我到现在也没有感受过高潮，这是病吗？

2022-06-07 14:30#1 标记1

上周，和我相伴快十年的闺蜜对我说：“我到现在也没感受过高潮，有时候还会觉得那啥很痛，这是病吗？”

表情包是我有问题吗？
这个疑问让我想起了身边很多的女性朋友。
她们也时常谈到自己很难在性生活中感受到高潮，甚至会觉得是不是自己有问题，所以才会感受不到性高潮？
01.
到现在也没有感受过性高潮，这是病吗？
这并不是病。
至少，不会全是生理性因素。
性高潮（Sexual climax,orgasm）,是指在性反应周期过程中所积累的性紧张（Sexual tension）的骤然释放，导致骨盆区出现有节奏的肌肉收缩及表征于外的性愉悦。

图源《五十度黑》
但这并不等同于性高潮是一种纯粹的生理现象。
性高潮的产生通常是多因素的共同作用，比如：
A.性观念：
如何看待性、接受过怎样的性教育；

图源《致命女人》
B.过往的性经历：
是否有美好的性体验、是否经历过性创伤；
C.近期的心理状态：
生活or工作压力是否过大、是否患有精神类或抑郁类疾病、是否处于紧张的人际关系中；
D.与伴侣的情感状况：
是否存在感情矛盾、有无充足的感情沟通以及性感受沟通；

图源《女子监狱》
E.性技巧：
对自己身体敏感区域的了解程度、自己或伴侣是否掌握一定的性技巧、性欲望、性愉悦与性兴奋度是否充足；

图源《五十度黑》
F.生理因素：
是否正在服用相关药物、患有相关身体疾病、激素值不正常等；
G.其他：
缺乏足够的个人或私密空间、缺乏足够的性生活时间。

图源《破产姐妹》
并不能认为自己目前没有感受到性高潮就觉得这是一种病。
比起单一的生理因素，我们可能更需要过多关注自己的心理因素，尤其是对待性的观念和态度。

人体最大的性器官是大脑
大脑分区与结构（图源知乎）
目前没有感受到性高潮的我们并不是特例：

在2012年的一项研究中显示，大约25%的女性自感难以达至高潮；
2010年的一项研究则表明，大约10%的女性则从来没体验过一次高潮；
在2010年的另一项研究显示，约4—5成的女性对性生活存有不满或在一生的某个阶段体会过性唤起困难。

这其实也表明，我们目前没有感受到性高潮≠我们永远无法感受到性高潮。

图源《性教育》
而在2017年的一项研究中发现，女性更可能在“单独的性”中经常获得高潮，且在当中获得高潮的比例大于跟伴侣一起进行的性活动。
性高潮的来临除了与伴侣、感情状态等相关以外，与我们是否对自己的身体足够了解更为紧密。
也就是说，或许我们可以进行充分地自我探索（了解自己身体的喜好和需要）。
在足够了解自我的基础之上，无论是“单独的性”还是与伴侣一起的性，都会获得较高的性愉悦，性高潮产生的可能性也比较大。

图源《五十度黑》
当然，就实际情况来看，主要还是因为我们从小受到的性教育所带来的性羞耻感、性压抑感，从而造成我们很难从心底打消对性的误解与偏见，很难坦然面对自己的需求，以及主动地探索自我。
一个小建议：多看莓辣的科普文，有助于改善上述状态。
02.
我们都在为性高潮焦虑

图源《性之变：21世纪中国人的性生活》
上图为中国人民大学性社会学研究所于本世纪初进行的相关研究数据呈现，其中，女性担心自己在性中“表现不好”的原因最高为“无法达到性高潮”，占比61.0%；而“假装性高潮”则占比56.7%。

图源《Masters of Sex》
在《中国女性的感情与性》中，有这样的一段陈述：
“性快感是正当的”观点在人们广泛的接纳后，却变成了凡性交必须使自身及性关系的对方得到快感。
男人以为，他们每逢与女人性交，都必须使对方达到性高潮；女人们则以为，如果她们不能每次都有高潮体验，她一定是出了什么毛病。

图源《Masters of Sex》
康诺利（Cyril Connolly）提出了“高潮强迫症”这一概念。
他认为，人们对性高潮近似强迫症似的追求，是一种异化的表现，即：人们总是焦虑地强调要获得性高潮，强调满足对方。

图源《Masters of Sex》
这不禁让我想到，自己总是在性生活中“过度”追求性高潮，若性高潮没有到来，性行为就不能停止，有时还会刻意的追求多重高潮，结果是性行为结束后自己或伴侣会感受到累虚脱......

