- 文 | 罗玲 - 图 | 包图网 - 编 | 薛薛 -
01
说什么都不对？也许是因为你的焦虑
初中生家长经常会觉得，跟孩子说什么都不对。
说让他好好学习，孩子觉得压力大。
说你多放松放松，尽力而为，考上什么学校都可以，孩子觉得你低估他。
另外，有时家长越让他放松，他自己的压力越大，就好比，你看恐怖片自己害怕时，就会告诉身边的人你别怕。
那家长究竟该怎样做？我觉得关键是，要真的有个不焦虑的状态，而不是装作不焦虑。装不焦虑的，憋着的，不论说出来的是什么，传达的仍然是焦虑。真的心态摆正的时候，首先就不会都在关注孩子，而是关注自己的身体、成长、工作事业等等，孩子只是其中一部分。和孩子在一起时，不只是谈学习，能放松地什么都聊，能有耐心倾听，真的听进去他的话，而不是等着他赶快说完，好开始自己的“有用的”说教。我相信大部分中学生自己都想学习好，想有好成绩，他们白天在校是在压力很大的环境里，被时刻监督考查比较。回到家，他们会希望有个能让自己压力水平低一点的环境，有人把他当个人而不是分数。
他希望回家面对的，不是一个比老师更焦虑更严格的监工。所以，家长不必非要做什么，而是把自己调整好，成为一个积极乐观生活、相信他、关心他全面成长的人，就是给他提供了一个有养分的小环境。
02
他拒绝沟通，因为无法再承受这些压力了
很多初中生家长无法接受孩子关门，大概主要是因为：
1，自己的说教还没做完，还有很多重要的话没说出去。
2，不知道他在房间里究竟做什么，是否在做不应该的事情，有没有在学习，或者有没有状态特别不好。
但是，如果站在孩子的角度上看，他拒绝沟通，一定是他无法再承受这些压力了，关门在自己房间里，是他需要有感到安全可以放松喘息的空间，这时无论具体做什么，那通常都是他找到的减压的办法。
就是说，如果家长过于焦虑，那么孩子关门躲在自己房间里，自己想办法平静舒缓下来，对他心理健康可能是有益处的。
所以，家长要反思自己沟通的内容和方式。
家长会想，正是因为他关门，所以我才担忧的，怎么解？
可以跟他约定好，什么状态，用微信告诉自己，家长也多一些对孩子的信任。
有的家长说，我一句话都不说，就是要求可以随时了解到他的状态。但实情是，即使不说话，单单是人出现在那里，就已经是负能量发散器了。
所以真的调整好自己内心的想法，才是根本。当你能让自己成为一种“非焦虑临在”，孩子自然会打开门走出来，与你交流的。
03
当孩子愿意诉说，请别急着说教
当孩子诉说自己的心事烦恼、在外遇到的事，家长一定不要急着讲道理，给建议办法。
1，先耐心倾听。很多时候，家长因为急着输出想法，没有机会听到完整的事情经过和孩子的全部思考。
2，用简单的复述、确认的话表达理解，共情。鼓励孩子说出更多深层的感受。一旦家长开始说，“这有什么好怕的”、“这还不好办啊”、“你不应该这样想，你应该……”这些话，孩子就会停止表达，关闭了自己。
所以，无论这事在大人看起来多么不算个事，也要认真倾听，并且努力站在他的角度去感受一下。
3，有前两条之后，才是下一步解决。最好的方式是，家长用小问题，一步步推动孩子自己去想办法，去找思考的方向。大部分得不到解决的事，是因为，孩子没说透，以及没有机会说感受，没有得到理解和共情。就是说，他的事里面，有太多部分被憋了回去。所以他关闭了，进入停止状态。这时，家长提供的方法，他也无法真正接受。认真倾听，理解共情，是解决问题的捷径。
END
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