文 | 罗玲 图 | 网络 编 | 薛薛
01
家长来信，常会提到有些敏感气质的孩子。典型的表现如：
在幼儿园尿过床就非常担心，频繁去厕所；
老师对其他学生严厉，他会感到很害怕；
咬或抠手指甲；
睡前说各种害怕……
对于这些孩子，可能有帮助的做法如下：
多户外运动，增强体质，多晒太阳。多接触大自然。多和爸爸玩。作息规律，不晚睡。健康饮食。
生活中接触的人和环境不要过于单一，和不同家人玩，去一些地方，尝试各种活动。
家人间和谐，不要总是互相争执、指责。有时大人们觉得很正常的互怼两句，孩子听起来会感到你们在吵架。
多做些动手操作、接触实际生活的事，比如家务活，而不是所有时间都在学习读书或玩电子产品。身体和头脑要均衡成长，不能只发展大脑。
对十岁以后的大孩子，如果总是过于敏感、思虑过多，可以教他们积极的思维方式，比如学会和自己对话，反驳自己，分清什么是事实，什么是想象或衍生的主观结论。
此外，想提醒几点：
1，不要因为感觉孩子是敏感性格，就特别小心翼翼，屏蔽掉很多事情。他们需要在正常、自然地接触外界中，锻炼适应能力。但是，幼儿园小学，如果能选择老师有爱心，氛围不是那么严厉的，会比较好。
2，不要指望他们改变天生的性格，但是要相信，他们的能力完全可以在成长中得到锻炼和提高。很多表现只是阶段性的，比如幼儿期大脑神经发育还不完全。随着长大，他们可以非常好地胜任自己的角色。实际上这类孩子，在学校中往往表现很好，遵守纪律，对自己标准很高，学业上很努力自律。
3，当孩子进入青春期后，虽然他们能力很强了，家长也要多了解他们的心理状态，了解学校情况，同学交往，学业压力等等，不要只想着成绩表现，要多关注他们的心理健康。
来看看大家的讨论：
- 那些敏感的孩子，也许背后有一个同样敏感却不愿意去面对自己的敏感的妈妈？
- 我是个敏感妈，看自己的敏感娃就跟看自己一样。大部分时候也很坦然，我这么敏感，也好好活到现在了，娃也可以的。不会很焦虑。
- 我家老大是人来疯，老二是超级敏感的孩子，小月龄时一直需要抱着才有安全感，只要我和老公抱，别人和她说话会大哭，后来要每天带着她接送哥哥，经常外出，渐渐的好一些，现在三岁，陌生大人尤其是男性，一旦注意到她还是会害怕。
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- 我女儿就属于这类，老师凶别的孩子她就很害怕，回来告诉我不喜欢那个老师觉得老师太凶了，其实老师从未凶过她。
- 我们孩子也是，老师凶别人，她会很害怕，在家里哭，但没有咬指甲。有需要帮助也不敢跟老师提，怕被拒绝。但在家里不是。但我也不认为是老师的问题。
- 小孩有这种感觉非常正常，要理解孩子。
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- 我家孩子上了一年幼儿园，后期不去上，孩子属于有点敏感的，幼儿园经常和同学说话被老师说过几次，可能也严厉批评过，看到班主任老师就不去，老师属于比较严格的，今年打算换个幼儿园，天天思想工作也做，早上起床就哭啊不去幼儿园，就算到了门口都要拖进去，心累…
- 我女儿暑假学游泳，第一个教练很凶，每个小朋友都被凶哭过，她很害怕😨，我就给娃换了个教练，很温和鼓励，她学得很开心很快学会了~小一点的孩子碰到很凶的老师或者教练，我觉得还是换一个吧~我觉得太小的孩子还是适合温和鼓励的老师，对他们心理成长有好处。
- 您是特别棒的妈妈，我真的见过游泳教练太凶，孩子胆小怕水，当妈的居然配合教练把孩子往泳池里扔
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- 咬抠指甲的孩子多抱抱，玩一玩打架游戏，让孩子的攻击性得到释放。恐伤肾吧，有害怕的事情困扰着孩子，必然尿床。遇到尿床可以跟孩子开开玩笑比如说要把床尿成游泳池游泳啊之类的，不要指责嘲笑嫌弃，尿床就会结束。
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- 我家孩子是非常不敏感，甚至迟钝的孩子，但也非常害怕老师，批评别人也会吓到夜半惊醒。咋办啊
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- 家里就三个家人，经常接触的玩的好的朋友三两个，也不可能天天去别人家。从三岁发现这个害怕生人的问题后，各种带出去玩，尝试活动。有进步吧，但是出门主动和别人说话还是特别困难，强迫她去，和受刑一样。在学校害怕老师，在外害怕生人。
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- 两个娃。大娃性格内向不爱说话，但心大，不开心的事转头即忘。老二活泼好动话又多，心思却敏感细腻，一点小事反复纠结。孩子天生的性格而已，也没啥好焦虑的，夫妻和睦，亲子关系融洽，陪着她们慢慢成长就好了。
