文 | 罗玲 图 | 网络 编 | 叮当
20世纪20年代，心理学家卡尔·荣格在著作《心理类型》中，创造了“内向”、“外向”这一对术语。但是他认为并不存在纯粹的内向者或纯粹的外向者，人们往往表现出一种内向与外向的混合倾向。有的人外向特质更多，有的人内向特质偏多，因此行为表现显现出差异性。在他的模型中，外向人的能量来自于人际间的社会交往，而同样的社交活动对于内向型人来说如同课以重税，会对他们的心理能量造成消耗。
根据德国心理学家汉斯·艾森克的理论，内向型人格者和外向型人格者行为的不同来自于脑皮质唤起水平的差异。简单来说就是脑神经传导速度和活动数目的差异。在同等环境中，外向者的脑神经较内向者有相对少量的“唤醒”，因此他们更乐于寻求刺激更强的环境。因此外向人更喜欢与人打交道、喜欢新环境、喜欢更多外界刺激。新鲜的信息让他们感到精力充沛、兴致盎然。
而内向者单位时间内加工的信息量更多，大脑对“外部刺激”表现出较为活跃的反应，因此他们更容易“信息过载”，所以内向的人常常倾向于拒绝过量的信息加工，并避免过多的信息刺激。
偏内向的人和偏外向的人还有很多不同。研究者发现：在学习、运动控制和警觉控制相关的脑区，外向人在接受外界刺激时会有更快的处理速度，因此他们反应快、行动快、行动力强，但是容易冲动行事，思考容易欠缺深度。内向的人更多使用大脑前叶，他们思考时神经回路更长、更复杂。外向者的注意力在于外界，而内向者的注意力聚焦于内在世界……等等。
可见，内向、外向都不是优缺点，只是不同而已。
对于偏内向型或偏外向型的孩子，家长要把握哪些教养要点呢？
1
人际交往
外向孩子喜欢交往和表现，家长可以为孩子提供这样的机会，这会让他们感到如鱼得水。家长也可以利用这些机会，去延伸、拓展，落实自己的教养想法。比如，我们可以让孩子在社交活动中增强同理心、后果意识；可以让孩子为了表演而忍受一点枯燥单调的练习；可以让孩子筹划社交活动，锻炼规划和思考能力等等。
内向的孩子不是不能享受社交，只是他们会容易感觉较累，需要不时调整自己，恢复能量。所以首先不必强迫内向的孩子加入社交环境、表现自己或者跟所有的孩子都成为好朋友；第二，我们要教给孩子具体表达自己的感受和想法的方法，怎样说、怎样做，包括感到疲惫时怎样退出谈话或交际环境，以及必要时怎样拒绝。教给孩子具体办法，让他知道在人际交往中自己可以保护自己，又能处理得体不会引起冲突，他就会越来越愿意去做了；另外，要给内向的孩子足够的独立空间和自由，这对于他们来讲相当于修整和“充电”。
2
运动的重要性
外向的孩子精力充沛，所以体育运动可以帮助他们消耗过多的精力。很多外向的孩子之所以坐不住，其中一个原因仅仅是——他们没“动”够！在运动中，孩子也可以培养专注、坚韧、自控等等方面的能力和品质。大一点的孩子可以进行有规则的运动，让他们体验规则的意义和运作方式，从而使外向孩子的自我控制、自我约束能力得到加强。
内向的孩子同样需要运动，但他们一般不喜欢有对抗冲突的运动，我们可以多培养他们做一些肢体冲突少的运动，比如慢跑、游泳、轮滑、乒乓球、羽毛球等等。他们可以从运动中放松大脑，恢复精力。如果有的孩子开始不接受体育运动，我们可以在适当的时候提议一起出去走走。也可以教给孩子，感觉压抑的时候抡抡胳膊、蹦一蹦，放松身体就可以放松大脑。
3
批评的技巧
外向孩子往往很淘气，因此往往会受到更多的批评。其实，很多外向孩子的所谓“错误”，是因为他们行动之前欠考虑，这是他们的生理特点，家长对此要多理解，不要上升到道德高度去批评。
