谁说生命是容易的
孩子们在受苦
多少人因飢饿而死亡
谁说生命是容易的
人们浪费宝贵的时光
互不关心也不快乐
谁说生命是容易的
年老与病痛到处都是
它们所到之处都种下了悲伤
谁说生命是容易的
连修行者
都需忍受痛苦的转变
谁说生命是容易的
或生命是永恒的？
年仅九岁的杨元宁，在参加完父亲杨定一博士组织的五日禅修后，写下了上面这段文字。禅坐结束时，她“哇”地一声大哭起来。父亲以为女儿久坐身体不舒服，没想到元宁流着泪说，“原来生命是一场空！”
这么小的年纪，却有那样深邃和清澈的体验，真是应了那句话，“过去很多世的修行积累已经足够深”。
杨元宁（左）与杨定一博士（右）
在世人眼中，杨元宁出身豪门，是“千金大小姐”。外公是已故台塑集团董事长王永庆，母亲是台塑集团核心领航人之一，父亲杨定一博士则被称为“天才中的天才”，13岁以全巴西最高分考上医学院，21岁就拿到纽约洛克斐勒大学生化博士及康乃尔医学院医学双博士，27岁就独立担任系主任；后来回到宝岛台湾创建“长庚生技”。
如此显赫的家庭，杨元宁却无半点豪门子女的奢华之气。16岁就出版了七本深具智慧的童书，17岁为“纽约时尚周”走秀，18岁进入哈佛大学就读，修习生物学与东方哲学双学位。如今她是一位独立油画艺术家，画作被欧美许多画廊和私人收藏。
杨元宁近照
她的独立、敏思、睿智和自信与父亲杨定一带她从小诵读古典经典，以及常年静坐密不可分。
杨定一博士很早就发现，朗诵经典能安定儿童的心灵，甚至提升数理能力。他通过实验发现，读经的儿童，脑波会从浮躁的β波变成平稳的α波，而这正是深度静坐时的脑波频率。儿童一旦安静下来，就能释放出与生俱来的潜力，自然而然成为“天才”。
身边这样的例子比比皆是。一位广东的姐姐带四岁的儿子读《道德经》，不过半月，儿子已经能全篇背诵了。今天见到一位姐姐也是，她带12岁的女儿静坐和读经，没想到，女儿很快就爱上了。有次饭做好了，女儿因为还投入在静坐中，都不愿意出来吃饭。这位姐姐感慨，其实孩子更容易接触和进入这些，他们的心思更简单，只要有感觉，很多孩子会越读越喜欢。
《静坐的科学》这本书，是杨元宁整理的父亲回答各个来访者问的对话实录，里面也有很多她与父亲的对话。关于静坐的所有（理论、方法与本质），这本书都详细讲解到了。最打动我的一句话是，“真正的静坐是对万事万物的领悟”，然而，要深入到这一层，日常打坐、呼吸、数息等等练习，仍然是很必要很基础。
今天为大家分享静坐对孩子的影响、以及如何教育孩子的内容。
静坐带出天才的心灵状态
某位母亲问：我有三个孩子，最小的才三岁，最大的九岁。静坐对我的孩子有帮助吗？
答：确实有帮助。静坐能让孩子的身心发展更健全，也更均衡，弥补当今学校教育的不足。练习静坐的孩子，拥有较清晰的伦理观，能明辨是非，也更有创造力。
然而，要让精力充沛的孩子愿意乖乖静坐，的确是一件苦差事。多年来，我所推广的读经班，就是为了要解决这一难题。读经可以说是另一种形式的“动禅”，孩子在朗诵经典时，能收摄身体原本散漫的视觉、听觉、语言、思考等种种感官作用并投注于单一的活动中。读经不仅可以抚平心灵的躁动，让脑部活动平缓下来，还能提升脑波的合一性。
