发球是羽毛球基本的重要的技术之一。运动员可通过不同的发球手法，发出不同弧度、不同落点的球来控制对方，为己方创造进攻得分的机会。如何通过高质量的发球让自己赢在开局，来看看本期的内容。
发球可分为正手发球和反手发球。一般来说，发网前球、平快球、平高球均可以用正手发球或反手发球的技术来完成，而发高远球，则须采用正手发球。
正手发球
发球站位：单打发球在中线附近，站在离前发球线约1米左右。双打发球站位可靠近前发球线。
准备姿势：两脚前后开立，侧身对网，左脚在前，右脚在后，重心在右脚。右手持拍，向身体侧面自然伸开。左手拇指、食指和中指夹住球，置于身体右前方。发球时，身体重心由右脚移至左脚。
反手发球
反手发球的特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。
发球站位：站在前发球线后10—50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方。
准备姿势：面向球网，两脚前后站立，上体稍前倾，身体重心在前脚上。右手反手握拍，左手拇指、食指和中指夹住球，球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。
握拍、拿球：
拍子和球拿的时候一定要稳，切忌晃来晃去，以保证发球的稳定性。
发球区域：
拍面击打球的区域尽量控制在羽毛球拍的上半区，这样既可以保证球的稳定性，又能使球快速过网。
发球动作：
发球时，在拿球和持球拍稳定的前提下，小臂带动手腕朝前横切推送，将球推出去。可多加练习，找球贴网的感觉。
* 注意：平时训练的时候就以严格的标准要求自己，将球和球拍拿稳，做好正确的技术动作，以此来避免在正式打球时手抖的问题。
双打网前反手发球技巧
发网前球是在双打中主要采用的发球技术，是指把球发到对方打球区内的前发球线附近。由于发球是每个球的第一拍球，所以其的重要性不言而喻。
反手发网前球：
反手发球特点是动作小、出球快、对方不易判断。在双打比赛中多采用此发球技术。
站位：
站在前发球线后10—50厘米及发球区中线的附近，也可以站在前发球线及场地边线附近的地方。
准备姿势：
面向球网，两脚与肩同宽，右脚在前，左脚在后，脚与网垂直，脚尖侧后点地，重心放在右脚上，上体稍前倾。
握拍：
在正手握拍基础上，拇指和食指将拍柄稍向外转，拇指顶点在拍柄内侧的宽面上或内侧棱上，中指、无名指和小指并拢握住拍柄，柄端靠近小指根部，使掌心留有空隙。球体与拍面平行或球托对准拍面放在拍面前方。
击球：
击球时，右手前臂以肘为轴内旋，带动肘腕由后向前做回环半弧形挥动击球。球拍由后向前推送击球，使球擦网而过。还有一种方法是切发球，即球拍触球时，拍面稍倾斜，呈切削式击球，使球落到对方场区的前发球线附近。
（向前推球发球）
向前推球发球的要点主要在于拍面保持直立，将球稳定推出；切发球由于其拍面向上倾，所以发的球较高，球容易转起来，给对手的威胁会更大，但是其缺点在于球不稳，成功率相对较低。所以大家可以选择适合自己的方式来进行练习。
（切发球）
发力：
发网前球时，用力要轻，主要靠小臂带动手腕朝前发力。
* 注意：不管是正手发球，还是反手发球 ，一定要保证球的稳定性，引拍要稳，出球时尽可能将球打在球拍中心的位置，稳稳地将球发出去，保证发球的高质量。
破解双打被对手偷发后场球
双打，特别是混双，在女队员接发球时，对手往往会增加后场发球，迫使对方男队员上网补位或直接让女队员望尘莫及如何破解呢？
接发后场球主要注意两点，站位及步法移动。
站位
通常双打选手在接发球时站位都很靠前，是为了能够快速上网击球，抓住接发的机会并给对方施加压力。但遇到对手经常改变球路，想要偷发后场球时，站位可以靠后一些。
接发的时候，站位不能太靠前，因为如果对手想要偷发后场球，要兼顾网前和后场区域，这样既可以快速上网，也可以照顾到后场球。
步法
以右手持拍为例，一般左脚在前，脚尖不能直对着网，轻微内切，重心适度放在左脚上，右脚在后保持一定弹性；当重心移动时，左右脚发力要蹬住，这样既可以方便上前回球，也可以及时退后接球。
但是要注意两脚之间距离，不太离得太远，也不能过于靠近，宽度把握好（略微宽于肩）。对方偷发后场球时，就可以像这样迅速退回去。
训练方法
心理
时刻保持注意力集中，尽量不给对方偷发后场球的机会。但也要做好对手会打后场球的准备，不慌不忙，身体保持紧张状态。
技术：后退技术、蹬跳击球的技术
首先要明确，在羽毛球运动中，只有身体先到位了，手击打才能得到发挥，因此步法很重要。为了迎击后场球，后退步法很有效，包括垫步、剪刀跳。
当对方发出后场球时，后脚蹬地准备后撤，借助前脚蹬地发力，整体向后移动；注意垫步时，避免双脚同时启动后跳，要前脚跟后脚移动垫步。
可以一人发球，一人接后场球，熟练后，发球者可以随机选择发前场还是后场球等，使得练习更贴近比赛。
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