一直很纳闷，我自己睡觉时，玩手机能玩到凌晨，看一个有趣的视频根本停不下来，明明知道自己应该睡了，但不知为何就是不困，就是觉得还可以继续，这一天还远远没有结束。然后第二天困成狗。
但是哄我娃睡觉时，我娃兴奋得不睡觉，非要讲故事，但是我总是困成狗，故事讲到一半梦话都能说出来。
我猜想，这是困的锚点。
如果有梦境之国的话，那一定有一个进入这个国度的钥匙。如果梦境是一只小猫，那就要抓住梦的脚丫。钥匙在哪呢？梦脚如何抓呢？给娃讲故事大概算一个。
那么，怎么解决这个问题呢，总不能每天拉着我娃给讲故事吧，毕竟我娃的档期很满。开发新的锚点是当务之急。
我也试过很多，最行之有效的一种方法就是看书。睡觉前看书，可以加快进入梦境的进程，快速找到困意，然后安然进入梦乡。比跟着平安小猪进入失物之地快太多了。
但是这种方法有一个很大的弊端，就是没有办法真正看书了。如果是一本非常有趣的书，那是无法引发困意的，看一本有趣的书，类似于睡觉前看脱口秀，越看越清醒，然后就凌晨了。如果是一本非常严肃的书，确实一看就困了，但也不想看了，每天翻开都不记得前一天看了什么，还不如睡前玩会手机，然后又凌晨了。
那还有什么方法呢？
我最近在通过多邻国学粤语，睡觉前学也是一个助眠好方法。但仍然有缺点，因为这个软件是要每天打卡的，打卡的内容其实很短，但也要花5分钟左右，并且需要认真思考和记忆后才能答对问题，甚至有时需要大声读出来。“蚂蚁又！”的意思是不要动，类似这种的，如果不读，那同样白学了。但是如果认真学起来，又不困了。
喝酒呢？也不行。喝酒也是双刃剑，喝少了没感觉，喝多了又太兴奋不想睡觉，等终于想睡觉了，酒劲也过了，又很难受，最后反而影响了睡眠。
思前想后，睡觉前干什么其实并不重要。梦脚是需要一个平静的心态才可以抓住的。
所以无论做什么，请记住给小朋友讲故事时的心情，一定是平静又祥和的，这样想着，大概就可以快点睡着了。
祝大家都有个好梦。（虽然看到这篇文章时大概率是白天）