中国跳是一种后场头顶区和正手区常用的后退或侧面拦截步法（正手区和头顶区均常用）。正手区”中国跳“重心调至右脚，蹬地不转身起跳击球。头顶区”中国跳“重心调至左脚，蹬地不转身起跳击球。其特点是中国跳比马来步移动节奏更快，但对下肢爆发力、身体平衡力要求更高，不易操作。
在乌尔里希·菲舍尔博士、乌韦·沃尔夫所著的《羽毛球教学》中，对中国跳”技术动作细节的表述比较详细，这本书小编有电子版，各位球友如有兴趣可以公众号留言向小编索取。
【详解中国跳】
【技术动作说明】
中国跳适用于正手或反手(头左侧)中场球，这样可以尽早击到球，给对方减少备战时间。
1.预先准备
从中心位置后撤，以交叉步到达后正手位(动作1，2)；
同时右肩后转(动作2，3)，做好击球准备，右肩朝向后正手位。
2.上肢转体，急转
跑动过程中急转，同时身体重心下移(动作2，3)；
双脚起跳，但是右脚发力跳向后正手位(动作3，4)；
跳起后击球，上体不转，肩部和胳膊发力击球(动作4-6)。
3.双脚着地
双脚着地，但右脚承重多一些；
右脚着地后，脚尖外撇朝右边线。
4.着地回中
着地后做个缓冲后，快速跑回中心位置。
肖杰中场正手两步式“中国跳”
高崚接发球时两步式中国跳
国际羽联教练手册的示范
前奏，可以是交叉步或并步。总之，不转体。
后交叉步前奏
并步前奏
二步式中国跳(加并步前奏)
二步式中国跳(加并步前奏)
二步式中国跳(加后交叉步前奏)
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