▲李正阳题
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千百年来，人们一直在为了一个梦想而努力，那就是像鸟儿一样在蓝天上飞翔，不知道是不是因为有一种说法，人类的祖先是鸟，所以人们才不愿意放弃这个飞翔的梦。
为了能够飞翔，人们做出了许多中尝试，如今的飞机应运而生，还有极为危险的滑翔运动。而在我国的武侠小说中也不缺乏这种梦想，大多武林高手都会绝顶轻功，比如金老笔下的“凌波微步”等，轻功在现实里真的存在吗？
当世有一个武僧，他被称为是世上唯一一个还在练轻功的人，他说轻功一共有五重境界，而他已经练到了最后一个境界，他是不是可以像武侠小说中一样飞天遁地？
一苇渡江的传说
这个武僧的俗家名字叫做吴小亮，他在湖北出生，因为从小就很有佛缘，后来被少林主持收为关门弟子，也有了一个新名字，叫做释理亮。
释理亮向来仰慕我国的传统武术，这也是他想要到少林寺中修行的一个重要原因，不过，起初他对于轻功并没有太多关注，后来在少林寺中修行期间，他读到了达摩祖师一苇渡江的故事，相传佛家禅宗的创始人达摩祖师当年仅仅靠着一根芦苇就穿过了大江，来到了中原地区，在这里开创了禅宗。
“仅靠一根芦苇度过大江”，这件事情对释理亮造成了很大的影响，从此，达摩祖师就成为了他的偶像，“一苇渡江”成为了他的目标，轻功，也就成为了他毕生的追求。
为了领悟达摩祖师轻功的奥义，他开始研究轻功的由来，还多次到达摩古洞实地考察，寻找达摩祖师的踪迹，还去过庄子道场等一切能够找到轻功方面资料的地方，经过他的不懈努力，终于领悟了轻功的奥义，练出了上乘的轻功，也成为了当世唯一一个还在练轻功的武僧。
轻功的五重境界
释理亮表示，轻功一共分为五重境界，分别是“水上漂”“草上飞”“树上飞”“云中飞”“太虚游”。
第一重境界就是“水上漂”，跟武侠小说中“裘千仞”的绝学相似，跟传说中达摩祖师的一苇渡江是一个思路，这也是当年释理亮痴迷于轻功的原因。不过，跟这些传说不同的是，他需要借助一个三合板，并且掌握口诀才可以实现“水上漂”。
第二重境界是“草上飞”，字面意思是踏草而行，这一重轻功的难度略高，除了熟练掌握口诀之外，也需要借助一些工具，这次需要借助绳索的帮助。
第三重境界是“树上飞”，字面意思是在树木之上飞行，就像古装剧中的武林高手一样，可以穿梭在树林之上，想要练成这一重轻功的话，在熟练掌握口诀的前提下，还需要威亚的帮助。
第四重境界是“云中飞”，从字面意思理解就是可以在云中飞行，想要练成这一境界的话，除了熟练掌握口诀之外，还需要借助降落伞的帮助。
第五重境界也是最高境界是“太虚游”，字面意思是在太空中漫步行走，除了熟练掌握口诀之外，还需要借助太空舱的帮助。
据释理亮自己说，自己已经掌握了最高境界，只要给他提供相应的帮助和表演的机会，他就可以在全世界人民的面前表演这最高境界。
轻功背后的辛酸
目前来说，释理亮已经将第一重境界“水上漂”练到炉火纯青的地步了，他甚至还创造了一个世界纪录，那就是借助一厘米厚的三合板，在水面上跑出了128米。不过除此之外，他还没有表演过后面的四重境界。为了练成这种轻功，释理亮做出了无数努力和巨大的牺牲。
想要练出超绝的轻功，首先要做的就是控制自己的体重，要知道，一厘米厚的三合板很容易就会踩碎。为了尽可能减轻自己的体重，他一天只吃两顿饭，晚上从来都不吃饭，即便吃的话，也只是喝一点汤。
其次，每天都要进行高强度有氧训练，水分在人体内所占的比重很大，为了榨干身体内的水分，他经常会穿着雨衣跑步，让自己出更多的汗，这个原理跟当下大火的“暴汗衣”是一个道理，穿着雨衣跑步就好像是在桑拿房中跑步一样，不一会就汗如雨下。
再后来，他发现雨衣的强度不够高，为了提高强度，他开始尝试负重跑，每天都要负重跑几十公里。
毕竟人体是有极限的，日积月累的锻炼还是没能突破自己128米的记录，他开始思考更多方面的问题，比如说环境的影响，水的深浅以及当日的风向和风力，还有很重要的，三合板的质量。
在考虑了诸多因素之后，在后来的挑战130米的时候，还是以失败告终，不过释理亮从来都没有放弃自己的梦想，为了练成超绝的轻功他要做出更多的尝试和努力。
【小结】
首先我们要确定的一个事情就是，在当今社会中，凡事都要遵循科学，而轻功这种虚无缥缈的事情，大概只有在我国的武侠小说中才会出现，即便是在西方玄幻小说中，人们为了上天也只能依赖龙等怪兽。所以说，想要仅凭肉体就练成小说中那种背着手就可以飞跃山谷直上云霄的轻功是不可能的。