家长要做的是：教给他具体办法，比如告诉他，当你下次觉得自己太激动时，先数十个数，然后再去做某个事情；或者当他们拿不准自己的做法是否正确时，建议他们先在脑子里“演电影”，预演一下，看看一直到做完，可能会发生什么事情，相信你脑子里的电影，它会帮你看到未来要发生的事情。总之，给他方法，这比批评更有用。外向的孩子对别人的肯定和夸奖都很重视，所以多从正面引导最重要。
内向的孩子天生就趋向抑制自己的行为，自律性更强，做事情更能考虑后果，所以通常他们的行为问题不多。同时，内向的孩子也更容易生出羞愧、内疚、自责等情绪，所以当你要批评他们之前，一定要了解好情况，看看事情是不是自己以为的那样，分析一下孩子为什么这样做，动机是什么，免得误解了孩子。
对于不当的行为，认真告诉他那样做会有什么结果，下次最好能怎样去做，这就够了。内向的孩子理解能力都比较强，会听懂、记住你的话。过多的指责批评，容易使他们更加退缩到自己的世界中，而失去尝试冒险的勇气。
4
顺势教养
很多家长觉得外向的孩子缺乏自控能力、不专注、坐不住、淘气，难以管教。根据外向的孩子好动、贪玩的特点，我们可以尽量利用游戏的方式来训练孩子的专注力、自控力。比如：“扮演雕像”游戏，或者扮演英国皇宫的卫士，看谁能演的时间长。还可以多带孩子玩需要专注的游戏，比如，找不同、多米诺、拼图等等。这些游戏只要家长坚持去做，孩子的专注和自控能力就会一点点提高。还可以借助运动，像上面第二条中说过的那样。
外向孩子喜欢去新鲜的地方玩，所以带孩子出去，他们既开心，又可以开阔眼界。家长也可以借此机会带领孩子做一些功课，以帮助孩子加深思考深度，增强观察力、分析力。比如，去外地玩，之前可以领孩子多看介绍当地情况的资料；去游乐场玩之前，可以找一些有关游乐场的故事书或科普书；如果家长了解具体情况，还可以给孩子布置一些观察思考的题目；玩完回来后，可以跟孩子一起回顾游玩的经历、一起总结。总之，外向的孩子出去玩容易走马观花，只顾着新鲜兴奋，家长帮助孩子做这些功课，就是利用孩子性格的特点，在顺势教育。
对于内向的孩子，通常大人不必说，他们会观察到自己跟一些孩子有不同。如果家长自己认识不够、态度不够好、责备要求过多，他们就会感觉自己有缺陷，进而影响自信心。很多人会悄悄地带着这些自我怀疑和困惑长大，一直长到自己慢慢有了足够的自信，才消除疑虑。而这个过程中，他们会错过很多发展潜力的机会，会有很多时候感觉自己不够好。
家长可以通过对故事中的人物或是身边的亲属或小朋友进行分析，逐渐让孩子看到，不同的人有不同的性格，各有优缺点，并无好坏之分。让孩子知道自己的优势在哪。告诉孩子，不同类型的人，可以有不同的学习方式、运动方式，长大了也可以有不同的生活方式。人和人不同是最正常的，每个人都是独特的。
家长可以提供给内向孩子足够的、多样化的书籍和可以深入研究的物品、玩具、教具等，满足他们独处的渴望、发挥他们思维较深刻的优势，将内向孩子充沛的内在能量利用在有利于他们成长的方面。
最 后
了解孩子的气质特征，有利于家长更有针对性地教养，但是我们也不要因此就认为孩子已经“定型”。人的个性是在先天基础上，随着后天的经历不断变化修整的，所以儿童时期的个性并不绝对稳定。并且，就像文章开头所说，人不能绝对地分为内向外向，只是某一方面的倾向更显著一些。所以，请家长朋友们以动态的眼光看待孩子，不要人为“设限”。任何性格类型的孩子都有无限潜能，我们要帮助孩子打开通向更广阔世界的大门，而不是将视野变狭窄。
END
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