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什么叫自信？就是自己相信自己才叫自信。
这个当然都知道，但是你真正清楚的知道，自己自信时，该有的样子吗？当你喜欢你自己的时候，你才会由内而外散发出一种自信，散发出一种自由。
我们现在很多人所谓的自信就是他人相信我，才算自信，你们觉得我好，你们觉得我厉害，然后我的自信才因此而体现出来。
这个并不是自信，这是他信，因为他人信我，所以我才相信我自己。
真正的自信是，你觉得我不好，你也觉得我不怎么样，可是我了解我自己，我知道自己的份量。
即使你把我贬得很低，但我的份量并没因此而变化，我还有非常闪光的地方，我还是有足够多的优点，真正的自信来源于自己。
建立自信
这种从小就形成的习惯，不是一朝一夕就能改变的，如果你想改变就得像做题那样不断的练习。
自信是我们对自己的感觉，当我们看起来很好，感觉很有成就感，感觉被支持的时候，我们往往是最自信的。
最困难的事情一就是，当你不自信的时候要表现得很自信，你可以做很多的事情，提升你对自己的感觉。
1. 照顾好自己：
自信取决于良好的身体，情感、社会健康的结合。
如果你不喜欢自己的体型，或者总是精力不足，你很难自我感觉良好，花时间培养良好的兴趣爱好，饮食和睡眠习惯，通过努力照顾自己的需求来建立自信。
2. 想象自己想成为什么样的人：
我们的自我形象对我们意义重大，往往比我们意识到的还重要，我们对自己有一个想象，它决定了我们有多自信。当我们与低自信做斗争时，我们对自己的认知往往是不准确的。
视觉化是一种技巧，让你在自己的脑海中看到自己引以为豪的形象，所以，请练习想象最好的自己吧。
3. 改善你的姿势：
姿势在建立自信方面起着很大的作用，挺胸直立，肩膀向后，是一个充满自信的姿势，甚至能让你感到更自豪。
4. 肯定自己：
要想做出持久的改变，关键在于改变你对自己的看法。例如，你不喜欢自己的外表，那就练习在照镜子时，说一些你欣赏或喜欢自己的话。
5. 专注于某件事情：
当你认为自己在某一件事上做得不好时，你就很难有自信。通过尽可能多的准备去克服这种感觉，你需要明白自己在做什么，怎么做。要对某件事情有信心，你需要练习。第一次，第十次，甚至是第一百次的时候，都不要担心。因为没有人一开始就能有信心把事情做的很好。
6. 重新定义恐惧和失败:
恐惧和失败的存在，会让你变得不自信，为了防止这种情况的发生，你需要重新定义你对恐惧和失败的看法。
试着把恐惧看作是进步的机会，把失败看作是收集有价值的反馈意见的机会，这么做，恐惧和失败就会成为进步的工具，而不是不去做某件事的理由。
7.用知识充实自己:
总的来说，增强自己的能力，是建立自信的最佳策略，你可以用很多办法来做到这一点。正所谓知识就是力量，腹有诗书气自华，你可以通过不断的学习和进取，当头脑有学问了，自然就会变得有自信了。
8.转变成平等的心态:
缺乏自信的人总认为别人比自己优秀或更值得拥有这一切，与其持有这种看法，不如把自己看成是平等的。
想象他们并不比你好多少，找出自己的优点，写在本子上，睡前睡醒看一看。
在心理上转变成平等的心态，自信会慢慢的提升。
9.具体化自信:
无论何时，当你发现自己走出舒适区，无论处于什么情况，在停下来片刻，闭上你的眼睛，想象一个你感到自信的时刻。
用你所有的感官让自己回到那一刻，这样你就更好的在当下培养这种感觉。或者，想想一个自信的人在那种情况下会如何表现，然后做他们会做的事情，你会惊讶的发现自己很自信，很能干。
10.微笑:
你可能听过一百遍了，认为没什么新鲜的，但不得不承认，它确实很有效。
我们是社会性动物，我们在社会互动中茁壮成长，具体来说，积极的和社会互动，它可以让我们感到快乐，自信和满足。
想想当别人对你微笑时，你的心情是如何变化的，当你对自己微笑时，你的心情又是如何变化的。
所以，当你感到信心不足时，请试着微笑，这会让你感觉好很多。
无论是在职场，生活还是幸福，自信起着至关重要的作用，它几乎影响你做的每件事。
自信不是强者的权利，而是每个人专属的权利。
改变不是从明天开始，而是从现在开始，快行动起来吧。
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