罗翔说：“一个家庭最可怕的不是穷，而是有一个经常制造内耗的人，不停地制造矛盾和争吵。生活在这样的家庭里，每个人的神经都很紧绷，生怕犯点小错误就会引发家庭战争。”
在家庭中，内耗和争吵是一个可怕的存在，它能将本应温馨、和睦的环境扭曲成一个矛盾重重、充满压力的战场。
托尔斯泰在《安娜·卡列尼娜》中说：“幸福的家庭都是相同的，不幸的家庭各有各的不幸。”
每个家庭都可能遇到困境和挑战，但最可怕的困境往往不是贫困或疾病，而是家庭的内耗。
这种内耗就像一头不断吞噬家庭能量的怪兽，它在暗处潜行，一旦有机会就会破壳而出，对家庭造成破坏。
阿尔伯特·爱因斯坦曾经说过：“平静和淡定的生活才是最好的。”
这种言论不仅适用于个人生活，也同样适用于家庭环境。
只有在平和安定的环境中，家庭成员才能彼此理解、支持和尊重，形成积极的互动和联系。
如果家庭中有一人常引发矛盾、争吵，导致其他人常处于紧张和焦虑中，这无疑就是一种严重的内耗。
亚里士多德说：“和谐使小事情成长，不和则毁掉大事。” 家庭中的不和谐，就会导致这个最小的社会单位的瓦解和崩溃。
为了应对这种情况，家庭中的每个成员都应有所行动。
首先，他们需要明确自己的界限，坚决不容忍任何形式的伤害和攻击。
其次，他们应努力理解内耗者的痛苦，寻求帮助，帮助他们改变行为，向更健康、更积极的方向发展。
最后，家庭中的每个成员都需要学习原谅和宽容，正如菲茨杰拉德在《了不起的盖茨比》中说：“人们应该在理解自己是有限的生物之后，仍然能够保持无限的宽容。”
没有完美的人，每个人都有自己的缺点和不足，学会宽容是建立和谐家庭的关键。
莫泊桑说：“生活中最大的幸福是确信我们被爱，被爱着，爱别人，以及为此奋斗。”不断地努力，不放弃希望，就会看到改变。
还有一点需要明确的是，我们不能强迫内耗者改变。
马哈特玛·甘地说：“你必须自己成为你想在世界上看到的变化。”
我们可以提供支持和鼓励，但最终的决定权在他们手中。他们必须意识到自己行为的后果，并愿意为此做出改变。
在这个过程中，家庭中的其他成员也需要保护自己，防止自己被负面情绪所消耗。
弗朗茨·卡夫卡在《变形记》中写道：“我有权体验生活的快乐。”
每个人都有权利追求快乐和满足，我们不应该因为他人的行为而牺牲自己的幸福。
正如纳尔逊·曼德拉曾经说过的：“勇气并非没有恐惧，而是在恐惧面前依然前行。”