也许你还在为自己的技术停滞不前，抓耳挠腮、不知如何是好？
那请问您的高远球能发上力吗？
您打球时能听到啪啪啪的响声吗？
您击球时是甜区最先碰到球头吗？
一连串的问题可能把您问的晕头转向，其实有很多人打了多年的球了，握拍上还有问题。
（常见的三种错误握拍方式）
握拍方式的正确与否，对于击球有着巨大的影响，拍面的朝向控制、屈指发力的效果、身体与拍子的衔接程度等都由握拍决定，所以掌握正确的握拍非常关键。
握拍主要靠的是拇指与食指，其他三指辅助，把拇指和食指的位置摆放正确了，其他三指顺势握住就是正确的握拍。
拍柄是一个八面体（两个宽面，两个窄面，四个侧面），先用拇指与食指捏住拍柄的两个宽面，虎口对准侧棱，其他三指顺势、依次贴在食指一侧的宽面上，就形成了握拍。
区分正反手的握拍：
正手握拍：食指在拇指上面的，拇指与宽面是不平行的，此时依靠食指发力，拇指控制和辅助发力。
注意拇指的走向，与宽面不平行；
注意拇指的相对位置，拇指侧面贴在宽面上；
反手握拍：在正手握拍的基础上顺时针稍微转一下，食指在拇指下面或与拇指相等的位置，拇指与宽面平行，拇指顶在宽面上发力，食指辅助。
注意拇指食指的位置；
反手击球，以上是最基本的正反手握拍法，使用时区分正反手的区别，这样才能发挥好握拍时的控制力。
这个练习方式在家没事的时候就能进行，熟练掌握两种握拍方式的切换，因为打球时要经常用到这两种握拍方式。
基础的讲完了，那再细分一下不同方式的握拍：
1、网前击球：
要体会钳住拍柄的握拍方式，因为网前发力要小而细腻，尤其是搓放勾技术时；当使用扑推挑技术时，发力要握紧拍柄；
2、中场击球：
正手靠食指（按过去）发力，反手靠拇指（顶过去）发力；
看握拍的位置食指弯曲平抽；
反手顶过去；
3、在后场击球时，略有不同：
1）利用正手位击球时，通常采用正手击球，但是在击球瞬间变成拳式握拍，因为拳式握拍有利于发力。
准备阶段放松握拍；
准备发力阶段；
握拳发力击球；
2）利用反手击球时，通常采用拇指食指分别按窄面或侧面的方式，两种方式都没有错，要根据个人习惯和击球线路选择。
国宝老师的反手握拍，拍面与地面垂直，挥拍时有利于减小风阻；
李宗伟采用握窄面（④⑧）的方式；
陶菲克采用握侧面（③⑦）的方式，同时也可以采用握①⑤窄面的方式，有利于吊对角线；
4、短握打网前，长握击后场：
在网前握拍要靠近拍锥（短握），便于发力控制更为直接；
在后场握拍要靠近拍底（长握），便于把力量“甩”出来；
注意：
①握拍时多数处于放松状态，掌心留空，只有在发力时才手指收紧，形成屈指发力；
②如果虎口磨出水泡来说明握拍有问题，可能是一直紧握，忽略放松了；
③如果手腕不舒服，也可能是握拍方式的不正确导致手腕机能受损产生疼痛；
④拍面的朝向和拍柄上宽面是一致的，所以想要模仿球星的握拍时观察其拍面的朝向，模仿时摆出拍面同样的动作，握住拍柄基本上就是当时的握拍方式。
声明：本文文字、图片及视频均来源于网络，版权归原作者所有，仅为交流学习非商用，如有侵权请联系小编删除。
❥❥❥球友最爱的羽毛球视频大全，欢迎点击标题阅读
向上滑动阅览⏫
1
这就是我所热爱的羽毛球一日入羽球终身不后悔
2
精彩绝伦的羽毛球极限救球集锦把球场当泳池
3
网前雨刮器膝盖终结者防守变线是一门极高技巧
4
李宗伟打混双，论打表演赛我还是服拿督的
5
打羽球身材都很好白裙小姐姐就是最好的证明！
6
没点儿才艺都不好意思打羽毛球了！
7
羽毛球假动作大全，职业运动员就是厉害！
8
这位妹纸成功抢镜 有谁看出教练是谁吗？
9
羽毛球跳杀女王 - 东野有纱
10
世界第一背后你无法想象他流过的汗吃过的苦！
11
超级混双梅拉蒂与黄雅琼的网前斗法颇具看点
12
泰国13岁羽球天才美少女碧查梦精彩表现
13
羽毛球吉尼斯世界纪录耗时最长的男双回合
14
这在羽毛球比赛中是被允许的？拦网集锦
15
羽毛球打出了德云社水平明明很厉害却很想笑
16
13种中前场假动作示范 学会一半就是高手
17
可声东击西可避实就虚可调虎离山兵不厌诈！
18
当女孩子在球场上凶起来 男生也要靠边站
19
虚推真放高吊假杀，世界羽坛都在用假动作
20
羽毛球业余高手热血瞬间 杀球全是钉地板
21
羽毛球 业余混双打到这水平可算顶级了
22
超励志！羽坛小马达山口茜成长史，我一定会拿给我的女儿看！
23
神奇组合郑思维搭档苏卡穆约表演赛
24
论王者是怎样练成的！郑思维的训练视频 ~
25
韩国羽球美女挑战超难羽毛球杀球好美~
26
林丹迎战因达农，场面欢乐，观众沸腾
27
羽毛球业余爱好者搞笑图鉴笑到你肚子疼
28
郑思维诠释了什么叫做羽毛球的核心力量
29
损伤修复5个强化膝盖的超简单动作
30
你没见过的十人大乱斗，林丹领衔群星表演
点分享
点收藏
点点赞
点在看