关注心理健康
战胜强迫症
MENTAL HEALTH
“逼死强迫症”是这几年很流行的网络用语，而这里我们要谈的并不是这种带有调侃意味的“人均强迫症”，而是一种具有临床意义的神经疾病。
你是否有过以下的想法和经历？
♦无法控制地反复洗手，无法停止
♦总怀疑、担心家里门窗没关好
♦在家经常反复检查煤气、门窗是否关好
♦自己讲话被打断后一定要从头开始说起
♦在厨房不敢点炉灶，怕被火烧到自己
♦走在路上突然怀疑自己没穿衣服，一遍又一遍低头检查自己有没有忘穿衣服
♦如果开始做一件事，就算比预想中的时间晚一分钟，也会觉得这件事全完了
……
等等这些，都是强迫症的部分临床表现。
强迫症，也被称为“心理癌症”。它与抑郁症、焦虑症和精神分裂一起，被列入严重影响人们生活质量的四大障碍之一，已成为15-44岁人群中负担最重的二十种疾病之一。
//
01
强迫症的特点有哪些呢？
强迫症会有很多种表现形式，但它总是遵循相同的模式。强迫症的症状一般有两个方面。
一方面，无论患者如何努力忽视或面对，但还是以刻板形式反复出现侵入性思维，这被称为强迫观念。强迫观念可以有任何主题，常见的主题包括伤害自己或他人、自杀、疾病、污染和不正常的性幻想等。这种侵入性思维会引起焦虑，所以一些患者会觉得有必要做些什么来缓解这种焦虑，这就是强迫症的另一方面——强迫行为。强迫行为可能包括反复地洗漱、检查、计数、在脑海中回顾事情以及其他一些具有仪式性的重复行为。
虽然强迫症患者意识到了他们的想法和行为是不理智的，但是他们就是需要这么做才能减轻强迫观念给他们带来的恐慌和忧虑。执行强迫行为后，患者的焦虑会暂时得到缓解。但很快，另一个侵入性思维又会产生，当患者试图平息焦虑时，强迫行为的冲动会再次增强。这是一个恶性循环，随着强迫症程度加深，患者很容易崩溃。强迫症患者自杀的概率比正常人高 10倍。
02
易感人群有哪些？
♦由于先天和养育因素，人格特征有很强的不安全、不完 善与不确定的人
♦做事谨小慎微，生活习惯固化，害怕改变的人
♦对自己要求高，不满足，总在强迫自己不断完善的人
♦长期精神紧张或有心理创伤的人
03
强迫症自我筛查
1.你是否有愚蠢的、肮脏的或可怕的不必要的念头、想法或冲动？
2.你是否有过度怕脏、怕细菌或怕化学物质？
3.你是否总是担忧忘记某些重要的事情，如房门没有锁、阀门没有关而出事?
4.你是否担忧自己会做出或说出自己并不想做的攻击性行为或攻击性言语？
5.你是否总是担忧自己会丢失重要的东西？
6.你是否有什么事必须重复做，或者有什么想法必须反复想从而获得轻松？
7.你是否会过度洗澡或过度洗东西？
8.你是否做一件事必须重复检查多次才放心？
9.你是否为了担忧攻击性语言或行为伤害别人而回避某些场合或个人？
10.你是否保留了许多你认为不能扔掉的没有用的东西？
如果上述症状中有一条或一条以上症状持续存在，并困扰了您的生活，使您感到痛苦，别孤军奋战，请您咨询专业的心理科医生或咨询师，让医生帮助您一同战胜强迫症。
临沂市妇幼保健院心理科采用心理与仪器结合的方式，对强迫症进行治疗。
♦科学的心理筛查：到心理科进行科学、严谨的心理筛查，判断是否患有强迫症，评估病症程度
♦暴露与反应阻止疗法：帮助患者逐渐耐受不执行强迫性、仪式性的行为而带来的焦虑感
♦生物反馈仪器训练：通过干预调节、放松训练，缓解患者紧张情绪，降低强迫症带来的影响
如有任何困扰，欢迎拨打咨询电话：0539-7060530
或扫下方二维码随时线上咨询
FISHERY
立即扫码
临沂市妇幼保健院心理科
陪伴您一路同行
想获得更多的健康咨询
公共平台搜索"临沂市妇幼保健院"
或扫描二微码添加关注
服务热线：400-6090-776