“哎呀不行，我太紧张了，我的手都在抖。”
今天听播客时，听到主播说了句这样的话。
“原来不是我一个人容易紧张啊。”
听到以后我是这样想的。但紧接着我又想，如果我紧张时，要不要也这样说出来呢？
有趣的是，我最近确实面临过很多次异常紧张的状况，并且有一次特别严重，紧张到浑身发抖，声音不受控制，最后一句话也说不出来。毫不夸张地说，紧张成马了，并且很丢人。
既然紧张这么耽误事，那我应该在紧张的时候毫无保留地说出来。
为什么应该说出来呢？那肯定是为了缓解紧张。
笑着说自己太紧张了，可以舒缓自己的紧张。不知为何，说出来好像情况并没有发生改变，但就是不一样了。
方法有效，就一定要用，因为过度紧张会留下心理阴影，成为过不去的那道坎，就像《仙症》里的那样，“被卡住”，人生都会不开心的。
还有一个很关键的，关于为什么一定要说出来的理由，就是这其实是打开自己的过程。
人类的悲观并不相通，但人类又大多都一样。
庞博说过，获奖之后，最有趣的就是那些没有获奖人的表情，那些小心机、小阴暗的表情，正是最真实的表情，而真实，才是最好看的。
打开自己，就是把真实的自己放出来，不掩饰、不虚伪，展示自己的缺点和弱势，虽然并不能满足自己的胜负欲，但能充分获得他人的信任，就像猩猩们一样，对于信任的其他猩猩，会通过故意展示自己的弱点来获得信任。这听起来很世俗，但其实很真诚。打开自己也是一样的。
我告诉你我很紧张，并主动说我的手在抖，我的腿太抖，我都快尿了，类似的话，其实就是打开自己的过程，无论真实的自己时好时坏，打开自己才能获得信任。
所以，当真的紧张难以克服时，不妨大胆地说出来，告诉别人自己有多紧张，直面真实的自己，别把自己看得那么重，又不是偶像，哪来的那么大的偶像包袱，还不如自己给自己抖个包袱，把别人抖笑，自己也能不那么紧张了。
希望大家都可以不被万事万物卡住，痛快地生活。