敏感只是一种性格特质，与内向外向一样无所谓好坏。成长并不一定要改变天生的气质，而是把自己发展成更好的样子，既能胜任各种社会角色，也能对自己满意，感到舒服自在。
02
很多比较敏感的孩子，在五岁到七八岁期间，常会有各种惧怕担忧，比如怕死，怕黑，做噩梦梦到吓人的情景或者看影视有恐惧的画面会好久都怕，这种情况往往在晚上临睡前更严重。
儿童在这个年龄，大脑神经发育还不够完善，各部分还不能很好地协调整合，大脑中负责警戒、提醒危险的部分有时会兴奋过度，过分活跃，结果就是让孩子恐惧担忧无法放松。
家长可以用形象的方式给孩子解释这个道理，教他和自己对话，告诉脑子里的“小卫士”，放松些，谢谢你的提醒，不过我知道一切都好。然后帮他想一些“实用”的办法，比如怕黑，就在枕边放个表示有某种“魔力”的东西，给他增加力量。
睡前的疲惫会加重这种恐惧。所以感到担忧害怕时，通常说明要好好休息一下。
平时多运动，多做各种活动，有积极轻松的氛围，就是正常教养该做的那些。以后随着成长这些会改善。
来看看大家的讨论：
- 老师说的问题太及时了，这一阵孩子用平板电脑说是看了一个说地狱恶鬼的视频，然后他说看完很害怕，现在晚上都不敢自己睡，反正到晚上就得让我陪着他。
- 我觉得你家和我家玩的可能是同款，就上周日我不在家，他玩他爸爸手机，之后就害怕，很厉害的害怕！我们得注意。
- 他说是找动画片无意间找到的，他事后才告诉我我才知道。觉得老师说的方法很好，打算实践一下。
罗老师 - 所以，很多视频、画面、书，中的暴力血腥、超自然，等等，超出孩子理解能力的，对于孩子都要考虑年龄。
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- 每天睡觉前一直说不想做梦，跟她说梦不是真的，还是不放心，每天睡前都说不想做梦。不懂如何安慰她。
罗老师 - 睡前做一些开心的事，睡前的情绪会延伸到睡眠中。
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- 家有两个女娃，十周岁和两周岁，跟老大亲子关系不咋的，从小被老大宠溺，而我对她严格，导致我想对她好，却成了她无休止的索取路径。爸爸在外地工作。最近她变得特别自我为中心，自私自利，生活中吃饭，睡觉，穿衣…… 各种挑剔。
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- 我家的六岁，最近一段时间就是这样，一关灯就要抓着我的手臂，以为他闹着玩呢因为之前都没有这样做。结果他很认真的说自己怕黑，担心会地震，说我们家住在那么高的楼房都来不及跑出房子，要是住一楼就好了～～而且地震这个事情已经反复提到有一两个月了，好像真的很害怕
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- 我儿子就是啊！天天临睡前眼眶红红地说以后要发明长生不老药，让全世界的人都没有病痛不会s，就算s了也会变成小bb回到妈妈怀里。我就顺着他说好啊，那坏人能不能也长生不老呀？如果有些人不想长生不老怎么办呀？聊到他睡着为止，狠狠地亲很多下。好像对男生不应该这样？但我们感觉都挺好的
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- 我給5岁女儿编了个梦精灵的故事。每晚临睡前都要和梦精灵对话，讲她今天做了什么，让梦精灵不要让她做噩梦。当然，梦精灵就是尖着嗓子的我。
这条没有说孩子多大不能单独睡觉，家长自己酌情。面对问题，首先理解，然后想办法帮孩子面对，有积极的态度，也不是要一直保护回避解决，孩子每天都在成长，要对他有信心。
家长对于孩子接触的内容要有筛选，不仅是暴力血腥，有些超自然、超出孩子理解能力的、大小比例过于超出常规的等等，孩子都会感到恐惧。还有日常新闻，孩子不一定理解事件距离远近和发生在自己身上的概率。但这里说的情况是，即使没有接触到这些内容，有时孩子会无端感到惧怕，那也是正常的。
家长也要多了解孩子的生活状况，细心观察。此外，如果孩子过早识字读书，要帮他做好平衡，全面发展，不是整天都坐着看书。有些读书太早的孩子，如果天性也是敏感、思虑多，他们会想的太多，而大脑神经发育有限，就会感到负荷太重难以承受。
03
很多家长想，我很少批评孩子，为什么她还这样敏感、追求完美？
我想，每人性格不同。另外孩子要全面发展，我们要多带孩子做户外运动等等正面建设，除此以外，家长或许没有意识到——即便不批评，家长的很多反馈方式实质也是关注结果的，比如过多的夸奖、过度辅助……
每个孩子先天性格都不同，没有好坏之分。家长所做的，就是根据他的特点，提供适宜的土壤环境，辅助他们长成更好的自己。
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孩子敏感、任性、难养？也许他是“HSP”的一员~
正确培养孩子抗挫折的能力，孩子才能赢到最后！
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