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疫情期间，为了让大家在公共场所保持安全距离，许多有关禁止贴贴的宣传词层出不穷。
图为 表情包 不要贴贴
虽然为了保护大家的健康，我们在公共场所应该和他人保持一米以上的间距，但其实回到家，看到自己可爱的伴侣后，贴贴就变得在所难免了！
啊，没有伴侣？那也没关系！修狗修猫也可以贴贴，毛茸茸的玩具也可以尽情拿来rua。
其实在生活中，很多人都习惯于和他人贴贴并享受这种感觉。
当我们遇到相处的舒服的人的时候，我们会想要和他们贴贴；遇到喜欢的人的时候，更会有想和他们贴贴的冲动。
图为 当我和某人相处得很舒服时会喜欢和ta贴贴
这是一个非常正常的现象，皮肤作为人体最大的感觉器官，我们难免会抑制不住想要获得通过贴贴这种触摸方式，获取精神慰藉的冲动。
触摸可以使人的神经系统放松下来，从而达到缓解情绪、有助睡眠等功效。
它也可以传递许多不同的信息，例如正面或负面的情绪价值、面部和声音的情绪表现的强度等等。
这使得触摸在亲密关系中也扮演着一个重要的角色，但在亲密关系的不同时期，触摸的意义和传递的信息也有所不同。
01.
暧昧期的触摸
暧昧期的大家总会遭遇一个问题，什么时候才能从暧昧再上一个阶梯呢？
为了解答大家的疑惑，让我们先一起来成为《莓莓爱情故事》里的主角，说不定这个问题就会游刃而解：
那天，你抱着书去图书馆归还，恰巧在转角处撞到了你心心念念许久的crush。
瞬间，怀里的书本全部掉在了地上，“啪”地一下，让你冰封了许久的小心脏，突然跳动地飞快。
虽然惊喜万分，但你克制住了面部表情的激动，在蹲下收拾书本的时候，你的crush也不好意思地蹲了下来，帮你一起捡起地上的东西。
突然，你们的手放在了同一本书上，但谁也没有下意识地躲开。
图为 两只手的触碰
过了两天，你们相约图书馆学习，并坐在了大课桌的同一边，没有人不同意这样的座位安排，也没有谁多说一句。
你无心学习，甚至想直接趴在课桌上，把头歪向了另一侧，仿佛故意不去看ta。
ta也没有多问，只是在你背朝ta趴了许久，以为你睡着了之后，悄悄地摸了摸你的头发。
图为 摸头
这两种情况下，大家觉得他们俩向进一步的关系的迈进的可能性有多大呢？
不同的人可能有不同的答案，但《莓莓爱情故事》中列举的这些场景，都展现了小莓和她的crush之间身体上的触摸。
触摸可以作为区分友谊和浪漫关系的最重要的非语言信号之一，把你对另一个人的感知、思想、感觉传递给另一个人，同时增加双方心理上的亲近感和吸引力。通过触摸传递的信号，也可以更快速地让对方感觉到你的心意。
如果有很多触摸场景的出现，作为旁观者，我们可能更会觉得，这样的场景下这两个人不是妥妥的有戏吗！
所以简单来说，暧昧期双方之间有允许触摸的情况出现，可以意味着亲密关系的壁垒在逐渐被打破。
02.