从某些方面来说，释理亮还是比较理智的，他的轻功需要借助很多工具的帮助，看起来有点“上不了台面”，但这就是现实，想要完成这种事情仅靠人的肉体是不能的。此外，为了能够在三合板上跑出更远的距离，缩减自己的体重也是很合理的。
但他的训练方式还有饮食方式并不合理，他一味地减轻自己的体重，营养长期跟不上，也没有使用科学的训练方式，这导致他无法练出更好的爆发力，实际上，爆发力也是一个很重要的因素。
在很多人看来，释理亮的这种所谓的“轻功”就是一个笑话，但我们说过了，借助工具才是合理的方式，虽然释理亮很多地方存在不合理，但他是一个有梦想而且敢于追梦的人。尽管他的梦想过于遥远，可能终生也难以实现，但这一路以来付出的努力值得所有人的尊敬。
【附文】
释理亮，俗家名吴小亮，1976年生，湖北黄梅县人，泉州少林寺僧人。从小喜欢武术，曾自行练习武术基本功。1999年到泉州少林寺，被寺院住持收留，充当看护工地工具、夜晚巡逻的保卫人员。第二年，由住持释常定师傅剃度为僧。为南少林武僧，曾表演“一指禅”和“水上漂”。
释理亮未着长袖僧服，右手臂露在外面，从下半臂到手背上，露出一块面积很大的伤疤。释理亮说，那是他还没出家前，在家乡遭遇到的一次不幸事故造成的。
和师兄弟们一样，释理亮每天凌晨4：30起床，晚上10点准时睡觉。平日里除了每天必做的早晚功课，主要就是练武，有时看看书、写写毛笔字。师兄释理农介绍说，这样的作息时间，是寺内每一位师兄弟都要遵守的。
释理亮表示，这样的生活有助于自己专心习武，自己入寺几年也早就习惯了。从一开始的手指插沙子、铁砂到铁珠，到近来的夏天里穿棉袄跑步，可谓吃尽苦中苦。既然要练武，就要先把心静下来。
“我家里穷，小时候家里种大蒜，经常被人偷。读初一时，我和叔叔夜里住在草棚里看管大蒜。有一天草棚着火，我的手就是在那时被烧伤的，当时家里东凑西凑，花了好多钱才把伤治好。”治好伤后，释理亮就来到了泉州少林寺学习南少林武术。一如既往的向武的精神，让他克服了重重艰苦一路走来，过起了青灯古佛的寺院生活。据了解，释理亮自1999年到泉州后，就没有回过家。
释理亮入寺时，寺院里的释行风已练就少林“二指禅”，释理亮看得心痒痒的，羡慕无比。在随寺里的僧人练武的同时，释理亮也偷偷练起了指头的功夫，偶尔也会得到释行风的指点。
据介绍，释理亮开始是以十根手指撑在地上练习俯卧撑，几年来，他慢慢减少做俯卧撑的手指，用左右手的拇指、食指和中指做俯卧撑；后来，他又用双手的食指和中指练习俯卧撑；其间，释理亮还结合练习插细沙、铁砂，一步步向“二指禅”靠近。到2004年，释理亮终于较为成功地达到了练习的效果。之后，释理亮多次在公众场合表演“一指禅”功夫，包括到国外演出。
2009年10月，释理亮在泉州市区草邦水库表演了“水上漂”功夫。借助三合板，释理亮用脚尖飞快地在水上成功奔出15米远，比他之前的纪录10米，还要多出5米。
2010年7月5日泉州南少林武僧释理亮继2009年成功在水上漂出18米后，他又向自己的轻功“水上漂”记录发起挑战，成功“漂”出28米。
2011年6月28日，泉州市区草邦水库湖面上，边长60厘米×60厘米、厚度0.6厘米的66块三合板连成“跑道”，“水上漂”奇人释理亮再次挑战50米目标，最终漂出45米。
2013年8月11日下午5时30分许，泉州市区草邦水库湖面上，少林武僧释理亮大步跨上水面上的三合板，双手展开“飞”过100米。
2014年10月26日，泉州少林寺武僧释理亮在表演轻功“水上漂”。经过两次预热，他在媒体和观众的注视下，借助三合板用脚尖飞快地在水上成功“漂”出118米远，刷新了他自己100米的纪录。
2015年1月17日，福建泉州南少林武僧释理亮应湖南经视“直播大事件”之邀，在长沙梅溪湖现场完成轻功水上行走120米的挑战，刷新了他自己保持的118米的世界记录。
2015年9月8日，为了帮助15名监狱服刑人员的子女筹措学费，南少林武僧释理亮在福建泉州草邦水库挑战“水上漂”，并成功打破之前在湖南长沙创下的120米纪录，完成125米。
半小时水上漂8趟
听说释理亮要再度挑战“水上漂”,昨天早晨7点，记者和几个粉丝早早守
