你知道吗？2023年的4月7日，其实是第六十二个“世界卫生日”。
今年的世界卫生日刚刚过去，可人们对卫生健康的追求却在不断延续。同样，“用眼卫生”作为一项重要健康指标，也应当受到我们的重视。
# 什么是
“用眼卫生”？
提到“卫生”，大多数人会想到勤洗手，按时洗澡，清扫环境……
其实，“做好用眼卫生”可不仅仅指做好眼部清洁，还包括我们给眼睛放松、休息的一系列举措。
用眼卫生是指合理用眼，避免眼睛疲劳、酸痛、或其它症状的发生，以免导致视力衰退。
近距离用眼时，要尽可能减少导致眼疲劳的因素；其它时间，应主动让眼睛放松。
此外，无论是否近视，都要注意用眼卫生。否则，不经意间视力就会下降，再要恢复就难了。
# 怎样做好
“用眼卫生”？
1
注意采光
孩子看书或画画时,应让自然光或灯照明从左侧过来,以保障右手写、画时采光的方便。
室内光线要适度,光线过暗容易引起视觉疲劳、视力下降,光线过亮会有刺目感,更不能在直射的阳光下看书,损伤眼睛内的晶状体。
2
户外活动很重要
户外活动能有效预防和控制近视，多做一点户外活动，如在户外跑、玩、跳、或者打球、打乒乓球、羽毛球，可以锻炼眼睛功能。
家长可带领孩子多参加以玩乐为主的户外活动或简单的体育运动，保证每日户外活动时间两小时以上。
3
少揉眼睛，注意卫生
手上有很多细菌，用手揉搓眼睛，很容易使眼睛受到感染。
如果眼睛不舒服，先把手洗干净，然后闭上眼睛，轻轻按一按。有异物时，可以用清水冲洗。
4
多关注自身眼健康
每学期配合保健老师、眼科医生做好检查。
家长要时刻关注孩子的用眼健康，教会孩子通过视力表进行视力检测，做到早监测、早发现、早预警、早干预。
了解了这么多眼健康知识
炯炯还要提醒大家
最关键的一步
在于行动
爱护我们的眼睛
需要从现在做起
让光明的世界
留驻在我们眼中吧！
END