羽毛球
业余羽毛球双打，技术和基本功固然重要。但是在技术和基本功之外，良好的打球习惯也大大影响着你在球场上能否取得先机。今天小羽为大家总结了业余双打所必备的18个好习惯，看看你具备了其中的几个？
1、发球习惯
业余球友的发球很容易过高，所以发球时要控制好过网的高度尤为重要。
对业余球友来说，发球往往是比较容易忽略的一项技术，大多业余球友在发球时都比较随意，导致从一开始就陷入到被动中，或者直接被对手扑死。
2、发球后要跟进
有不少球友喜欢发球后习惯性后退，这样很容易被对方回放网前的空当。一般而言，发球质量越好，越要跟进；发球质量差时，才要后退防守。偷发后场时也要做好后退防守的准备，但是如果对方接偷发后场球时比较困难，要选择果断的跟进。
3、接发慎挑高球
合理的接发球要积极主动的抢高点，通过回网前，推中路和打两腰来回球。至于接发挑高球，要根据对方的发球质量，没有别的选择时再挑。挑高球时，要尽量挑的高而远，尽可能的减少对手的回球威胁性。
4、挑球后要直线后退
挑后场球，要直线后退防守，搭档去另一半场地补位。
5、封网时要踮脚和举拍
因为网前的回球要反应快，提前举起拍子能更快抢高点回球；踮脚是为了快速启动，并快速的在网前移动。
6、封网时，不要太狠
封网的目的是为了后场创造机会，网前如果不是特别占优势的高球，尽量选择放搓勾，这样迫使对方起高球，让己方全力进攻。
7、封网时，要站在“T”点发球线左右的位置
不要离网太近，因为太近时有些球根本反应不过来；太远的话，一步到不了网前，距离要根据自己的能力而定。
8、平抽时要降重心
业余球友平抽时回球往往容易过高，这样容易处于被动，降低重心的抽打，能使看清球的水平飞行线路，这样对于控制过网高度很有效。
9、杀吊平高相结合的进攻模式
先用吊球把对手吊到网前，然后再用杀球或平高球快压对手，因为业余球友后退普遍慢。不要强杀，要不然很容易被对方打反攻，用平高球压后场或许效果更好。
10、杀球的落点确实有讲究
杀2个人中间和对方的持拍肩与膝盖连线上确实会让对方难受一些。
11、连贯意识
由于双打速率比较快，只有保证了拍与拍的连贯才能发挥1+1>2的威力。不要有“不是自己的球自己不管”的想法，要学会配合。
12、防守时，尽量要反手
因为反手的防守面积更大，怼后场更容易，业余球友连续的防守怼后场，会大大消耗对方的进攻，多防一拍，对方的失误率就增加一分。
13、防守时左右站位的接球习惯
打在两个人中间的球，中线左侧队友，用正手接；中线右侧队友，用反手接（一来杜绝抢球打，二来避免互让而失球,，三来防止打伤手或拍）。
14、防守时的站位习惯
如果对手在中后场进攻，那么防守站位应该靠后站；如果对手在后场进攻，那么防守站位应该向前一点。
15、谁放网谁上网
无论是接杀挡网钱，还是中、前场的放网，谁打的网前谁就跟进去封网。但是在吊球时，前场的队员应该去封网。
16、接吊球和接杀回对角线是打防守反攻的好机会
接吊时，如果对方的网前人员离网远或网前技术不好，则可以通过接吊放网来控网前；接杀回抽对角线或者回对角网前空当，往往能够争取先机。
17、补位和跑位
球打向A，A 先移动，此时B要根据A的站位去补位，这样一来，无论是防守还是进攻，都能形成最有力的站位方式。后方的根据前场的人移动补位。
18、握拍：长握与短握
在网前，握的靠前一些，这样对力量的控制更为准确；在中场，握在中间的位置；在后场，握的靠后一点，这样便于把身体的洪荒之力使出来。
这十八个双打必备的好习惯，你具备几条呢？又有什么好习惯是你自认为必备的呢？
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