因为空调的诞生，现在的夏天也不再难熬了。炎热的夏天，待在房间里吹着空调，好不惬意呀！
但是，有些人一吹空调就腹痛、腹泻，甚至排像水一样的大便，同时肚子还会发出“咕噜咕噜”响亮的肠鸣音，那为什么有人会出现这样症状，又是什么原因引起的呢？
引起这些症状的原因主要是因为脾这个这个脏器呢，喜欢干燥，厌恶潮湿，换句话说，也就是脾在干燥的条件下会好好干活，湿气多了脾就消极怠工，不好好干活，而夏天恰好湿气重，这湿气一多脾就不开心，不爱干活，也就是脾的运化功能受到了阻碍。
◎八岁手绘
加上空调的制冷作用，也就是制冷产生的寒气，寒气可以通过侵袭皮肤表层，也就是肺卫，由表入里，使脾的功 能受损；也可以直接袭击肠胃，使脾功 能受损。
寒气和湿气相兼侵犯人体，寒湿困脾，导致脾运化功能失常。
那脾的运化功 能具体指什么呢？
运化包含两个方面，运化水谷和水湿。
运化水谷就是，我们吃的食物经过胃和小肠的消化吸收，产生了精微的营养物质，但是这个过程必须依赖脾的运化功能，才能将水谷转化为精微，也必须依赖脾的运化，将精微营养物质输送到全身。如果湿气重，脾的运化水谷功能减退，就会出现腹胀、食欲不振、便溏，这也是为什么有人会出现“苦夏”的原因；久之，长时间地缺少营养物质就会出现倦怠乏力、面色无华等症状。
运化水湿，就是我们吃进胃中的食物中的水分，需要脾的运化作 用将多余的水分转输到肺和肾，通过肺和肾的功能化为汗和尿排出体外。如果湿气重，脾的运化水液功 能失常，就会使水液停聚，水液停聚肠胃，就会出现大便溏泄。
◎蛋蛋制图
空调产生寒气，寒性收引凝滞，就是寒气侵袭人体之后，使气机收敛凝滞，侵袭腹部，使腹部气机运行不畅，出现腹痛、肠鸣。
现在大家知道夏天吹空调突然出现腹痛腹泻，泻后痛减，甚至水样便，腹痛肠鸣，腹胀，食欲不振这症状的原因了吧！
接下来半夏为大家介绍一种自己在家就能治疗的方法。
没错就是艾灸！
今天推荐大家三个穴位，神阙、足三里、天枢。
神阙
在哪里：腹部，肚脐中间。
啥用：温中散寒，回阳固脱，健脾和胃。
足三里
在哪里：在小腿的前面偏靠外侧，在外膝眼下3寸，在胫骨前缘靠外1横指。
取法：自己的食指到小指，四根手指的宽度为3寸。
有啥用：治疗腹胀、腹痛、肠鸣、泄泻、胃痛、消化不良；足三里是人体保 健大穴，“若要安，三里常不干”也说明足三里的重要性。
天枢
在哪里：在腹部，肚脐正中间两旁各2寸。
取法：乳头到前正中线的距离为4寸，4寸的一半就是2寸。
能治啥：腹胀肠鸣、腹痛、泄泻。
为了方便操作，半夏介绍的都是艾条灸中的悬起灸——温和灸。
点燃艾条，对准穴位，距离皮肤2~3厘米熏烤，每个穴位10~15分钟，艾灸处皮肤出现红晕潮湿时效果较好。
注意事项
🔸环境安全：施灸过程中，室内要注意通风。施灸途中一定要防止烧坏衣服及床单等，艾灸完毕之后必须要确保艾火完全熄灭，防止火灾发生。
🔸灸疮处理：不小心灸伤到皮肤，及时涂抹万花油。
体 会
上月末，天气闷热，上午半夏在办公室开了一会儿风扇，然后就吸进肚子里点气，接着有点胃胀的感觉，把风扇关了之后，胃胀也就缓解了。所以这一天都有点微微出汗。下午去别的办公室办事，一进去就很凉快，很舒服，因为开空调了，办完事之后回到自己办公室，很快，胃脘部就开始疼痛，很明显的那种气体走窜的疼痛感觉。自己忍着疼痛揉了膻中，中脘，足三里，但是效果不明显，肚子里的气还在兴风作浪。坚持到下班到家之后，迅速把随身灸拿出来，放进艾条，点燃后，绑到腹部，立 竿 见 影，不疼了，灸了中脘、神阙、关元三个穴位，灸到40分钟左右开始排气。折磨了我一下午的气体就被艾灸打败了，艾灸真的能帮助我们解决一部分日常生活中的疾病。
作者简介
半夏
中医执业医师、高级按摩师、辽宁中医药大学针灸推拿专业硕士研究生。
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✿文章◎半夏
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