腰椎间盘突出疼痛难忍？骨科大夫提出的4步疗法你不知道？抓紧了解！

腰椎间盘突出疼痛难忍？骨科大夫提出的4步疗法你不知道？抓紧了解！
腰椎间盘突出是一种十分常见的骨病，患者患病后会出现下腰部疼痛、坐骨神经痛等症状，这个时期是腰椎间盘突出的最佳治疗阶段，如果患者还是选择拖延，不予以专业的治疗，病症就会在短时间内极具恶化，最严重的时候可能会直接导致瘫痪情况的出现。

那么，当患者出现腰椎间盘突出发作疼痛难忍的情况时到底该怎么做才能在短时间内完成自救，有效遏制病症的恶化呢？骨科大夫突出的4步疗法你还不知道？建议抓紧了解收藏！

第一步：基础护理
1. 平时护理需要注意腰部得保暖，避免腰部着凉，避免腰部的外伤，同时避免长时间久坐，弯腰，下蹲，坐矮凳子，平时注意睡硬板床，注意加强腰背肌力量锻炼。

第二步：针对治疗
1. 华医郎医用冷敷贴：外敷型贴剂膏药，骨科专家表示：这是目前临床治疗使用率较高的一种贴剂。膏药能够在短时间内刺激神经末梢，通过反射作用，促进血液循环，从而达到强效止痛以及基础消肿作用。它的药理作用较强，适用于病症较为严重的患者使用。

2. 颈腰康胶囊：常规口服胶囊，主要作用就是消炎、止痛，适用于各类早期腰椎间盘突出患者服用，胶囊外部为糖衣包裹状，没有什么特殊的味道，建议患者每天饭后服用，可以有效降低口服药物对肠胃的伤害，每天服用两到三次即可。

3. 消痛贴膏：外敷型贴剂，患者需要将其平整贴敷在患处，一般半个小时左右的时间就会出现温热感，在此期间患处疼痛感会得到有效缓解。但是这个膏药的制造比较粗糙，透气性较弱，不建议患者长时间使用，否则很容易出现过敏症状。

第三步：针对运动
1. 退步走：每天退步走四十到六十分钟，走的时候尽可能的往后倒，走完后微感疲惫，以不要加重症状为度，腰椎间盘突出症的锻炼方式，退步走是最简单最易行的一种。

2. 游泳：在众多的体育运动项目当中游泳比较适合腰椎间盘突出症患者，是一种有效果且效果不错的锻炼方法。
第四步：针对饮食
1.患者可以多吃一些富含优质蛋白，含钙量丰富，富含维生素的食物。比如牛奶、鸡蛋、豆类、鸡肉、鱼肉、排骨；新鲜的蔬菜水果。