合一性是一种心灵状态，与激光束的原理很像，发自大脑各处的脑波完美地同步为一体，不同的波动彼此调和。聚精会神并进入合一状态的心灵，充分运用左右脑，使孩子的学习潜能得以完全发挥。合一状态的心灵，就是我之前提过的天才心灵，也就是人类在科学、数学、艺术等种种领域的创意泉源。在我看来，只要能够催生、加强这一静心状态，就是最好的学习方式。
插图来自《静坐》
此外，我们选读的经典，全是古圣先贤的传世之作，正可补足今日学校教育在培养高尚情操方面的不足。读经的孩子，无论是理解力、咬字、论述能力都更好了。我相信这一教学法足以与现今的教育制度完美互补，而我们在世界各地志同道合的朋友们的协助之下，已经带领了总数超过千万的孩子读经，这些孩子后来的变现也都相当杰出。
问：对于孩子该如何教养，你是有很多想法的。既然如此，你认为最佳的儿童教育体系该是什么样子？
答：多年来，我一直主张所谓的“全人教育”，希望在教养孩子时能一并考虑身心整体的状态。也就是说，孩子不只是知识、事实和逻辑推理的总和。孩子的成长，打从一开始就是由情绪感受、好奇、希望和正面鼓励来推动的。孩子对这个世界的反应，不是只能透过记忆。语言表达和写作而已。
杨元宁画作《感激生活》
最佳的教育系统可以帮助孩子成功，而不是让孩子失败。这样的教育系统应该体现合作共存和宽容的心态，而不是竞争和应该考几分。这样的教育系统能解放心灵，看到表相之下更远大的全局。最后，这样的系统终将滋长出静坐的心境。
只要想想这种全然不同的教育观念，就能明白我们的教学方法和成果会有多大的不同，孩子有更多时间是在玩乐中学习，教学上也更强调艺术、劳作、视觉空间的建构，更多正面的鼓励，不过于注重分数和竞争。最佳的教育系统不应该只局限于强调事实和逻辑推理的左脑世界，而偏废了追求艺术和想象力的右脑乐趣。
问：感觉上你要说的是，孩子后来并不是真的失去创造力，而只是创造力在生活的洪流里淹没甚或遗忘了，而静坐则可以把创造力带回来。
答：你说中了一部分。冥想确实有移除“滤波器”的作用，让人生真相更为清晰透明，解放了心灵，得以实现全部的潜力。之所以说你只说对了一部分，是因为孩子透过静坐所能抵达的境界，远不只是发挥潜能而已。静坐能敞开人的胸怀，接纳远大于人类有限现实的种种可能。
杨元宁画作《对自己的爱》
说得精确些，正确地练习静坐，能将心灵推展至不可思议的无限可能，所培养出来的天赋心灵，毫无障碍，也不受死板的规则所拘束。
这是圣人之心，这样的心灵才能引领人类进化迈向智慧，也就是所谓的“般若空性（prajna)”，并提升灵性。这一切，是否对你有意义呢？
END
归心之旅诚恳推荐：
《静坐的科学、医学与心灵之旅》
（点击图片可购买）
静坐的技巧
应该配合哪些呼吸
静坐期间身心的变化？
它的本质是什么？
一本书告诉你关于静坐的所有
归心粉丝包邮价：51.8元（原价69元）
# 活动征集+买赠礼品#
1、每个人都有自己静坐的“神圣空间”，凡购买《静坐》，将书置于您静坐的地方拍照，并且加一段关于静坐的心得体悟，微信后台发送给我们，内容入选的前5名，即送杨定一博士“长庚生技”公司提供的产品“好睡贴”1盒（价值93元）。
2、凡是一次购买3本《静坐》的朋友，即送“长庚生技”研发的“健康能量握”1个。
这个能量握超好用，对于高血压人群很有帮助！！！
👇点击“阅读原文”，立即购买《静坐的科学》
点「在看」，随手分享生命智慧