在草邦水库。释理亮和徒弟用包装绳把12块长1.2米、宽0.6米、厚约1厘米的三合板连接起来，铺在水面上。“要顺利跑过水面，快速和敏捷很重要。”释理亮先在岸边练习了几趟百米冲刺预热。调整气息后，他如离弦的箭，蜻蜓点水般地踩在三合板上，在水面上“飞”了15米远，只用了5秒。
旁边的几个粉丝也想试试身手，小徒弟踩出两步就掉下了水，他在水里打了个冷战说：“原来以为可以冲很远，没两步就觉得整个人往下陷。”武术爱好者李先生跑出3米多也掉下水，他爬上岸喘着粗气说：“感觉像在踩西瓜皮一样滑来滑去，比百米跑累多了！”相比之下，释理亮半个小时在水上漂了八趟，依然气定神闲。
快速敏捷才能漂
其实神乎其神的“水上漂”功夫隐藏着一些诀窍。在传说中，创立佛教禅宗的达摩祖师正是少林轻功“水上漂”的先行者，当时达摩仅仅是借助一根芦苇便从容渡江。这个传说不管是真是假，却给释理亮莫大的启发：“借助辅助物，辅助物要轻，人踩了才不容易下陷，而且要有一定厚度，才不容易踩烂。”
从2006年就开始试验的释理亮，先后用了草席加木板，最后才锁定了三合板。“水上漂”的个中玄机在哪里呢？释理亮总结说：“速度要快，脚步要小，借助三合板在水上漂时，不能用全脚掌着地，而是以脚尖着地。”
原泉州五中物理教研组组长林望老师分析说：“水上漂主要是利用三合板的浮力，几块三合板互相牵拉，有很好的柔韧性，可以减少人下陷的压力；另外，小步幅快频率在获得速度的同时，还能减短脚尖在三合板的逗留时间，减少脚尖对三合板的压强，当三合板因为受力往下陷的瞬间，迅速迈出第二步，所以每次都可以让人在惊险中避免落水。
要练气功和飞毛腿
《少林武术大全》记载：在水里内气上提，踩水，手足不停地运动，用足踏水。短短十几个字概括的”水上漂“,并没有任何如何练习的记载。那么释理亮的”水上漂“功夫是如何练成呢？释理亮总结了两点：要练好水上轻功，一是要修炼气功，二是要做一系列特殊的训练。”
气功又类似于禅坐，相当于一种内动外静的运动，包括浅呼吸和深呼吸，练习时主要注意呼吸调节，内心像水一样平静，初学者可以每天10到20分钟，早晨三四点或者晚上10点以后的空气比较好，都是锻炼的好时段。“经过十几年的坚持，释理亮现在走路特别轻和快。
另外，释理亮平常训练时还会经常给手脚绑上沙包和钢条，进行长跑拉练，一旦把负重扔掉，人就有非常轻松的感觉，这种感觉就是传说中的飞毛腿了。比较神奇的是，释理亮还称，为了练胆量和培养平衡感，他会在悬崖峭壁上，或者是在高楼不过10厘米宽的护栏上练习跑步。不过释师傅提醒大家，如果不是有特殊的武功功底，千万别尝试这些危险的活动。
继“一指禅”、“水上漂”后，泉州南少林寺武僧释理亮练就第三门“飞墙走壁”。2012年11月12日下午，在泉州清源山，他当众表演这一轻功，博得满堂喝彩。
释理亮一脸淡定，压腿热身后，先来回小跑数圈；待功课做足，一个箭步上去，已身轻如燕地飞跑在墙面上。
那是一堵高约5米、倾斜约85度的墙壁，在他脚下，犹如平地。表演完这段“走壁”功夫后，释理亮回到墙对面的树林中。经过一番状态调整，改向一堵斜壁冲刺。“噔、噔、噔”三下，他“飞”上斜壁，用手紧紧抓住位于约4.2米高处的一把竹筒，再借助竹筒的支撑，如愿蹬上了5米高的墙顶。整个过程，不用10秒。
9月7日下午，记者再次来到少林寺，对少林武僧释理亮进行采访。少林寺里静悄悄的，释理亮的师兄释理农在大殿之前接待了记者。一个小和尚飞跑着出去找释理亮。释理农事先打招呼说，释理亮正在减肥。
释理亮绝技
原来，2012年8月初，释理亮完成了从“二指禅”到“一指禅”的过渡后，在继续练习指力的同时，正在想办法控制一个理想的体重，以便能更好地巩固和提高“一指禅”的功力。
不久，释理亮出现了。36岁（2012年）的释理亮其貌不扬，身材瘦小。面容较之以往减去几分粗糙，显得更为清瘦。
释理农介绍说，2012年六七月开始，释理亮就开始有意识地减肥，方法是通过跑步出汗。他在炎夏里反穿着寒冬的衣服，每天长跑三次，一次半小时以上，每次都要出很多的汗,这阵子释理亮确是明显瘦了。释理亮则笑着对记者说，现在自己的体重已经由原先的55公斤减到52公斤，他的目标是要把体重减到50公斤。
释理亮说，这是因为自己的体质好，而且训练也有很多技巧，体质弱的人接受这样的训练有可能会受不了，其他人可别轻易尝试。
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