羽毛球比赛，往往会碰到大个子对手，当身高差距如果过大，就会感觉到一种莫名的压迫感，和他们对垒也是特别吃力。但是，物极必反，这些高个子并不是不可战胜的，高也有他的缺点，我们只要抓住其弱点，打起来就很轻松了。
这类 “高手” 的特点是身高臂长、进攻凶猛，防守面积大，而且很难被调动开，想要战胜他们很是有些吃力。
高个子的优缺点
优点：身高臂长，防守能力较强，后场杀球能力。
缺点：移动较慢，转身不灵活，跑动消耗大。
面对高个子球员我们到底该如何应对？我们又该如何针对他的缺点对其发起致命一击呢？下面就一起来看看如何攻克大高个！
心理方面
有些人一看到对面是个大高个，心里就直打颤，还没开始就放弃了赢的念头，真的没必要这样，想想我们亚洲人体型普遍不高，不照样在世界级比赛虐了人高马大的欧洲人那么多年，记住这是羽毛球，不是拳击！打羽毛球被高个子身高压制？教你如何四两拨千斤！
战术方面
针对这些缺点，利用相应回球战术去抑制对方的优势
1、多用吊球、劈吊球、突击点杀球等，可以使对方突然弯腰，降低重心接球，对方重心降低，下一拍的启动或者转身启动就会变慢，抓的就是他下一拍；而且经常弯腰，很容易使对方变疲劳，这样就能更好的消耗对方了；
2、多用网前小球（搓球、勾对角）或者近身的直线球，打到他胸部追身的位置；
3、多打对角球路增加高个子选手转体接球的难度，可以选择勾对角的网前，亦或是挑对角斜线后场。高个子选手身高臂长，步幅较大，全场球都容易接，但是接转体转身的球，难度会增大，接起来也会很别扭，不顺畅；
4、不要运用 “压后场控网前的战术”，因为对方的后场可能打出多种线路：杀球、吊球、劈杀等球增加你防守的难度。
应该是 “先下压控制网前，再突击其后场“，突击是多采用快推后场（推直线或对角线），这样高个子快速的移动就变慢；
5、杀球要慎重，当你面对一个高个子时，杀球已经不再是你的强项。要想杀球，要么在最后一击，否则别轻易出手；
（对手失去重心，且直线位出现空档，一击必杀）
6、慎重使用平高球，因为平高球的高度控制不好，很容易被对方截杀；
7、当被迫回高球时，尽量要回的靠近底线，要高而远，这样才能不给对方轻易进攻的机会。挑球时，尽量挑对角线或者挑头顶球，这样会减弱对方的进攻威胁；
（起球时，到位很关键，否则很容易被逮着）
8、多利用平抽寻找机会，多抽左右两侧，这样增加对手的转体；
9、下压时，要注意节奏的变化，杀吊结合。单独的靠杀球的话，很难将对方杀死；
10、加快自己的速度，因为你的连贯相比对方而言要快很多，所以该快时一定要提醒自己提速；
11、尽量不要偷后场，尤其是自己偷后场的技术还不熟练。
打法方面
1
多打一些劈吊
突击点杀等可以降低对方重心弯腰的球，这样就会大量消耗其体力，而且再打下一拍时他的启动或起身就会变慢，等待他回球不到位时就是我们进攻的最佳时机。
2
发球尽量不要偷后场
发高远球遇到一些进攻能力强的，加上身高优势一拍子就能把你拍死！
3
杀球要慎重！
当你遇到高个子球员杀球就不是你的得分重点了，除非你遇到很好的杀球时机，否者别轻易出手。
4
在自己不得已要回高远球时
回球要又高又远，尽量贴近底线，方向最好选择对角或头顶球，这样才能最大限度弱化对手的后场进攻，利于我方防守。
5
看到好时机要下压时注意自己击球的节奏变化
做到拉吊结合，让对手看不出你是吊球还是杀球，单纯靠自己的蛮力扣杀是很难得分的。
6
增加网前放小球的质量
杀球多杀其的肩膀部位，这个位置的追杀球真的很难受！
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