第1944天运动！
跳绳记录第695天！
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为什么成功人士都爱跑步？
因为这是从身体健康到心理素质的提升。
在现代社会，成功人士往往具备良好的身体素质和高度的心理素质。
而跑步作为一种简单易行、效果显著的运动方式，成为了越来越多成功人士的首选。
跑步有助于保持身体健康。
许多成功人士都非常注重自己的健康，他们认为健康是成功的基石。
跑步是一种全身性的锻炼方式，可以增强心肺功能、提高免疫力、预防疾病等。
例如，阿里巴巴创始人马云曾表示：“我每天都会跑步，这对我来说就像吃饭睡觉一样重要。”
另外，腾讯公司创始人马化腾也是一名狂热的跑步爱好者，他曾表示：“跑步对我来说不仅是一种运动，更是一种生活态度。”
这些成功人士的例子表明，跑步对于身体健康的益处是不言而喻的。
跑步有助于提高心理素质。
在现代社会，压力成为了许多人面临的一大难题。
而跑步正是一种有效的缓解压力的方式。
跑步时，人体内的内啡肽、多巴胺等物质会得到释放，这些物质能够产生愉悦感，帮助人们缓解压力、舒缓情绪。
此外，跑步还有助于培养毅力、坚持不懈的精神品质。
许多成功人士都是通过长时间的坚持和努力，才取得了今天的成就。
例如，华为公司创始人任正非曾表示：“我喜欢跑步，因为它能让我更好地面对挑战。”
这些成功人士的例子表明，跑步对于心理素质的提升同样具有重要意义。
在中国，越来越多的人开始关注健康和运动。
为此，中国政府和企业也在积极推广全民健身运动。
例如，2019年国务院印发了《关于实施健康中国行动的意见》，提出了普及全民健身活动、建设全民健身设施、开展全民健身培训等具体措施。
同时，一些中国的互联网企业也积极参与到全民健身运动中来，如腾讯推出了“腾讯体育”平台，提供丰富的体育赛事资讯和服务；阿里巴巴则推出了“阿里健康”平台，为用户提供在线医疗咨询、健康管理等服务。
这些举措旨在让更多的人参与到运动中来，共同追求健康生活。
总之，跑步作为一种简单易行、效果显著的运动方式，受到了越来越多成功人士的喜爱。
通过跑步，他们不仅保持了身体健康，还提高了心理素质。
在中国，全民健身运动得到了越来越多的关注和支持，相信在不久的将来，会有更多的人加入到跑步和全民健身的行列中来，共同追求健康生活。
在我们这十八县的小地方，每年都会举办马拉松比赛，五公里，十公里，半马，全马。只是在疫情的那三年没有举办，之后每年都如期举行。
全马我没跑过，半马跑过三次，十公里倒是跑得多，五公里经常跑。
17年18年，这两年，可以说几乎天天五公里，那真是风雨无阻，那时的运动只有跑步，因为那时还没有开始跳绳。
现在跑步时间少了，偶尔跑几步，多数时间都是步行。而运动更多的则是跳绳，基本上是每天都在跳，一般每天都是1000个起。
现在的跳绳记录是695天， 其实在记录跳绳天数之前，我就已经跳绳有一年时间了。
那时的运动主要还是跑步。每天早上四点半的闹钟，眠到五点起床，跑五公里回来，接着跳绳2000个，然后收拾，洗漱，早餐，上班。
我从来不需要减肥，我运动都是为了健身。我从来也没胖过，也从来没瘦过，体重一般都在五斤左右浮动。
所以，所有的运动，我都不追求速度，也不追求量。在我的运动观念里，只要每天动了就行。，不在乎量的大小。
把时间周期拉长，自然就会收获运动带来的福利。
从15年运动到现在，已经有整整7个年头了。
运动早已融入了我的生活当中。
你说我的运动成绩好吧，十公里也还是要一个小时才能跑完。
你说我的运动成绩不好吧，我依然坚持每天都在运动。
现在每天都在更新我的运动数据。
如果哪天不更了，可能从那一天起，我，真的动不了了，或者家里真发生了什么大事。
运动不分年龄与时间，只要动起来就行。
友友们，每天五分钟，就行了。
只要开始，就有收获！
跑跑更健康，动动更有劲！
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