表情包这是可以说的吗？
不知道，正在读这篇文章的你们也会吗？

表情包多少有亿点点好奇
03.
性高潮是doi的唯一目的吗
我们从羞于谈性到主动出击，再到现在的“第四爱”。
今天的我们已经不再是性的“顺从者”，而是成为了性的“互动参与者”，甚至是“主导者”。

图源《致命女人》
自然而然，我们会更加关注自己的性体验，这当然也包括会关注自己有没有性高潮。
但是，性高潮=性生活的唯一目的吗？
从性社会学的角度来看，性不是单纯的个体行为，而是存在于至少两个人之间的人际关系的形式之一。
即：在性生活中的交流与沟通，不仅仅是单纯地讨论性技巧或者性喜好，更应当是传递一种尊重、体贴、爱与激情的互动。

图源《她唇之下》
因此，我们若处在性高潮的焦虑中时，可以尝试将doi的焦点扩大，不仅仅聚焦于性高潮，例如：
关注自己doi时的心理活动；
关注与伴侣doi时的情感交流；
关注自己在doi时所带来的身体感；
关注到自己每一次心跳和呼吸的频率，
......
毕竟，我们在性中所获得的放松、温暖、关注、融合等等一切美好的感受，与性高潮同等重要。

图源《五十度黑》
而现在的我也更认为：
性是与自我交流的良好途径
——性并不仅仅是一种只发生在两个人之间的互动，更是一种从内心去感受、去探索从而觉察与自我感知的途径。
换句话说，无论是两个人的性生活还是一个人的性生活，都不仅仅是一种生物活动，更重要的更是一种精神活动。
即：
在一个人的性生活中，‘我’是如何从身心觉察中进行自我关怀与自我探索；
在两个人的性生活中，‘我们’是如何互动、如何与对方建立一种更深层次的连接。

图源《她唇之下》
当然，处在性高潮焦虑中的我们也并不是特例，不必为此特别担心。
如果觉得自己因为性高潮焦虑，而影响到了生活，或许可以尝试与伴侣或值得信任的人聊聊。
若情况依然没有缓解，也可以寻求具有资质的专业咨询师帮助。

有性高潮很好，暂时没有性高潮也不必担心。

毕竟，若将追求性高潮作为性生活的唯一目的，那么，性高潮是不是就被异化为一种简单的生物排泄物了呢？

愿我们都能轻松、自如地享受性带来的体验，也能在与性的互动中发现‘隐藏’的自我。
参考文献：
[1]潘绥铭, 黄盈盈. 性之变：21世纪中国人的性生活[M]. 1. 中国人民大学出版社, 2013.
[2]李银河. 中国女性的感情与性[M]. 1. 内蒙古大学出版社, 2009.
[3]金西. 女性性行为[M]. 1. 团结出版社, 1990.
[4]盖格农. 性社会学[M]. 1. 内蒙古大学出版社, 2009.
[5]Rosenthal,Martha. Human Sexuality: From Cells to Society. Cengage Learning. 2012.
[6]Janell L,Carroll. Discovery Series: Human Sexuality. Cengage Learning. 2012.
[7]Rod Plotnik, Haig Kouyoumdjian. Introduction to Psychology. Cengage Learning. 2010.
[8]Knoepp LR, Shippey SH, Chen CC, Cundiff GW, Derogatis LR, Handa VL. Sexual complaints, pelvic floor symptoms, and sexual distress in women over forty. The Journal of Sexual Medicine. 2010,7(11).
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编辑：曾经也有过高潮焦虑的雕雕
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