腰椎间盘突出必须要手术？其实不然，个人15天治愈经历分享，多亏医生帮助！
我是一名大学生，在2021年10月中旬，我被确诊为腰椎间盘右后突出，突出部分也压迫到了神经，造成右后臀部连接大腿处酸痛，影响到了我的日常生活。在拿到报告单的那一刻我还是有一点懵的，毕竟我才22岁，腰椎间盘突出这个病通常都是一些较为年长的人容易得，而我年纪轻轻却……
我越想越觉得以后自己的腰会不会废掉，到底需不需要通过手术把突出的那一块切掉呢？我带着疑惑来见了市中心医院运动康复科的医生，他第一句话就问我是不是有学舞蹈。
这个问题给我突然问懵了，但他说得也确实很准，我之前学过六年舞蹈，感觉腰不太舒服以后就不学了。医生像是知道了些什么似的，回答我说舞蹈生多容易患有腰椎间盘突出，主要是因为有时候练习时不会发力加上作为学生老是用不正确姿势坐着。
【积极治疗加日常爱护】
运动康复科的医生给我的治疗建议是，因为我的突出还不算多，建议保守治疗，在生活中多睡硬板床，多站立，收紧核心挺直背，不要提重物，爱护腰椎。说了一些日常注意事项后就给我开了布洛芬（内服止痛：一天一次，一次一片）和华医郎医用冷敷贴（外敷治疗：一天一次，一次八个小时）。
在生活中，我对自己的腰更多地爱护了，例如可以通过做一些不那么剧烈的运动，如瑜伽，来增强自己的核心力量。同时在生活中尽量少搬重物，即使需要用腰，也要尽量将腰直起来。如果学生没有过多时间运动的话，也要在久坐后常站起来活动一下筋骨，劳逸结合。现在的我感觉就没有以前那么不舒服了。
整个人感觉很轻松。
【总结建议】
我想要给大家的建议是，腰椎间盘突出这个问题不算大也不算小，我们必须在患病初期就进行针对性治疗，否则后果会很严重。在生活中要多加强腹肌和腰肌力量，不要久坐，希望大家的“身体顶梁柱”都能时时刻刻保持健康的状态！
【现状】
遵循康复医生的建议治疗后，曾经的疼痛部位已经康复了很多，日常只要不剧烈运动，都没有什么问题，整个人的状态和之前相比也好了很多。