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学姐介绍
本文作者：觅峰21级华南师范大学应用心理（非全）专硕学员。初试340分，专业课224分。
第一学历是专科，32岁开始考研。
三十而立，现已拟录取。
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大龄考生
大家好，我去年参加了全国硕士研究生考试，今年考上了华南师范大学应心专硕（非全）研究生，在备考期间，有一些感悟想跟大家分享分享。
跟大多数考研的考生相比，我的年龄不小了。去年考研时已经32岁了，决定考研之前我还做了激烈的思想斗争，想着自己都这么大了，还跟20多岁的弟弟妹妹们一起考试，自己都觉得不好意思。但是想了想还是要提升自己的学历，不然在社会上自己的核心竞争力太弱了，最终就决定了走考研这条路。
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备考经历，接触觅峰
我6月份开始在网上买了一些专业课的书，当时还花了几百块钱买了考研的视频资料（现在想想当时真的是花了冤枉钱，本想省钱，却又浪费了钱），说是只要把上面的内容学会了，初试就可以过。结果发现，我看完视频还是蒙的，而且当时就是一种假装努力的状态，在行动上是每天学一点，告诉自己要考研了，但真的没有看进去。
然后，又有工作的事要忙，就这样，一直拖到8月份。这时，我开始思考到底以什么样的方式来考研？要不要报班？
根据我以往的经验，报班的话，安全感更高一些。我考教师资格证就是报班考上的。现在考研，比考教师资格证难多了，还是选择报班学习吧。我相信报班的价值，它可以让我少走很多弯路。接下来就要考虑性价比的问题了，综合对比几家机构后，我最终选择了觅峰（广告有点硬，大家不要介意），它的性价比是最高的。在咨询课程的时候，感谢佳慧学姐热心的跟我分享她当时为什么选择觅峰，然后又给我推荐合适的班型。还有刘莹学姐对我的鼓励，真的特别感谢。要知道，我在刚开始选择考研时，信心是很弱的，觉得自己年龄大了，又是专科，唉，哪哪都不如别人啊，多亏了她们的鼓励，让我有了定下来考研的决心。
经过分析后，我选择了觅峰集训的课程（7千多块）。报完了课，我就开始参加线上集训的课，能参加直播的就参加，不能参加的就看录播，把这些内容都学习到。
我们同学之间还组了一个背书群，说实话，真的是非常感谢两位同学的帮助，我们是从9月14号开始每天一小时线上背书，直到初试的倒数第二天。也就是真正进入学习状态，全力以赴学习是从9月到12月底。想想那段时光，真的是特别感恩。我们相互督促，相互鼓励，有心理压力的时候聊一聊就好了。这样的机会太难得了。也正是有同学们营造的背书氛围，让自己内心有了安全感，知道自己不是独自在奋战，而是有人和我一起前行。感觉很有力量。其实这也是我选择报班的原因。我的学习态度是有的，但是学习动力还不足，需要共同学习的氛围的带动，毕竟，人是环境的产物嘛。一起背书真的太重要了。在这段枯燥的备考时期，它就像是一道光芒，让昏暗的生活瞬间明亮了起来。
然后，在备考期间，我还总结了自己尝试过的，非常有效的方法，跟大家分享一下。
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硬核分享
Grain Rain, One of The Twenty-Four Solar Terms
第一、梦想可视化
这个方法呢，我在考语文和心理教师资格证的时候就有用到。考教资的前一个月，每天晚上睡觉前，我就想象自己拿到了红本的教师资格证的画面，还一直在心里说“我拿到了教师资格证”，后来真的如愿以偿了。这次，在考研的时候，我也用了这个方法。从9月份开始，睡前在心里念叨，我考上华南师范大学，但那个时候，说这句话的信心还不足，画面也不够清晰，直到10月份，我在一句话上找到了感觉，那就是“我是华南师大研究生”，我发现，当我说这句话时，我很开心，很兴奋。真的是忍不住的开心啊，我就知道了，就它了。然后，睡前在心中默念这句话，同时在大脑里呈现自己走进华师的校门，穿着裙子，一蹦一跳的走，很开心的样子。画面也越来越清晰了，就像它呈现在眼前。我还把自己手机的背景换成了华南师大的照片。让自己白天的意念也更强。当然，白天只要闭眼休息的时候，我都会练一会儿。真的很管用，推荐大家使用。其实这个方法是有科学依据的，我们知道，能量的聚集可以转化成物质。每天去想，就是聚集能量，经过时间的积累，能量就能转化成物质，也就是心想事成了。再从现实来说，每天念叨的时候，自己会主动的去学习，找学习方法，会有更多的时间和精力在自己念叨的这件事儿上，努力到位了，成果自然来。
第二、每天定小目标
这一点我感触很深，若是我当天没有定目标，我就是迷茫的学，效率低，成果差。若是定了目标，我就会逼着自己达成目标，学习效率高了很多倍，成果很好，很有成就感。这让我想到了解决问题的一种策略，手段—目标分析，把总目标分成一个个小目标，小目标达成了，大目标就达成了。真的是这样，每天定下小目标，一步一个脚印的完成，一点点做，过了一个月后发现，原来我把专业课都记下来了。真的是一件很不可思议的事情。之前以为那么困难的任务，经过每天达成一点点，最终发现原来也没有那么难，反而是So easy!真的特别感谢这样的体验，这让我在以后不论遇到什么任务都不怕了，我相信积少能成多，水滴石会穿。
