和谐的夫妻生活，可带来4个方面的健康获益！先给大家讲一个百岁老人的小故事——
湖北省钟祥县胡集镇的百岁老人李秀英出生于1880年，18岁结婚，在56岁时第一任丈夫去世，不到半年她就卧床不起，当时治疗时的大夫告诉他患上了妇科综合征，建议她再找一个丈夫，或许能够有助改善，但她去羞于面对，不愿再嫁。
结果拖了3个月后，病情仍然不见好转，出于无奈，她终于突破传统观念再次嫁人，没想到这个决定让她“妇科病”逐渐改善，精神也恢复了很多，她一生中改嫁4次，100岁时还能够做基本的家务，能帮忙带孩子，一口气能走几里路，记性和精神都很好，直至1985年去世，享年105岁。
这样的一个小故事，并不是为了说明性生活能够包治百病，这位百岁老人长寿的秘诀，当然也不只是适度和谐的夫妻生活，但对于老年朋友们来说，如果有体力和能力，保持和谐适度的性生活，对于身心健康还是有一定益处的。
何谓和谐而适度的性生活？“和谐”指的是双方情投意合，感情和谐。“适度”则指的是有所节制，不多不少。对于老年朋友来说，性生活更要讲究适度，时间不长不短，次数不多不少。会更有益于健康长寿。
中国性学会常务理事、中国医学科学院中国协和医科大学华杏娥教授曾经指出：“根据医学家的观察研究，性生活不仅是人的生活需要，而且有益于人的健康长寿。如维持得好，可延续终身。”
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和谐适度的性生活，可以为人体带来4方面的健康获益
1. 抗衰老作用。人体的各个器官，都存在用进废退的道理，包括生殖系统的各个器官也是如此，老年夫妻保持适度的性生活，可以防止相关器官的废用性萎缩。同时性兴奋也是治疗老年性抑郁症的良药，本身有条件，却把相关的器官弃之不用，会导致人体失去阴阳平衡，甚至是逐渐影响到其他器官的健康，加速衰老。因此，和谐的夫妻性生活，对于抗衰老，保持健康状态，有着重要的作用。
2. 改善内分泌和新陈代谢。夫妻生活过程中，人体会产生从神经系统，到血流、肌肉等全方位的兴奋过程，这些过程不但会给双方带来生理上和心理上的满足感，愉悦感，还能够刺激人体的激素分泌，有助于老年人保持骨密度，预防骨质疏松，促进皮肤中的胶原蛋白的合成，改善皮肤微循环，保持皮肤弹性，促进造血功能，锻炼心肺功能等作用，让人精神抖擞，容光焕发。
3. 可以有助于防止各类妇科疾病。和谐，卫生，适度的性生活，有助于预防女性的多种妇科疾病，男性的精液对于改善女性的生殖器官内环境，预防各种有害细菌的孳生有着重要的作用，老年夫妻朋友们，女性多数都已经进入绝经期，不必担心怀孕的风险，往往能够更加放松身心，也能够更好的起到预防改善妇科疾病的作用。
4. 改善抑郁心情，获得心理满足感。和谐良好的夫妻性生活，对于老年人来说，也是获得心理满足的一种重要方式之一，良好的性生活能够增进夫妻感情，也能够让人感受到温馨愉快的感觉，让人对生活更加充满信心，对自己也充满自信，使人精神矍铄，充满活力。
这4方面的作用，都告诉我们，老年人的情爱有益于身心健康，也更有益于长寿。老年夫妻相依为命，同享欢乐，能够体会到夫妻间最重要的情爱。研究还发现，夫妻关系和谐，性生活和谐产生的乐观情绪，有助于体内分泌乙酰胆碱，β内啡肽，多巴胺等激素，这些激素能够有助于人们保持良好的情绪状态，也能够促进血流，神经细胞的调节达到更好状态，同时还能够有助于提升代谢水平，防止大脑老化，增强免疫力等作用。
在很多调查研究中都发现，老年人保持适度和谐的性生活，都有助于老年人的健康长寿，但这种因果，往往也可以反过来看，正是因为很多老年朋友身体健康状态良好，有条件，有余力，也有兴趣进行夫妻生活，才能够在晚年保持一定频率的适度性生活，而适度的性生活，又带来了很多的健康获益，这种双向影响，也是我们应该正确认识的。
对于老年朋友们来说，我们还是强调要顺其自然，在身体条件允许的情况下，不需要可以远离正常的对性生活的生理和心理需求， 而如果存在相关疾病问题，不宜进行夫妻生活的老年朋友，当然也不必因为所谓的“健康益处”而强行进行夫妻生活，都是没有必要的。
大家对于老年夫妻性生活的问题，有什么看法和经验，也欢迎在下方留言分享。
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