文 | 罗玲 图 | 包图网 编 | 薛薛
追星，玩游戏上瘾怎么办？
常有家长问，孩子六年级或初一，追星、玩游戏上瘾耽误学习怎么办。
小学六年级的确是个比较关键的时期。这时可以明显感觉到，孩子长大了，进入青春期前期，同学间交流的内容更加复杂，他们开始对很多事都要了解尝试……
我一直觉得不必把追星、游戏看得那么可怕，但这个时期家长也真的要多关注多沟通，帮他合理分配自己的注意力，而不是一下子走上不同的岔道，把学习变成了副业。
怎么做呢？提两个思路供参考：
1，小学这几年建立起好的习惯，非常重要。比如运动、读书、健康的生活方式，这些习惯都要建立起来并且稳定住。
人的行为有很强大的惯性，想改变习惯，比较难，因为你首先要给旧的习惯减速，减少频次，然后再给新做法加速。这需求强大的意志，稍微懈怠，就滑回旧习惯，因为那太容易了！所以，最初建立起好的习惯意义重大。
另外，事情都有加速度效应。越投入，越擅长，就越喜欢。多投入，会带来奖赏和红利。比如，经常去研究数学难题，或者练琴，逐渐就会从中体验到乐趣和成就感。
如果小学几年，这些习惯都稳定了，也经常能深入去学习一些领域，从各种“正事”中获得积极的感受，那么，无论从能力还是兴趣的角度，这些事情都会在孩子心里占据很大的比重，其他的明星八卦和游戏等等，他只会了解一下，当做小花絮，不是像抓住救命稻草一样。
2，家长和孩子聊天，不谈学习，谈什么，怎么能增强他的学习动力？
如果亲子关系好，孩子对家长很信任，你会发现，孩子跟你所聊的，都是他此刻头脑里最关注的。假如孩子念叨的都是某某明星如何帅，这谈话怎么进行？
我觉得，这些可以聊，就如实沟通了。但你还是可以把握谈话内容的比重。聊一些他有兴趣的，同时也聊一些别的。
社会新闻事件，让他讲讲他正在读的某本书，同学间的现象，你正在读的书，你的经历见闻……你可以用聊天把他的关注范围拓展一些，多谈论点别的，不都是他此刻沉迷的那个事。
这很考验家长的水平。如何能有丰富有趣的内容，别让孩子觉得你都是居心叵测想引导他，别总是那两句老生常谈。
你也不是刻意回避他沉迷的那些话题，就是正常聊天，因为你和他有不一样的视野、眼界、关注点，彼此分享而已。孩子和你聊天，会感到跳脱出来，看到了新的景致，丰富了视角。
最后，也不要过于担心孩子的某种痴迷。大部分孩子还是能把握好的。这也是青春能量的体现，是这个年龄的特有现象。旺盛的精力和满溢的热情，帮他们更快地学新事物，进入一个更大的世界。
怎样预防沉迷手机
有很多家长听说，要让孩子接触手机，学会管理，否则等他大了突然接触会不知道怎么管理，反而沉迷的。这个需要看具体年龄。我觉得主要针对中学生而言的。说学会管理，前提是孩子得有管理的动机和能力。所以至少小学六年级以上吧。对六年级以下的孩子，非常简单的标准就是，看看孩子有没有发展出来对学科的兴趣。
就是说，如果他语数外都没入门，没有学进去呢，那么拿到手机，他能看什么可想而知。如果入门了，在上升阶段，加上有目标动力，在学习方面有兴趣有劲头，那么他有可能利用网络继续学，也有可能被分散一部分注意力。所以一定要搞清这个顺序。先要发展出对学科的兴趣，不仅起步，而且深入一段，走上正轨，稳定一些了，然后再去探索网络上的资源。当然，现在手机还有很大一部分作用是交往。但这个也和前期基础有关。如果孩子主业建立起来了，他的自尊、自我评价等等，都还好，生活里也有朋友，对更多的交往，需求就没那么大。初中生，高中生，适当上网，了解社会，获取资源，扩大交往，当然是必要的。但也要把握个度，搞清主次。小学生，先做好正事，单纯一点，很多热闹不知道就不知道，没错过什么。这个瓜保熟不保熟，各种转瞬即逝的梗，不懂也不耽误成长。
点击链接阅读☞ 在给孩子第一个手机之前，家长需要审视……
多接触手机之外的现实世界
现在这代孩子，使用手机很多，这无法避免，因为网络承担了太多功能：获取信息，找资源，娱乐，交往……但是，作为家长，一定要记得带孩子多接触现实世界，把握好比重。在现实世界里做事，它的很多价值是无形的，因而特别容易被忽略了。做运动锻炼身体，做家务和简单的劳动，与人线下接触交往，在自然中感受阳光绿叶微风，去到不同的人文地理环境中……
