有以下特质和天赋,就是那种“随便一练,虐倒一片”的羽毛球天才




“少年我看你骨骼惊奇,是练羽毛球的绝世奇才,要不要打羽毛球?”
平时打球经常遇到那种打了不到一年就已经可以轻松打爆几年老球棍的人,心里多少会表示不服,今天作者就来告诉你不服他们怎么办,四个字就能概括“不服忍着”,毕竟他们有着与生俱来的天赋啊......

有以下特质和天赋,你就是那种“随便一练,虐倒一片”的羽毛球天才:
1、动作协调性:
这是小脑功能的发达程度,很大程度上是天生的,有些人天生对身体的掌控能力就非常好,可以轻松做出类似“左手画方,右手画圆”这样的动作,虽然说通过系统性的训练可以对身体的协调性有所改善,但是如果你天生协调性很好的话,就绝对是个打技术羽毛球的好苗子。

2、身体柔韧性:
球时对身体柔韧性要求其实很高的,比如后场反拍的头顶球,柔韧性不好的人很容易把腰给扭了,还有比较大幅度的跨步,如果热身不足够,身体柔韧性又不够,就很容易造成肌肉和韧带的拉伤。

3、反应速度:
反应慢了还打什么球哇?怎么说羽毛球也是球速最快的运动项目,最快的球速可以达到400多公里/小时,这么快的速度,没有很好的反应能力就只能被杀球狠的对手血虐了,但是反应毕竟和年龄有着很大的关系,当有了一定练习量的铺垫后,凭借经验也可以提前预测落点接到球。

4、肌肉素质:
羽毛球不仅需要爆发力,也需要耐力,所以需要你的肌肉类型能结合这两方面,理论上说这两者是相互冲突的,但是也有天生骨骼惊奇的小伙伴,比如林丹,就有着发达的小肌肉群,这让他的爆发力在羽坛几乎是无人能敌的,配合后天的体能训练,同时也可以让你在有惊人爆发力的同时拥有更好的耐力。

5、球感:
这个就无法用量化的指标来定义了,是一个相对的概念,还要考虑很多的综合因素,好的球感可以让你更精准的掌握发力以及发力角度等等各种因素,从而完美的掌握落点,甚至做出各种匪夷所思的假动作,当然,球感是靠着日积月累的经验和高频率的训练培养的,并不是一朝一夕就可以练就的。

6、空间感:
脑中有一个立体的球场感觉,可以称之为空间感,看到飞来的球的方向和速度,就基本知道球的落点,击出球时,也已经判断出需要多少力量,方向如何可以将球打到目标位置,感觉好的时候,即使闭上眼睛也能将球准确打倒目标位置,就是所谓的空间感了。

空间感的练习就是不要怕失误,打出界又如何,至少知道这样角度大了,下次再调整一点,业余选手在练习时,应该有意识的注意击球的落点,不要怕出界,尽可能追求精确的落点,反复修正,以便较快的掌握这种空间感,另外,多感觉球场,有意识的在击球时想象一个球场,对建立空间感也有帮助。

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