有个同学私信说，自己没有自信，总怕得罪人，过得很累，要怎么办？
说实话，这种情况短时间改变不了。不过好的是，他意识到了自己的问题，在寻找办法去刻意改变，随着时间，会一点点的有所改善。
总怕得罪人，其实是讨好型人格，我以前也是这样，小时候总被人夸是乖孩子，处处不想让人失望，慢慢的自己被讨好性人格占据十几年的时间，我当时改正的时候就想了两点：
一是，我为什么是讨好型人格？我是否想改变？
二是，如何改？
这两点想清楚以后，其实就简单多了。
首先，我建议你在工作生活中，凡事大方一点，直接一点，不要太客气，不要太拘谨。
讨好者是丢失了“自我”的人，因为他们把别人的感受放在了第一位，把自己的感受放到了第二位。
他们察颜观色，小心翼翼地说话，不敢表露自己的真情实感，凡事总喜欢征询别人的允许(因为这样最安全)，最后往往搞得自己一身疲惫。只有在独处的时候，他们的“自我”才敢出来喘口气。所以，丢失了“自我”的人，是没有办法谈自信的。
其次，不要在外人面前暴露出你的不安全感。
比如:讲话小声，语句重复、站立或者入座时频繁变换姿势、肢体动作僵硬、表情僵硬、眼神飘忽不定，这些都会透露出你的紧张和不自信。
从现在开始你应该:说话语速平缓，声音洪亮，一气呵成、走路抬头挺胸，目视前方、入座时找到一个最舒服的姿势并保持它，直到你想变换时再换。
你要经常这样做，多多练习，直到它们都成为了你的习惯为止。慢慢地你就会发现，自己越来越自信。
自信的人大多能很好地控制自己的情绪，可在我们还没有很自信的时候，控制不住情况，该怎么办呢？
在我们想要有情绪的时候，我们可以提醒自己这样思考：
要学会有逻辑性地看待问题，情绪化是很可怕的东西，情绪会让你会变得看不清真相。
把自己拎出整个事件，从旁观者角度去看，不管是考试失利还是社交困局，你首先要理清其中的规则，看清事件的核心：
真正的关系人是谁？
怎么办才能解决问题？
是否有共赢的方法？
如果我要去大吵一架要不要准备一下稿子？
如果我一定要损失一些利益，我能接受到什么程度？
当你有逻辑性地去看待问题时，一切会清晰起来，解决难度会大大变低。
除去以上两点呢，讨好型的人多数都会是以“老好人”的形象出现。
啥叫老好人？就是你对谁都很好，还会习惯性地用同一个标尺对待。
其实世间没有公平，老好人往往会让自己很累，当你对所有人都很好的时候，他人是感受不到你对他的好的。这就像是一个人成绩好，可以提高分数，而一群人成绩好，只能提高分数线。
所以，要给不同关系的人不同的真心，不因为善良随和无差别对待身边人
有的人只适合闲聊寒暄，建立浅社交；
有的人可以交后背给他，他会永远站你这边帮你防护另一面；
有的人和你情投意合，可以作为灵魂伴侣；
有的人和你经历过生死，永远的战友；
有的人你跟他说的话都必须是能摆到台面的，谨防他背后捅刀子；
有的人很蠢，你说的他压根听不懂；
如果你按照同样的友善和热情去对待这些人，就会错失一些真正的关系，而收获一些毫无意义的关系。
把你的赤子之心只给那个非常重要的人，其他的人，浅层社交即可，需要经营得很累的关系就不是健康的关系。
最后，找到自我，完善自我，才是一个人存在的意义。
【成长】丑话说在前，好话更要说在前