这些事情看起来浪费时间，太低效，没有线上的事情那么快速丰富有趣，好像老年活动，但是，它实际包含了人维持身心健康的一些最基本条件。就好比，你平时不觉得阳光空气有用，你不觉得主食有什么营养，但是真的缺少了，是不行的。可以把这些道理跟孩子好好谈谈，沟通清楚。我们的每个决定都是经过大脑算法做出的。我们拿起手机上网，是因为没有清晰地意识到，线上线下的事情，各有什么价值，轻重缓急都如何。需要静下来思考这个事情，列出来你的排序。比如，了解时事新闻和保持每天运动锻炼，哪个是要首先保证的，哪个是锦上添花的。再比如，一会不上网感觉错过一个亿，而现实世界里一些最基本的事情，却可以每天都不做，到底哪个才是真实的错过……这些都认真想一下，实际究竟是怎样的，用理性而不是感觉，得出结论。然后制定一些简单的规则，这些规则的作用就是，帮助我们做到把握好尺度，兑现自己的决定。现在大人们自己也有这些问题，所以可以一起制定规则，一起遵守。
沉迷网络小说怎么办
家长问，小学五年级女生沉迷耽美小说小视频广播剧，影响学习，怎么办？首先跟孩子好好谈吧，在道理层面先沟通。对学习的影响只是一方面，主要是，孩子比较小，三观、审美以及对婚恋认识等等都没定型，这时看这些，会被影响到。不是说他们以后就怎样，他们还在成长，会有很多变化，他们也知道这就是娱乐，但是在年龄很小的时候接触的，还是有痕迹的。如果是孩子已经读过很多书，再看这些，也会乐乐，但总体会感觉作品水平很低，广播剧就更是制作粗糙，会倒胃口的。觉得很low，浪费时间，也就不看了。咱就说，想尝试点刺激的食物，也要去个正经饭店去吃。那些东西，名著里也有啊……现在一些质量不高的作品，里面的东西，无非是迎合某个年龄段读者的流量密码而已。小低孩子流行的校园小说，流量密码就是对学校、老师和学习的不屑和抱怨。青春期孩子中流行的这些，密码就是脏话和轻色情。再大点，想挣钱婚嫁了，就是霸道总裁玛丽苏。这与DY上卖课教你挣钱都是差不多的，就是利用你的欲望和关注点，抢夺注意力，收割流量。这些作品它还不仅仅是个作品，不像读百年孤独，读了就完了。这些，在线上有很紧密的群体。这个圈子里每天都会有很多人参与谈论，有时出点大事件。有的被禁被下架，下面一片群情激愤的。孩子读了，只要上网就会看到这个圈子，会围观的，这又占用她很多注意力。有的女孩从小学关注到二十多岁……对学习的影响主要不是时间，而是孩子在这个年龄大脑可塑性很强，这是非常宝贵的。成年人想学新东西不容易，孩子此时正是智力升级的重要时期。这么大，读什么书，做什么活动，心思在哪，直接影响他以后智力能发展到什么段位。五年级，要开始读有难度的书，读点名著，学难一点的数学题，英语要从听进入到阅读。这些，如果坚持去做，那么后面中学的学习会省劲，或者说，会继续下去。如果空下来，不上台阶、升级，那么年龄在长，大脑的学习能力在改变。以后初中，校内会为了中考而刷题，更没有时间去加深拓展了。这些道理，心平气和地跟她讲，多从正面去讲。也让她见见比她大几岁的哥哥姐姐，让同龄人跟她聊聊。平时，多给孩子安排活动，占用时间吧。找找孩子擅长的项目，鼓励她找到新的关注点。对手机使用有些约束。另外关注她的朋友同学都是怎样的。有时小孩关注这些，是因为这已经像奶茶一样，成为小学高年级和初中女生之间的社交密码，她会觉得看了，能跟大家聊这些，显得自己很成熟很潮。现在的青少年中有各种亚文化，家长要有所了解，能说出它是怎么回事，然后才能很好地沟通。
这个年龄的孩子，需要在群体中通过互动，锻炼各种能力，发展自我，看到自己的行为带来了某种改变，获得信心勇气，也感受了同伴一起做事的乐趣。我觉得如果孩子们在现实世界里有足够多的互动，他们对虚拟世界的依赖也会相应减少的。数码时代，在现实世界中与人的真实互动和接触，尤为重要，特别是对于还在成长中的儿童和青少年。
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