你有感到灰心丧气吗？
你感觉没有人理解你吗？
你感到郁闷吗？
我有一个解决办法。
首先反思一下，自己睡眠是否充足。因为很有可能你正处的这个状态，正是太困导致无法正确思考、无法正确面对当前处境的状态。所以先睡觉吧，先休息吧。让自己能够思考，再决定要不要郁闷。
睡眠之后，要是还不能解决，可以试着问问别人的想法。当然，没有人能够真正理解你，但毕竟你也不能真正认识自己。多问问总是有用的，不过记得要问对人。
问过别人以后，或许有用，也可能没用，但终究是有用的。
因为如果没用，还有进一步的办法。
最后这个办法真的是无懈可击，问题绝对可以迎刃而解，可以说是古今中外用这个手段的人都获得了快乐。
这个办法就是“用发展的眼光看问题”。
就像席慕容的句话：“挫折会来，也会过去，热泪会留下，也会收起。”
如果你被眼前的挫折击败了，失态了，那挫折并没有带来益处，留下的只有挫败感。但如果你藐视挫折，用更远大的眼光看待它，那它不过是路边的一小块石头、吃饭时不小心吃到的花椒。
有人可能会说，这个比喻和自己遇到的挫折相比，差远了。比喻本来就不太容易恰当，那我再比几个。
挫折就像不小心打破的水银温度计，打扫干净就完全没有任何损失了。
挫折就像不小心烫伤了一块皮肤，虽然皮肤会起泡、会让自己疼，但终究会长出一块全新的皮肤，忘记了疼痛。
挫折还像一次感冒，甚至一次流感，好好休息，按时吃药，是可以好的。
挫折就是这样一个状态，不可能永远受挫，也不可能永远不受挫，只是一个暂时的状态。
可以休息、可以聊天、可以自我调节，总之要藐视它，要度过它，然后就可以等待下一个挫折的来临了。
上面那句是开玩笑，应该说：然后就可以开心地玩耍了，学习也可以。