“总是想尿尿，但到了厕所只尿得出一点点，刚上完厕所没过几分钟又想去了，我都不敢坐长途车。”
“上厕所仿佛上刑，一尿就感觉一阵灼热的刺痛，我这是怎么了？”
“早上起来上厕所，一看马桶里的尿是粉红色的，把我吓了一大跳。”
表情包 投河，我自杀了
如果你正在遭受以上同款痛苦，那很抱歉，你很有可能已经被尿路感染缠上了。
由于久坐、饮水减少等等不良习惯，被尿路感染盯上的人越来越多。这个病，不仅折磨人，搞不好还会反复发作。
今天莓辣就来告诉你，得了尿路感染，我们该怎么办？
01
尿路感染究竟是个啥？
尿路尿路，顾名思义就是尿液从形成到排出，在整个身体里经过的路程——尿液在肾脏中形成，从肾盂到上输尿管，再到膀胱、下输尿管，最后从尿道口排出。以上的任何一环，遭受到病原体的入侵和繁殖，就会形成尿路感染。
图为 泌尿系统示意图
实际上，尿路感染是一种非常常见的疾病。由于女性的尿道短而宽，距离阴道口、肛门近，故相较于男性，感染率更高。一半以上的女性一生中至少有过一次有症状的尿路感染，每年有2%-10%的女性至少患1次尿路感染，其中还有20%-30%的病人会反复发作。（此处“男性”“女性”为指派性别）
孕妇、尿路梗阻患者（结石、前列腺增生）、插尿管患者、免疫力低下人群等等都是尿路感染的易感人群。
尿路感染不仅与泌尿道的结构、性别相关，也与遗传、服用避孕药*、性交等因素有关系。
*主要指壬苯聚醇，该以该物质为主要成分的避孕药会破坏阴道正常的微生物环境，容易引起尿道炎症。
图为 含有壬苯聚醇的避孕药
在这里需要特别提醒，不洁性行为确实是尿路感染的其中一个原因，但性不是主要的传播途径，所以尿路感染不是性病，在无性生活者中也一样会发生。
02
如何预防尿路感染
感染就像是一场战争，敌方就是病原体，我方的战士就是我们的免疫系统。
想打赢这场仗，首先，得不让病原体有机可乘。
图为 免疫系统大战病原体
多饮水、多排尿，是最为方便有效的方法。正常状态下的尿液其实是相对无菌液体，尿液的冲刷，可以把病原体给冲走。同时，饮水排尿也能有效的预防结石的形成，一举两得。
另外告诉大家一个小tips，性交后拉一泡尿，能有效预防因性交产生的尿路感染。
事先把潜在的危险给统统排除，尿路感染发生的概率自然降低不少。尿路感染最为常见的病原体就是大肠杆菌，所以在日常生活中，对于女性来说，做好阴道和肛门这两个邻居的清洁工作就十分重要。
图为 大肠杆菌
洗澡时用清水冲洗外阴即可，经期时勤换卫生巾、卫生棉条等用品，擦屁股时从前向后擦（尿道、阴道、肛门，是相对无菌到相对有菌的区域），简单易行，但也十分有效。
至于男性，如果包皮较长，褶皱间藏污纳垢，也容易引起尿道感染。洗澡时要注意翻开包皮清洗。如果性伴侣正处于尿路感染期，应暂时先停止性生活。
此外，潮湿的私处环境，就是各种病原体的温床。日常生活中我们尽量选择宽松、舒适的内裤，避免选择紧身内裤，保持私处的干燥舒爽。
表情包 这下舒服了
还有一些因病情需要，插尿管的患者，尿路感染的发生率大大提高（留置尿管3天及以上，尿路感染发生率达90%以上）。
遇到这种情况，倒也不用太担心。医生会根据经验给予抗感染药物，护士也会对尿管进行护理，医护人员会在病情允许的基础上，尽可能减少留尿管的时间。
另一方面，自身的状态也是打胜仗的关键。
在尿路感染这场战役中，提升我方的防御力至关重要。同一种病原体入侵，免疫力好的人，可能在不知不觉中来几次“无症状细菌尿”，慢慢就自己好了。免疫力较差的人，小则经历三天的尿频尿痛，大则迁延不愈演变成复杂性尿路感染，在免疫缺陷的患者中，甚至可能引发感染性休克！
通过合理的运动、饮食、作息，都可以有效提升自身免疫力。
表情包 感觉自己棒棒哒
03
正在被尿路感染所困扰，该怎么办？
如果不幸中招了尿路感染，且观察1-2天后症状没有好转，别犹豫，泌尿外科、肾内科、妇科的门诊号都可以挂起来。要是实在受不了又挂不到号，急诊内科也能给你搞定。
“不就是小小尿路感染，隔壁小张也得过，他吃头孢两天就好了，我让他把剩下的给我吃点就得了。”
NONONO！但凡是扯到感染，抗生素真不能乱用。每种抗菌药都有自己的抗菌谱，简单来说，就是这药能打得过的手下败将名单，它们的抗菌谱都有差别。哪怕都是头孢，他们1234代的抗菌谱，差别可大得去了！
表情包 这很不OK
要是抗生素没选好，没能把病菌一鼓作气一次歼灭，这次失败的进攻就相当于给病原体们练级了——耐药性增强。也许不需要很多年以后，对付抗生素，我们将无药可用。
抗生素，除了要选对的，还要足量足疗程，千万不能觉得自己好了，就贸然停药。你看不见的病菌还潜伏在身体里，随时等着卷土重来。
所以，及时就医，完善相关检查后，老老实实的遵嘱服药才是最好的方法。
尿路感染是一种常见的疾病，它不可怕，更不是性病。
有被尿路感染困扰着的辣条们，无需感到羞耻，请及时就诊并遵医嘱足量、足疗程服用抗生素，并养成良好的卫生习惯，提高自身免疫力，预防尿路感染的再次发生。
最后祝愿大家都能排尿顺利。
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参考文献：
[1]人民卫生出版社《内科学》第九版
编辑：莓辣第一双马尾软妹1折星