一位妈妈说，自己女儿是典型的“舔狗型人格”，一点也不会爱自己。
举个简单的例子，过年的时候，爷爷给她女儿和堂妹每人买了一个灯笼，而且是一模一样的，红色的，下面都挂着一个穗子。
过了两天，堂妹灯笼下面的那个穗子不见了，看到她女儿灯笼还有穗子就吵着要换，不换就耍闹。
她女儿看到堂妹耍闹，就同意了换灯笼。
但是她却发现，自己女儿一个人在房间偷偷抹眼泪。
她和女儿说：“你不高兴可以不换。”
女儿说：“可是她哭了呀！”
有一句话形容的很贴切：讨好型性格的孩子，就是放弃了自己的个性，只为被人喜欢。
我记得上初中的时候，家里来亲戚给我买了一根很贵很贵的棒棒糖，我自己特别想吃，但是没舍得，而是把棒棒糖送给了一位朋友，只是因为这个朋友曾经说过想吃这个棒棒糖。
这种行为并不能为我带来快乐，只是一种可怕的习惯。
对身边人的要求“有求必应”，如果没有做到就会感觉到愧疚，好像是做错了事情一般，做到了也不会带来快乐，只是觉得我应该这样做。
以前的我，就是典型的“讨好型”人格。
讨好型人格的一些特点：
寻求他人认可：讨好型人格的人常常渴望他人的认可和赞许。他们会努力取悦他人，以获得肯定和接受。
回避冲突：讨好型人格的人通常会回避冲突和争论，因为他们害怕对立和不愉快的局面。他们倾向于迎合他人，避免与他人产生矛盾。
缺乏明确的个人界限：讨好型人格的人常常难以建立和维护个人界限。他们可能会过度牺牲自己的需求和意见，以满足他人的期望和要求。
过分关注他人需求：讨好型人格的人倾向于过度关注他人的需求，并将他人的需求置于自己的需求之上。他们可能会牺牲自己的时间、精力和个人目标，以满足他人的要求。
难以表达自己的真实感受和意见：讨好型人格的人通常会抑制自己的真实感受和意见，以避免引起他人的不满或批评。他们害怕被拒绝或不喜欢，因此往往会隐藏自己的真实情感。
过度关注他人的情绪和需要：讨好型人格的人对他人的情绪和需要敏感，并试图满足他们的期望，以保持和谐的关系。他们经常关注他人的情绪状态，并努力使他人感到快乐和满意。
自我价值依赖他人认可：讨好型人格的人往往将自我价值和他人的认可联系在一起。他们需要他人的赞许和喜爱来获得自我肯定和满足感。
这种性格不是天生的，和家庭养育有很大关系。如果一个孩子缺爱、缺乏安全感、常常被比较，得不到肯定，或是父母过于强势，孩子就容易养成讨好型人格。
家庭养育不是导致孩子变成“讨好型人格”的唯一原因，却是我们父母能主导的唯一场景。
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为了避免将孩子养成讨好型人格，一位从业20年的心理医生建议，常对孩子说以下5句话：
1. 不要担心自己犯错，爸爸妈妈会永远爱你，在这个世界上，只有一种人不会犯错，那就是“死去的人”。
2. 帮助别人是为了快乐，如果不快乐不帮也没有关系。善良是一种选择，做好事也要分清对象。如果你帮助的是一条毒蛇，最后受伤的一定是你自己。
3. 如果有人不喜欢你，不和你做朋友，不要难过。那只是某个人的看法，它不是一个事实。就像有的人不吃榴莲，不能代表榴莲不好一样。
4. 一定要敢于表达自己的想法，即使你的想法和别人不同。真正在乎你的人，会认真倾听你的每一个想法。
5. 不管别人喜不喜欢你，你都要喜欢你自己。自己接纳自己，取悦自己才是最重要的。
我们做父母的，在家里给予孩子足够的爱、安全感和肯定，帮助孩子建立起强大的内核，孩子学校、职场以及组建的新家庭中，才不会过度讨好，被PUA，才会相信自己，认可自己，不迷失自己。
如果已经是成年人了，并且会过度讨好他人，以下这两本书可以读一读：
你幸福了，你身边的人才会因你感到幸福。
写到最后，与您分享最近我挺认同的一段话：
主体感越强的人，越是相信自己的存在是值得的，越能主动的去看见、回应和满足自己的需求。
当养育者无法帮助我们搭建起完整的主体感时，我们就容易为自己的存在感到羞耻。
做父母，说来简单，做起来不易。
这也正是，父母伟大之所在，不是吗？！