文 | 罗玲 图 | 包图网 编 | 薛薛
01
保持开放的头脑，有倾听的诚意
对于中学生家长来说，和孩子沟通是一大课题。有太多家长和孩子的有效沟通非常少。他怎么评价自己，为什么不想努力，对于高中有哪些期待，为什么想出国，正在面对哪些困难，各科他做过哪些努力和尝试……都是不了解的。
家长沉浸在自己的逻辑中：必须上好高中，才能上好大学，作业必须都认真做完，考分低了就是没努力，除了学习不要想别的，要追到年级前二十名才有希望……家长要真的保持开放的头脑，有倾听的诚意，才有可能开始沟通。我们所想的不是永远绝对正确。试着放下对错评判，和改造他的企图，去听听他真实的想法。如果平时沟通的不好，那么孩子会有一层厚厚的心理防御外壳，会表现得坚不可摧刀枪不入。当他开始表述深层真实想法时，他会很激动，因为外壳崩裂震感强烈。能做到真诚倾听，能让他卸下防御外壳，你们会有个新的开始。
02
好好说话
对于家长来说，好像特别难做到的就是——跟孩子好好说话。
真诚地说话包括但不限于：
保持开放的头脑，别每句都有教育企图，
带着好奇心和耐心去倾听，
准确地表达自己的感受和想法，
少被情绪操控，
注意你的用词和表达方式在对方听起来是什么感觉，
多一些正面的积极的角度，以解决问题为目的去建设性地交流，
留意你的潜在动机，是沟通还是单向宣泄，或者带着多少翻旧账，或者把单
个事件在时间和范围上泛化，
你的观点建立在哪些推断假设之上，这些假设成立吗，
你的表达暗示了怎样的潜在前提和立场，
你想达到怎样的效果，所说的话，会带来这样的效果吗，
自己所说的内容逻辑性如何，俗称是否讲理，讲的理双方有共识吗……能好好说话，前提是：
1，头脑里的想法是清晰的，逻辑不乱，情绪稳定，思路积极正面。2，对于交流表达，有好的习惯，如果原来的习惯不够好，有注意去练习，有觉知，开口前三思，过脑子。跟孩子好好说话，影响孩子情绪，发展他分析解决问题能力，减少心理内耗（不带来消耗内存占用空间的心理垃圾），更是无意中在影响孩子的思维模式，所以非常重要。
03
如何沟通？
跟孩子沟通，最重要的两条是：1，站在他的视角。2，启发而不是说教。这两个都不容易做到。
第一条，站在孩子的角度，需要你知道并且接受他现在的水平、状态、难处和目标。俗称理解与接纳。太多时候，家长不了解这些，即使知道也不想接受。比如就认为你应该会这些，应该能做到，你应该也想达到我所想的目标。可能家长的目标是精益求精，孩子的目标是早点完活交差。第二条，不要总是直接告诉他要怎样做，而是用问题让他自己得出结论，找到办法，识别自己的情绪和动机，挖掘自己的资源和力量。办法和动机，如果是他自己得出的，就最好，哪怕看起来不那么完美。先要有第一条的接受认可，然后才能从他的位置出发，一步步推着让他去思考。给结论办法很痛快，但是他自己思考的过程才有价值。按头做，孩子不仅想反抗，而且没学到什么，没有收获。太多时候谈话进行不下去，就是因为，家长不接受孩子的现状，然后直接说教。其实这两条，对于辅导孩子学习也适用。
04
在沟通中锻炼自我觉知的能力
家长和孩子好好沟通，不仅为了解情况，避免误解，有效地帮他，也是为了在这个过程中，让孩子锻炼自我觉知的能力。
他要练着去说清自己的状况和感受，分析具体情况，什么原因，有哪些因素，有哪些可行的办法，各种解决方案结果可能如何。
这些，前提是，他可以安全地表达自己。这种能力是从小就可以开始练的。有太多孩子，始终没有机会能跟家长安全地讲实话，也就错失了很多练习机会。对于自己的感受和状况，总是说不清楚，自己在一团迷雾中打转。一边要自己摸索，一边要抵御外界压力。能量用在内耗上，大于用在解决和建设上。所以，和孩子真诚地开放地沟通，别急于下结论、给指导。家长像教练一样，带着他练习解决问题。最终他自己能应对，才是成长了。
END
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