第三、扫描记忆
扫描记忆是我工作时培训学生，提高他们记忆力的方法，我自己也在用。确实管用。虽然不如孩子们记的那么全、那么快，但对我来说，这些已经够用了。扫描记忆是在背书时，不出声，就用眼睛扫描书上的文字，一行一行快速的扫，扫完之后，马上合上书，开始背书。真的很神奇，以前以为自己要看好多遍或是读出来好多遍才能记下来，后来发现，其实，扫描一遍后，就能背出70%了，然后再扫再背，第二遍能背出80%，第三遍就大概能背出90%—98%了。用了这个方法后，我有了一种“原来我也可以”的感受。增长了不少自信心呢。扫书会练得速度越来越快的。在考试前的一星期里，我大概是两天扫完7本专业课，快的时候一天就能扫完，就只是快速扫描，不去读不去背，其实扫的时候，这些内容就储存在记忆库里了，能过很多遍专业课，很有成就感。
第四、变换方式背书
背书是一件很枯燥的事情，一直用一种方式来背书，会很容易走神的，学习效率就变低了。所以，我会让自己换各种方式来背，比如声情并茂的读，读得我都觉得有意思，像是在讲故事，哈哈。读累了，就扫描记忆一下。扫累了，就边走边看。在家里背的时间久了，就换个场地，到公园里背，看着那么多人各玩的，每个人都有自己的快乐，又很热闹，感觉很温暖。若是看和读都累了，就录音，把要记的内容录下来，听着听着就记下来了。总之，变换各种方式，用各种感官通道来背书，让背书变得有意思。
第五、编码讲故事
编码是我很喜欢的方法，在集训课的时候，老师会讲到一些知识点的编码，不过还有一些知识点呢，需要自己去编码。我一般是先找出每句中的一个关键字，然后，把这些关键字串起来，在串的时候，如果有关联的字，尽量串到一起。比如一句中的关键字是“行”，另一句中的关键字是“动”，那就把他们串到一起“行动”。串到一起后编一个有画面感的小故事。举个栗子：霍曼斯的社会交换理论里包含8个基本概念：行动，刺激，酬赏，期待，代价，价值，惩罚，知觉。我把它们串到一起，就是“行刺酬期（丑妻），代价成知（橙汁）”，就可以编一个故事：“一个男人行刺了他的丑妻，他的代价是喝橙汁。”这句话虽然没有逻辑意义，但会觉得好玩，可以形成画面记住它，然后，再多读几遍后，这个编码就记住了。还有很多，都是用这个方法来记的，背肖四也是，两天就把主观题背下来了，后来再巩固巩固。我觉得蛮有意思的，还锻炼了自己的想象力，创造力。
第六、画思维导图
当我背书过了两轮的时候，就想着可不可以把每本书的内容用思维导图的方式画下来，然后看着思维导图来背书呢？说干就干，我用了两天的时间，把7本专业课的思维导图都画出来了，然后，看着思维导图来背书，效果很好。大概一天能过一本到两本。我觉得这个方法最重要的是，我从原来盯着散的知识点看，到现在把这些知识点穿起来，而且站在整体的角度去看整本书，跟一页一页背是完全不同的体验。对每本书的框架有了整体的感知，逐渐形成了系统性思维。感觉自己像是站在山顶俯瞰山下的风景一样，一览无余。那叫一个爽啊。
这些就是我在备考时用的一些学习方法，另外，我还想讲讲关于模拟考试，这个真的是太太太太...重要了！！！真的不容忽视。我记得很清楚，在第一次模考的时候，我没有计时，结果做完了发现比考试的时间多出了一个半小时，吓死我了，我想完了完了，按照这样的速度，我肯定考不上啊。当时心里低沉了好久好久才缓过来，在刘莹学姐和邢师兄的指导下，又经过了第二次第三次第四次...模考，到第三次的时候，基本可以准时做完了。笔速飞快。真正考试的时候，笔速帮了大忙啊，要不然，那么多题，真的做不完。我的专业课得了224分，比模考的时候要少一些,模考最高时考过259分，不过去年的题确实要难一些，我已经很满意了。
有个小细节，想跟大家分享下，我在考试前，为了调整自己的状态，我就自我暗示：当我在考场时，我会非常喜欢这些卷子，非常开心的做题。在做题时，就是与更好的自己相遇，我准备了四个月就是为了见到更好的自己，我期待见到更好的自己。
然后，在复试之前，我自我暗示：当我在线上与老师相见时，老师就像是我的家人一样，他们很友善、很亲切，他们问我的题我都会，我可以对答如流。
这样暗示自己后，内心轻松很多，也愉悦很多。初试和复试时的心理状态，我觉得还是蛮好的。
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最后感叹
作为专科的我，过了这么多年之后才想到要考研，准备了四个月，考了340分，考取应用心理学非全硕士，我觉得对得起这段付出的时光，非常感谢这段用一点一滴的努力铸就的时光，感谢在备考路上一起同行的小伙伴，感谢学姐学长的帮助支持，感谢在备考时帮我填补工作的同事，感谢帮我准备复试线上设备的朋友们，感谢自己的努力，感谢宇宙的完美安排。说到感谢宇宙，真的是要好好感谢一下，因为我去年本来是想报名全日制的，但因为自己是专科，只能报非全，而我初试的成绩刚好是过了非全的线，但没过全日制的线，若是我当时能报全日制，那岂不是考不过？宇宙的安排真的是最完美的，感谢感谢。
亲爱的小伙伴们，这些是我在考研备考期间的一些心得体会，希望对大家有所帮助。不管你是第一次考研，还是第几次考研，我想引用涛涛老师的那句话，只要坚持去考，一定能考上。祝福学弟学妹们考上自己理想的学校，达成所愿，成功上岸。
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