在球场上，打球好的人，往往更有“先见之明”，让人感觉在落点等着你来球，这种人往往是预判能力好的人，良好的预判，总可以使你领先对手一步，占据主动。
球场上的预判能力不是天生的，是通过后期的打球练成的，对于业余球友来说，多数人的预判能力还处于一个很低的阶段，这样就会出现更好球跑的被动情况，为此，我们必须提高我们的预判能力。
预判的提高不是一蹴而就的，它是根据各种方法慢慢练习去提高的，我们想要提高，可以从以下几个方法入手：
1、预判：从击完球后就是下一次的开始
经常能看到有球友在场上打完球，就原地等对手的下一拍，或者每次击球后，都回到场地的中间，，这就是典型的对预判没有想法的表现，有经验的选手，早已经根据自己击球的手感和对手的跑位及接球动作，做大体的预判了。
2、观察对手挥拍及触球方向
要善于观察对手的回球习惯，要集中注意力盯住对手球拍触球前的击球动作，将注意力放在其挥拍动作以及球拍触球的一刹那，根据对手挥拍的速度，判断来球是后场还是前场；根据球拍触球的角度来判断是直线还是斜线，尤其是后场吊网前球的直线和斜线变化还是有规律可循的。
判断所需信息归纳为两点：
（1）来球方向与挥拍方向；
（2）球拍与球是正面接触还是有夹角。
3、听击球声音
击球时发力充不充分是可以通过声音来判断，杀球和高远球的击球声音很干脆，劈吊、劈杀的声音较响，而轻吊和拦吊几乎没有声音发出，通过视、听结合，判断击球力度、球拍与球接触方向，成功率增高。
4、要看对手击球时的站位
对手击球时的站位基本有三种情况：一是网前、二是中场、三是后场，如果对手在网前击球，球距离本场短，落到本场所需时间少，速度就快；如果在后场击球，球距离本场远，落到本场区所需时间要长，速度就慢。
5、要看击球点的高低
击球点高于网时，来球的速度大部分时候是快，因对手从上向下击球，可以杀也可以吊，而且能打到前场，又能打到中场和后场，击球时也能用上力，所以来球速度会快；击球点低于网，因其发力受到限制，击球方法受到限制，所以来球速度并不快。
6、要抓对手熟悉球路
判断对了，即使角度再刁钻也能救起来，一旦判断失误，看似容易的球反而无力回天，在防守上将注意力大部分集中在对手使用概率较高的进攻手段上，只有知己知彼，才能敢于判断，敢于行动，要善于总结对手习惯性打法和路线，这对于提高业余爱好者的预判能力非常有帮助。
7、要根据打球经验积累
经常打球的球友肯定有这种情况，自己出手之后就能快速到下一个位置去等球，而且成功率很高，因为你知道自己打出的球，会对对手造成什么样的威胁，以及处理这种球常见的回球线路，所以你的预判也就成了你的本能反应，自然而然地去下个位置去等球，这种本领需要长年累月的积累，不是一朝一夕就能学会的，所以别着急，一步步来，并不是所有的情况都需要提前预判移动的。
下面这三种情况都是例外：
1）当跟比自己水平高很多的人打时；
2）当自己特别被动，着急忙慌的回动准备下一拍时；
3）跟善于使用假动作的人打，而且对方水平不一般时；
这三种情况如果老是预判且提前移动的话，对方会分分钟让你对自己的预判能力产生怀疑的，一般而言预判的使用多数是在两个人水平相当的时候，或者对方比自己能力差时。
如何提高预判，什么时候利用预判，这都是我们要学习的，掌握了预判，就相当于掌握了快人一步的机会。
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