真正致癌的水是什么水？我们又该如何正确饮水？

真正致癌的水是什么水？我们又该如何正确饮水？真正有致癌风险的反而是热水，准确地来说是65℃以上的热水，温度过高会对消化道黏膜造成损伤，一旦消化道粘膜出现脱落，就会导致细胞增生速率加快，从而增加变异的可能，因此长期饮用65℃以上的热水才会有致癌的风险。
除了喝热水外，喝冰水对人体的健康也不好，喝冰水会导致胃黏膜变冷引起毛细血管收缩容易引发肠胃不适。不仅如此，在日常生活中要合理饮水，不宜过度饮水，也不宜饮水不足，过度饮水的话，可能会导致身体水中毒，饮水不足的话会导致身体的代谢出现问题。
                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                                    
                                                                                                                                                                                                                                                                                             
按照我国居民膳食指南显示成年男性每天水量要控制在1700毫升以上，成年女性在1500毫升以上，如果一杯水是200毫升的话，大概就是每天8杯水。
为了保障身体的健康，我们要学会健康饮水，在饮水时要注意卫生，尤其是没有经过加热煮沸的自来水，最好不要直接饮用，因为这种水中可能含有氯气、细菌、虫卵等有害物质，经过加热后这些物质可以大幅度减少。