穴,先不急着压,先观察,让对方的死穴成为关键时刻的杀手锏,例如在19:18,19:20这种关键分的处理上,就需要压制的打法,在制胜的时刻,使出雪藏的杀手锏,很可能会使对方心里的防线崩溃。

防 守:防守,一般大家都是想到接杀接吊的防守,尤其是接杀时,很多球友都因为害怕接杀,然后就放弃了,这是一个心理问题,不是技术问题,接杀技术相比其他技术而言,是非常容易学会的。但是首先要学会的是不要惧怕对方的杀球。
只要把球接过去,如果对方连续进攻,就很容易出现失误,此时就是机会,所以在防守时要保持一个平稳的心态,不要急不要怕,防守时尤其要注意脚下的步伐,被对手多拍调动时一定要想好球路和衔接,平稳移动,保证每一次回球的稳定,不要追求回球的弧线,稳定是最重要的。

策 略 与 战 术:选择一个好的策略和战术对于一场比赛也是至关重要的,比如对方网前不好,就吊打网前,从而使对手频频起高球,从而为你创造更多的进攻机会,当然在选择时不可太偏激,要看情况,特殊情况特殊对待,战术和策略只是建立在自己技术水平之上的一种辅助手段,只有技术全面,才能打出更多的战术限制对手。

进 攻:进攻时要送大家四个字,有条不紊,进攻手段不止杀球一种,劈吊,劈杀,点杀,都是优秀的手段,也不要指望一次进攻就能打死对方,时刻做好衔接的准备,进攻时一定不能麻痹大意,不要认为对手是被动接球,球就一定没有质量,相反大多数情况,被动接球质量还是很高的,杀球时少重杀,多打落点,打角度,单打重杀无异于自杀。

攻 心 为 上:主要有两方面,第一方面就是重头戏-假动作。
在单打中假动作的运用更为频繁,虚放实挑,虚挑实放的节奏,发接发正手勾对角的停顿,后场跃起看似重杀其实劈吊的动作连贯性,都是完成优秀的假动作的关键,所以你要确保自己的假动作做的足够“真”,有人的假动作做的一看就是假的,那就起不到假动作应有的效果了。

假动作的价值在于迫使对手二次启动,打乱对手的步伐和防守节奏,导致回球不到位或出界,在单打中使用价值很高,但与股票相同,高收益的背后是高风险,假动作对于受骗启动非常流畅的人来说起不到特别明显的作用,但内耗是肯定的,只是多少的问题,持续不断的高质量假动作同样会打乱所谓高手的节奏,但假动作只可顿悟不可强求,实在不会做就不要做了,我上面已经提出了假动作的三个关键,节奏,停顿,动作一致性,可以自己练习。

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