生娃顺产“六大法宝”
准妈妈们“get”到了么？
工欲善其事，必先利其器
生娃也不例外
这是女性一生中最难忘的经历
想要顺顺利利完成分娩之旅
真的需要花费一点小心思
掌握一些小窍门
临沂市妇幼保健院产科医生
为孕妈妈总结了
生娃顺产“六大法宝”
帮你度过“刻骨铭心”的分娩旅程
第一
生娃信心要充足
生娃是自然的生理过程，孕妈妈们在孕期就要不断学习产前产后有关知识，树立坚定的顺产信心！住院后，医师、护士、助产人员也会为孕妈妈耐心讲解分娩相关知识、镇痛方法的选择及注意事项、相关药物疗效及不良反应等，对精神紧张的孕妇进行心理安抚，增强孕妇的信心。
第二
宫缩疼痛不要怕
很多准妈妈们，因为惧怕宫缩疼痛，放弃试产，要知道产房里有各种各样的止痛“大法”，让你不再承受宫缩之痛：
1）非药物镇痛方法包括：导乐陪伴、导乐球辅助、按摩、呼吸调节、自由体位等。
2）使用阿片类药物镇痛，如芬太尼、哌替啶等。
3）麻醉医师实施椎管内镇痛（无痛分娩）。
第三
吃好睡好存实力
经历过分娩的妈妈们知道分娩也是体力活，我们建议准妈妈们要注意休息，可以根据自己的意愿进食和饮水，但是巧克力、红牛这些可不是必备噢，特别是平常脾胃不好的孕妈妈们，太甜的饮食容易导致恶心、呕吐等不适。产程中，孕妈妈们需定期排尿，及时排空膀胱很关键，有利于胎头衔接入盆。产程中不限制妈妈们的体位，根据意愿选择你感觉舒适的体位，但由于仰卧位可导致仰卧位低血压，故不建议长时间的仰卧位。
第四
异常情况莫慌乱
在产程中，难免会遇到异常的情况，比如产程进展慢、枕位异常、羊水污染、胎心率异常、孕妇发烧等情况，这时候孕妈妈们和家属千万不要慌张，专业医师、助产士会积极处理，及时与您沟通，提出一些专业化的建议和处理方法，比如人工破膜加速产程，应用缩宫素加强宫缩，应用抗生素预防感染、导乐球、自由体位等辅助纠正胎位等，只要您能好好配合，大多数孕妈妈都能“化险为夷”，顺利生产。
第五
宫口开全巧用力
准妈妈们们宫口开全后，要积极配合助产士的指导，正确用力，记住用“巧劲”才能更快的分娩。我们的原则是非必要不侧切，根据孕妇意愿和实际条件，采用一些减少会阴损伤和利于自然分娩的措施（包括会阴按摩、热敷和会阴保护）。鼓励家属陪产，给予孕妇精神支持，有意愿的爸爸们，还可以参与新生儿断脐。
第六
产后护理要重视
终于迎来了和宝贝相见的一刻，所有的辛苦努力都会被幸福所融化！开心之余，准妈妈们也需要注意以下几点才能恢复的更快、更好哦：
1.产后及时清洁乳房，按摩乳房，早开奶，保证泌乳通畅，同时减少乳头皲裂的发生，促进乳汁分泌。
2.产褥期应注意膳食多样化，以满足营养需求，无特殊禁忌，鼓励妈妈们高蛋白、高膳食纤维饮食，多喝水，预防产后便秘。
3.尽早自行排尿，并观察尿量。
4.早下床适量活动，利于恶露排出及子宫恢复。
5.在排恶露期间，需要勤更换卫生巾，每天更换干净的内裤，保持会阴部的卫生清洁。保持会阴伤口的清洁、干燥，避免感染。受伤口类型、季节、产妇自身因素等的影响，会阴伤口的恢复速度存在个体差异。
6.避免过早的重体力劳动，预防子宫脱垂等发生。
亲爱的准妈妈们，掌握了以上的“六大顺产法宝”，就让我们陪您一起走过这趟难忘而又美好的分娩之旅吧……
专家介绍
唐全莲，主任医师，临沂市妇幼保健院分娩部主任。毕业于山东大学医学院临床医学专业，从事妇产科工作20多年，擅长围产期保健、难产、早产诊治、高危妊娠及疑难危重病人的诊治和手术治疗，尤其在产后大出血、羊水栓塞、DIC等危重病抢救方面积累了丰富的临床经验。她连续多年被评为先进个人，曾获区级爱岗敬业先进个人、市级劳动能手等荣誉，多次获得院级先进个人、最美医生称号，获2017年度临沂市直巾帼建功标兵荣誉称号。先后发表国家级论文4篇，论著3部，其中副主编2部，主编1部，发明国家知识产权局专利2项。
社会兼职：
山东省市妇幼保健协会围产营养与代谢专业委员会第一届委员会 副主委
临沂市妇幼保健协会第一届围产营养与代谢专业委员会 主委
临沂市妇幼保健协会第一届重症医学专业委员会 常务委员
临沂市妇幼保健协会促进自然分娩专业委员会常务委员
临沂市中西医结合学会第一届围产医学与妇幼保健专业委员会 委员
临沂市妇幼保健协会第一届母胎医学分会 委员
临沂市妇幼保健胎儿医学专业委员会 委员
【妇幼健康科普，传播健康知识】
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