亲密关系之中的触摸
当双方进入亲密关系，慢慢熟悉了彼此以后，就会习惯于触摸彼此的感觉。触摸也会给双方带来许多的益处。
被触摸的时候，我们的身体会分泌多种快乐激素，这些激素会让我们更容易感受到情绪，并给人带来一种幸福感。
图为 表情包 贴贴
相较于没有触摸时，亲密的贴贴可以让我们在同一天会减少负面情绪的经历，并增加对积极情绪的感知。
因此，以积极、关爱的方式抚摸伴侣可以被认为是有助于改善伴侣情绪的一种方式。
如果我们长时间没有和伴侣产生肢体接触，也可能会产生一种极度想要钻到对方的怀抱中，并亲密地贴贴的想法。
很多人会把这样的想法和渴望性行为联系在一起，对这种欲望难以启齿。
图为 表情包 申请贴贴
其实这种现象是“皮肤饥渴症”，我们可以用一些适当的爱抚来缓解它带来的情绪焦虑的症状。
那如果我们处于一些公共场所时，羞于用大胆的，明显的表达爱意的方式进行贴贴怎么办呢？这个时候，我们也可以有以下这些选择。
A. 并排坐
我们可以选择在一起吃饭或者在一些活动的场合并排坐着，最好是距离近到你可以触摸到你的伴侣。
图为 情侣挨着坐在一起
这个选择看起来非常的平常，但它也是一个简单的、表达爱意的信号。
当我们觉得亲亲或者牵手在这个场合过于张扬时，坐着臀部或脚部相碰不失为一种隐蔽的与伴侣产生联系的触觉交流模式，通过此时“似近非近”的触碰提升交流空间。
B. 轻轻抚摸
当人遇到困难或不安的情况时，轻轻抚摸也是一种合适的安慰方式。
轻抚你的伴侣的背部，可以让身边的人感受到你的存在。同时，互相贴贴的过程也会令人释放催产素，更好地缓解情绪并与对方建立联系。而且，女性会在同一时间内分泌更多的催产素，所以，女性会更享受贴贴的感觉。
图为 情侣间贴贴
当然，也不是仅仅局限于背部，手臂、头等其他部位也是可行的。但要注意ta是否对这个部位被抚摸感到反感，不然可能会适得其反。
但是，对于异地恋的情侣来说，以上两种方法可能都很难实施。除了每日的视频聊天的交流外，也有一些可以让对方感受到你在身边的方法。
我们可以送异地的伴侣一些能够让他们想起你的礼物，例如毛绒玩具、印有自己照片的抱枕或者你平时使用的身体乳或者香水。
这肯定与真正的贴贴不一样，但不妨试试把我们的想象力作为异地恋的一种工具，帮助我们和对方云贴贴。
03.
性行为中的贴贴
除了需要注意日常的亲密关系中的贴贴，性行为时候的贴贴也尤其需要重视。
比起纳入式性行为和生殖器官的贴贴，有些人可能更享受于性行为前、后的身体接触。
在性行为的过程中，前戏是很重要的一个方面。如果没有前戏，许多女性在性行为中是没法到达性高潮的，所以女性更需要前戏的铺垫。
不同的人对前戏的定义是不同的，在这其中，与触摸相关的就有很多，拥抱、爱抚某些身体部位、探索对方的敏感地带等都是可以令对方慢慢放松并更好地享受这个过程的行为。
图为 爱抚
双方都应该多多发现能够让对方都感到快乐和放松的方式，可以用手指轻微的抚摸你的伴侣的全身，并感受他们身体的变化。
发现让对方舒服的、愉快的身体部位是一个非常有趣的过程，这更加有助于双方享受性生活带来的乐趣。
除了前戏，有些人其实会更在意伴侣在性行为事后的一些行为，但后戏往往非常容易被忽略，直接进入“贤者时刻”。
后戏的完整程度，与双方对性行为的满意情况也有十分重要的影响。如果你的伴侣经常在性行为之后感到emo，这时候的贴贴就是最好的解药了。
千万不要着急事后一支烟，一些小动作：撩一下对方的头发、双方拥抱着躺一会儿、帮对方穿衣服等，都可以让双方这次性体验变得更完美。
图为 情侣间拥抱
触觉作为我们与生俱来的感觉，在我们的成长过程中无处不在。而触摸也在人类的基本交流中起着关键作用。
随着社交距离和远程交流模式的兴起，我们可能会忽略平日里和身边的人的一些接触，害羞于和别人产生一些肢体上的接触。
但其实，触觉带来的力量是文字和语言没有办法比拟的。所以，不要吝啬自己通过触摸给别人传递自己的情绪的机会。
在亲密关系中，身体上的亲近带来的心理上的亲近，可以更好地增加积极的情感。
不要把关系想的太复杂，简单的爱的行为才是最能影响亲密关系的萌芽的，浪漫关系也需要身体接触才能更好地发展。
也希望触摸可以更好地让大家投入到爱中去，更好地享受性和爱带来的快乐。
参考文献：
[1]https://www.healthline.com/health/healthy-sex/sensual-touching
[2] Debrot, Schoebi, D., Perrez, M., & Horn, A. B. (2013). Touch as an Interpersonal Emotion Regulation Process in Couples’ Daily Lives: The Mediating Role of Psychological Intimacy. Personality & Social Psychology Bulletin, 39(10), 1373–1385.
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